Je n'arrive pas à me mettre en couple : 5 façons de rencontrer quelqu'un

Nombreux sont ceux qui ont pour but de rencontrer leur âme soeur, l'amour de leur vie, celui ou celle qui complétera leur coeur. Pourtant, beaucoup sont frustrés car ils ne parviennent pas à construire un couple stable sans savoir comment ils s'y prennent et pourquoi. Nous souhaitons apporter quelques conseils à tous ceux qui sont dans cette situation et se sentent perdus car ils ont la sensation de se tromper indéfiniment et de perdre leur temps.

Malheureusement, il n'existe pas de formule magique pour rencontrer l'amour de sa vie. Un article ne peut pas non plus apporter la solution à tous ces soucis, car il est nécessaire que vous opériez des changements, et ce de façon constante. Il est aussi important, à nos yeux, de changer la conception que nous pouvons avoir de la rencontre même.

Beaucoup recourent à des livres de développement personnel, qui sont réellement utiles dans bien des cas, mais ne sont pas toujours une panacée. On se sent souvent mieux en utilisant des artifices pour se lier avec les autres, mais il faut penser que cela pourra être un problème si l'on veut maintenir ces relations dans la durée.

Il semble aussi important de souligner que, souvent, on a tendance à être très anxieux à ce sujet. Or, rencontrer quelqu'un ne doit pas être votre priorité : concentrez-vous sur vous-même avant tout, cela vous aidera à retrouver la sérénité et à vous sentir mieux. Rencontrer quelqu'un ne sera plus votre priorité, vous en serez moins stressé et cela aidera à débloquer la situation.

Que dois-je faire pour rencontrer quelqu'un?

1- Ne cherchez plus de manière désespérée

La plus importante des choses à faire pour rencontrer quelqu'un est de ne pas forcer les choses en cherchant à faire des rencontres à tous les coins de rue. Beaucoup de personnes commettent l'erreur de rencontrer beaucoup de gens sans mettre de filtre. Lorsqu'on souhaite si ardemment rencontrer quelqu'un, on a tendance à se lancer dans des échanges avec le premier ou la première venu·e, et cela risque d'être un échec.

Focalisez-vous sur les critères fondamentaux pour vous, qu'ils soient physiques, moraux, ou de personnalité. Soyez équilibré·e : ni trop sélectif·ve, ni trop laxiste. Avoir trop de critères éliminera trop de personnes. Inversement, trop peu de critères, conduira à des déceptions, car nous avons tous des prérequis pour construire une relation saine.

2- Soyez vous-même, ne faites pas semblant

Nous voulons tous donner une bonne impression lors du premier rendez-vous, en nous efforçant de donner le meilleur de nous-même et de ne pas faire ressortir nos défauts. C'est normal, mais de nombreuses personnes ont tendance à avancer masquées émotionnellement parlant, en projetant une image qui n'est pas réelle mais un "moi idéal". Ces personnes ont tendance à enjoliver la réalité, voire mentir, disant aimer des choses alors que c'est faux, ou agissant d'une manière qui leur est étrangère en réalité. Évidemment, ceci est inutile.

Si vous êtes de ces personnes, vous pourrez passer un premier rendez-vous incroyable, voire entamer une relation de couple, mais viendra un moment où vous ne pourrez plus dissimuler votre véritable personnalité. Par exemple, vous ne pourrez pas toute votre vie feindre un intérêt pour le football si vous n'aimez pas cela, tout comme vous ne pourrez pas feindre la sérénité si vous êtes en réalité très jaloux·se. Vous mettez ainsi en péril votre relation, risquez de faire du mal, à vous, à l'autre personne, et de faire perdre du temps à tous les deux.

3- Travaillez sur vos difficultés

Il est possible de travailler sur nos défauts ou caractéristiques qui nous déplaisent grâce au développement personnel. Vous pouvez le faire par vous-même ou en travaillant avec un professionnel.

• Si vous n'aimez pas votre propension à la jalousie, travaillez là-dessus et discutez-en avec des personnes qui vous connaissent bien.
• Si vous avez une faible estime de vous-même, valorisez-vous et ce que vous méritez de manière honnête et sans vous sanctionner.
• Si vous êtes timide et que cela vous déplaît, travaillez vos habiletés sociales en vous mettant des défis et en essayant de changer.
• Si vous avez tendance à être agressif·ve verbalement et que la première approche est difficile avec vous, essayez de ne plus être sur la défensive et simplement plus réceptif·ve aux autres.
• Si vous avez tendance à dire tout ce que vous pensez sans filtre, essayez de vous contrôler et d'en mettre un : il est de bon ton d'être sincère, mais il est tout à fait possible de l'être sans être désagréable.

En travaillant sur vos faiblesses, nous seulement il vous sera plus aisé de rencontrer quelqu'un, mais vous vous sentirez également plus en accord avec vous-même, débarrassé des conflits internes.

4- Essayez-vous à l'autocritique

Détectez les erreurs que vous avez l'habitude de faire lorsque vous êtes en couple, jetez un regard en arrière pour évaluer vos relations antérieures et valorisez-les. Voyez en quoi vous avez pu vous tromper pour pouvoir les rectifier. Peut-être êtes-vous trop absorbé ? Ou, au contraire, peut-être suivez-vous votre chemin de la même manière que si vous étiez célibataire ?

Certaines fois, on peut en demander trop à l'autre personne (plus de présence, moins de temps avec ses amis, d'éliminer ses défauts...) sans, de son côté, travailler sur ses propres défauts lorsque l'autre le demande. Au contraire, on peut vouloir absolument être en couple sans avoir à renoncer à rien ni personne. Les excès comme les défauts sont tous deux problématiques : il est important de trouver son équilibre et de ne pas vouloir changer ni l'autre ni soi totalement.

5- Respectez et valorisez les personnes que vous rencontrez

Parfois, nous pouvons être rudes, notamment si nous avons souffert dans les relations précédentes et que nous nous sommes construit une carapace pour nous protéger. Ce n'est pas de la faute des personnes que nous rencontrons et elles n'ont pas à en souffrir, pensez-y.

Vous pouvez travailler sur cette carapace et vos blessures passées, mais faites attention de ne pas les faire payer à quelqu'un qui ne le mérite pas. Ne pas se dévoiler ou faire du mal par peur de souffrir peut faire échouer une relation.

D'ailleurs, il arrive que des personnes viennent en thérapie car, bien qu'amoureuses, elles ne le montrent pas, déprécient l'autre sciemment pour masquer leurs sentiments, et se retrouvent finalement seules car cette personne qui en valait la peine ne supportait plus ce comportement. D'autres ne valorisent pas suffisamment leur partenaire ni l'amour ou les efforts offerts, ce qui fait que ce/cette partenaire se lasse de donner sans rien recevoir en retour.

Il est normal de ne pas se dévoiler totalement lors d'un premier rendez-vous et d'être prudent, mais jusqu'à un certain point. Essayez de vous dévoiler peu à peu et voyez ce qu'il se passe.

Comme nous l'avons dit plus haut, il n'y a pas de recette miracle pour rencontrer l'amour. De fait, ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît, et on peut l'expliquer simplement. Nous sommes comme des figurines de pâte à modeler, notre forme se modelant au fil des ans, de nos rencontres et de nos personnes de référence. À l'âge adulte, cette forme est finalisée et solide. Lorsque nous rencontrons quelqu'un, il faut que nos deux figurines puissent se mouler l'une à l'autre. C'est une tâche complexe, car il va s'agir de faire s'emboîter le maximum de creux et de reliefs de façon cohérente et sans qu'aucun des protagonistes ne change trop sa forme initiale.

Dans tous les cas, si vous sentez que la situation vous pèse, n'hésitez pas à faire appel à un professionnel pour vous aider à débloquer la situation.

Article écrit en collaboration avec la psychologue Encarni Muñoz Silva.

Photos : Shutterstock

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