Pourquoi et comment maîtriser ses paradoxes pour équilibrer sa vie ?

Imaginez.

Vous êtes à la recherche d'une solution pour mieux équilibrer votre vie, car vous souffrez d'être trop colérique ou pas assez empathique. En somme, vous sentez que vous avez besoin d'aide pour apprendre à mieux stabiliser vos émotions.

Dans un élan de motivation, vous vous mettez à surfer sur le web.

Vous tombez sur un premier article, vous cliquez. Le titre semblait accrocheur, mais le fond est creux. Le site en question vous partage des conseils passe-partout qui n'ont aucun impact. Au bout de 4 articles similaires, vous abandonnez votre recherche.

On vous comprend. Mais, vous ne devriez pas abandonner si vite. Il existe un concept innovant qui permet d'harmoniser ses émotions pour tendre vers un meilleur équilibre. Il est d'ailleurs utilisé chez les entrepreneurs à succès pour devenir excellent.

On parle ici de la balance des paradoxes. Dans cet article, je vous montre pourquoi vous avez tout intérêt à maîtriser vos opposés, et comment s'y prendre pour y parvenir.

Qu'est-ce que la balance des paradoxes ?

Réussir à équilibrer ses paradoxes est un concept qui me fascine et qui a profondément changé ma vie, car je suis convaincu d'une chose : le maître maîtrise ses opposés.

Je me suis souvent demandé pourquoi certaines personnes excellent et pas d'autres ? Pourquoi certaines personnes accomplissent-elles de grands objectifs alors que d'autres n'y parviennent pas ? Quel est le dénominateur commun entre un entrepreneur à succès et un sportif de haut de niveau ?

L'une des réponses est la suivante : ils vivent en harmonie avec leurs opposés.

Bon nombre de personnes cherchent à être rapides et excellentes à la fois, or; c'est impossible. Si l'on va vite, on perd en qualité et si l'on fait du travail soigné, on s'y applique, donc on est plus lent. C'est à ce moment précis que se joue la dualité des opposés. Chercher à vouloir dominer l'une des deux faces de son paradoxe nous entraîne systématiquement dans une distorsion. On vit alors avec un filtre devant les yeux qui nous empêche de voir que c'est la complémentarité avec l'autre face du puzzle qui créer l'harmonie.

C'est donc ça la balance des paradoxes, savoir nuancer ses propres contradictions pour vivre en équilibre ou exceller dans un domaine.

Les paradoxes doivent se nourrir

Lorsqu'il est question d'opposés, il est important d'y apporter une complémentarité pour qu'ils puissent se nourrir. Pourquoi ? Certaines personnes cherchent à maîtriser les deux pôles à la fois comme le désir d'être un très bon exécutant et celui d'être rapide. Or, à force de tirer sur les deux cordes, on perd en humanité. Autrement dit, on cherche à s'approcher d'une sorte de perfection contre-intuitive, et sachez une chose ; c'est la meilleure manière pour créer des déséquilibres.

L'un agit au service de l'autre. On peut alors penser qu'une polarité ne peut pas exister sans son contraire. Et il est vrai que la nature a de quoi nous le démontrer. L'homme et la femme, la vie et la mort, l'esprit et la matière, l'obscurité et la matière, l'énergie Yin et Yang, etc.

Cela nous amène à dire que prendre les contradictions dans leur ensemble est une manière de trouver l'équilibre pour la simple et bonne raison que l'un ne pas sans l'autre.

"Dire qu'un paradoxe contient toujours une vérité n'est même plus un paradoxe."Jean-Claude Carrière, écrivain.

Maîtriser les opposés : la clé pour trouver l'harmonie ?

• Expérimenter ses contradictions vous donne l'avantage

Comment peut-on savoir ce qui est bien si l'on n'a jamais expérimenté le mal ? Comment réussir si l'on n'a jamais vécu d'échecs ? Comment aimer quelqu'un d'autre si l'on n'a pas appris à s'aimer soi-même ?

Au travers de ces questions, tu dois te rendre compte que la notion d'expérience est un point central afin de pouvoir maîtriser ses paradoxes et équilibrer sa vie ?

Pour illustrer ça, je vais te raconter une histoire.

Il était une fois un homme né d'une famille pauvre à Cotonou, au Bénin. Pour espérer des jours meilleurs, il décida de suivre la myriade d'Africains qui quittèrent le pays pour les terres plus prospères d'Europe. À 13 ans, il arriva en France pour vivre avec son frère et vivre ses rêves. Il voulait devenir médecin. Le destin ou plutôt son fraternel en décida autrement, car peu de temps après, il le mit à la porte, l'obligeant à errer sous les toits de Paris et pire, à fouiller dans les poubelles pour trouver de quoi se nourrir…

Tu penses que l'histoire s'arrête là ? Bien au contraire !

La force incroyable de ce jeune homme, c'était sa capacité de résilience. Loin de se sentir abattu, il se releva. Un jour, il se fait repérer par un photographe de mode qui le présenta au créateur Thierry Mugler. Cet évènement marquera un tournant dans sa vie, car après cela, il part aux États-Unis où il fait des apparitions dans des clips musicaux, puis des projets cinématographiques.

Finalement, il jouera au côté de Morgan Freeman et Matthew McConaughey dans Amistad, un film de David Spielberg et tiendra un discours captivant à l'Assemblée générale des Nations Unies sur les changements climatiques.

Tu l'auras compris, il ne s'agit pas ici d'une histoire fictive, mais bel et bien du parcours héroïque de Djimon Hounsou.

Au-delà de l'inspiration qu'elle procure, j'espère que tu auras reconnu le paradoxe de cette histoire. Ce que j'ai voulu mettre en lumière, c'est le paradoxe de l'échec. Ici, on voit bien que c'est en ayant nourri ses échecs de sa résilience, sa volonté et son objectif qu'il a réussi et connu le succès. Dans ce cas, sa réussite n'a de valeur que par l'expérience passée de ses échecs, c'est ce qui lui a donné la force et la motivation pour persévérer.

La balance des paradoxes sert la stabilité émotionnelle

Les riches sont différents.

Selon la science, les personnes stéréotypées comme ayant beaucoup d'argent ont quelque chose que les autres n'ont pas, et ce facteur aurait une influence positive dans ce que l'on appelle la réussite.

Tu penses aux possessions ou à l'éducation ?

Détrompe-toi, cela va beaucoup plus loin que ça. On parle ici de stabilité émotionnelle.

Une première étude (1) menée par Hermann Brandstätter de l'Université de Linz en Autriche a centré son attention sur les entrepreneurs qui réussissent. Il a été démontré qu'en comparaison au reste de la population, ces derniers détiennent des caractéristiques spécifiques comme la créativité, la curiosité, la minutie, mais également la stabilité émotionnelle.

Cette théorie a été confortée par un rapport (2) plus récent mené par des chercheurs en psychologie de l'université de Münster. Leur enquête portait sur l'étude de la personnalité d'un échantillon de personnes fortunées dont leurs actifs financiers étaient supérieurs à 1 million d'euros. Il est ressorti qu'ils se distinguaient des autres par des critères de personnalité précis. On comptera parmi eux : l'extraversion, mais aussi la capacité à savoir se concentrer sur soi, et non sur les autres et enfin la stabilité émotionnelle.

Ces fondements sont appuyés par Jean de la Rochebrochard, l'homme de confiance de Xavier Niel, chargé de piloter le fonds d'investissement Kirma Ventures à destination des startups. Dans une interview en tête à tête, il confia à David Laroche que l'une des qualités recherchées chez un bon entrepreneur, c'est sa capacité à savoir piloter sa dualité pour tendre vers une stabilité.

Il cite « les bons entrepreneurs ont une balance de leurs paradoxes entre l'optimisme, la clairvoyance, la singularité des choix et les gens dont ils récupèrent le savoir qui est incroyable, et c'est ça qu'on cherche. »

Comment réussir à arbitrer les deux dimensions ?

• 1/ Apprendre à faire le deuil

Prenons un sentiment qui devrait te parler : la déception.

Contradictoirement, la déception existe parce que l'on se crée des attentes basées sur une projection mentale.

Admettons que tu tombes sur l'annonce de tes rêves. C'est un job en or, il répond à toutes tes attentes et te met dans une énergie créative et stimulante. Tu postules et te mets alors à imaginer et projeter la vision de la vie que tu pourrais avoir une fois le job en poche. À l'issue des entretiens, on t'apprend que tu n'es pas retenu. Tes espoirs s'effondrent et tu ressens de la déception.

C'est parce que tu projettes le désir de cette vie « rêvée » que tu te sens déçu de ne pas avoir été retenu.

Alors, comment apprendre à gérer ses opposés ?

Une méthode fonctionne : faire le deuil.

Accepter de renoncer à l'une des polarités va te permettre de te libérer de l'autre ; je m'explique. À partir du moment où tu décides de ne plus te projeter sur une situation qui n'est pas présente, tu te libères alors d'une potentielle déception, car souviens-toi, ce sont tes attentes qui nourrissent le sentiment de déception.

• 2/ Savoir piloter sa dualité

Nombre d'entre nous sont polarisés. On est trop dans l'un et pas assez dans l'autre et vice versa. C'est cette non maîtrise des deux opposés qui entraîne un déséquilibre. Cela peut nous conduire à passer une mauvaise journée parce que l'on ne réussit pas à switcher l'état émotionnel de ses pensées ou bien à être trop empathique, nous empêchant de mettre nos propres limites.

Et si la clé était justement de reprendre avec habilité le contrôle de notre polarité, car notez-le bien un excès ou une défiance entraîne inévitablement des perturbations.

On maîtrise sa vie lorsque l'on est à la fois pragmatique et ouvert d'esprit, optimiste, mais clairvoyant, critique, mais à l'écoute, en gratitude pour ce que l'on reçoit, mais que l'on sait donner en retour, etc.

Maîtriser ses opposés revient donc à jouer avec l'un et l'autre, à savoir trouver le bon dosage entre contrôle et lâcher prise. Si l'on cherche trop à contrôler son temps, ses relations, ses émotions ou son corps, on peut tomber bas le jour où un évènement que l'on arrive plus à gérer survient. À l'inverse, en étant trop dans le lâcher-prise, on peut passer à côté de choses qui sont importantes et manquer de donner une direction à sa vie.

Le juste équilibre pour mener une vie épanouie revient donc à déterminer ce que l'on veut dans la vie, tout en s'autorisant à changer de direction parce que je le décide ou parce qu'un événement m'y oblige.

Tu es arrivé à la fin de cet article, félicitations !

J'espère que tu auras compris l'intérêt de maîtriser ta balance des paradoxes et que tu auras ancré les techniques pour y parvenir. Pour terminer, voici les 4 éléments IMPORTANTS que tu dois ABSOLUMENT retenir de cet article pour mieux équilibrer ta vie :

• les paradoxes doivent se nourrir, il ne sert à rien de chercher la perfection ;
• maîtriser ses opposés permet de stabiliser ses émotions. C'est l'un des traits de caractère des entrepreneurs à succès ;
• pour équilibrer ses paradoxes, il faut trouver le juste milieu entre le contrôle et le lâcher-prise ;
• apprendre à faire le deuil de l'une de ses polarités et savoir piloter sa dualité sont 2 moyens pour arbitrer ses dimensions contraires.

Et toi, de quels paradoxes te nourris-tu ?

Photos : Shutterstock

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