j'ai un petit problème je passe souvent des concours à l'oral et je n'arrive pas à gérer mon stress, les derniers concours je devais parler devant des jury le jeudi, le lundi soir et le mercredi soir j'avais vomi pendant la nuit et après mon oral j'avais vomi je pense que c'était la décompression après ça allait beaucoup mieux et c'était pas la première fois que cela m'arrive. Un prof de maths a même peur que je fasse un malaise le jour du bac je voudrais savoir pourquoi je me rend malade pour des concours examens ?
Je souffre même de brûlures d'estomac tellement que je stress, tous les jours je prends un truc vendu en pharmacie contre le stress mais ça ne marche pas. Je voudrais une solution et savoir si c'est normal de stresser comme ça. Merci a vous.
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3 NOV. 2016
· Cette réponse a été utile à 24 personnes
Bonjour Julie,
Ce stress qui vous conduit jusqu'aux vomissements et brûlures d'estomac peut effctivement non seulement se gérer mais se traiter.
Je vous conseille l'hypnothérapie intégrative qui associe des techniques énergétiques et un travail de fond sur l'anxiété.
4 NOV. 2016
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonsoir,
Vous faites partie de la bonne moyenne des étudiants, qui ont une pression violente quant à réussir, et un doute aussi sur leurs aptitudes, (on peut imaginer).
Souvent, dans ce cas, réussir moyennement ne suffit pas.
Il est nécessaire d'être brillant...tout en pensant qu'on ne réussira pas.
La pression créé ce stress.
Consulter un médecin pourrait vous permettre de prendre des bêta bloquants; dédiés à ce type de circonstances et légers; utiles pour les jours d'examens.
4 NOV. 2016
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour Julie,
Le stress peut effectivement être somatisé par des maux de ventre, vomissements,... c'est très handicapant et épuisant. C'est en revanche une problématique qui se traite très bien et très rapidement en thérapie brève, aussi je vous encourage vivement à prendre contact avec un thérapeute, ce serait vraiment trop dommage de rester avec ce fardeau, alors qu'il peut être rapidement solutionné! La TBSI que je pratique est tout indiquée. N'hésitez pas à vous renseigner! Très cordialement,
4 NOV. 2016
· Cette réponse a été utile à 9 personnes
Bonjour
Parler devant un jury n'est pas facile pour beaucoup de gens.
Je me demande si vous avez peur de stresser et vomir ensuite ou des deux? La peur de vomir c'est encore autre chose (emetophobie).
Vomir c'est un mécanisme de défense du corps, que se soit pour évacuer de la nourriture avariée , ou des virus etc., mais cela peut arriver en effet en cas de stress, angoisses...
Stressez vous seulement dans la situation que vous décrivez ou dans d'autres situations?
Il serait important de répondre à toutes ces questions pour pouvoir voir plus clair et mieux vous conseiller.
Pour le stress vous pouvez demander de l'aide il y a beaucoup de techniques qui peuvent vous aider: pleine conscience, pnl, hypnose, etc. Mais il se peut que le problème soit plus complexe et qu'une thérapie cognitivo comportementale soit aussi nécessaire, et elle peut se combiner aux autres techniques que j'ai mentionné.
Vous parlez de brûlures d'estomac ce serait important aussi d'écarter toute cause médicale puisque vous achetez des médicaments pour les brûlures, or parfois sans avis Medical (si c'est le cas), cela peut empirer votre cas.
4 NOV. 2016
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour Julie,
Parler en public n’est pas naturel pour la plupart des gens, Il paraîtrait même, d'après une étude, que les personnes auraient davantage peur de parler en public que de mourir?
La bonne nouvelle c'est que cela s'apprend et d'après mon expérience et celle de collègues, assez rapidement.
Il existe de nombreuses méthodes très simples à mettre en place pour s'exprimer calmement et en sécurité..
Parfois la partie inconsciente de nous-même, sur réagit, soit pour nous apprendre quelque chose soit pour nous protéger soit qu'elle ne sait pas comment mieux faire dans ce genre de situation.
Des méthodes comme la PNL, l'hypnose, EMDR, TIPI, sont efficaces dans ce type de problématique.
3 NOV. 2016
· Cette réponse a été utile à 23 personnes
Bonsoir Julie.
Stresser quand on passe devant un jury, quelqu'il soit, est naturel. Au point de se rendre malade des jours durant l'est moins. Qu'est ce qui vous fait si peur ? Qu'est ce que vous "vomissez" ? Il s'agit d'une somatisation et différentes techniques existent pour vous aider, notamment en psychologie comportementale. Avez vous tenter la relaxation ? Ce serait déjà un premier pas.
Cordialement.
