Comment réussir à y voir plus clair quand j'ai l'impression que tout s'assombrit

Bonjour à vous, je vous écris car ces derniers temps, j'ai remarqué une énorme fatigue. En lisant votre post associé j'ai pu voir mieux ce qu'il pouvait m'arriver. Merci à vous pour cela.
Bref, j'ai l'impression d'avoir accumulé beaucoup de chose en étant dans le déni complet. J'ai l'impression de m'en vouloir, et que je n'accepte pas cette mauvaise passe. De plus, à la même période, chaque année c'est une période creuse. C'est surtout l'année dernière où j'ai pris conscience de ça. Cette année, j'aimerais apprendre à gérer cette période compliquée, dans ma vie personnelle et relationnelle.
Je ne me sens en effet plus en phase avec les autres, je me sens suffoquer et j'ai l'impression qu'aucune de mes relations amicales ne correspond à mes attentes. C'est comme si j'étais remplie de colère et de médisance envers les autres, à cause de cet état émotionnel compliqué. Je m'en veux encore plus.
J'aimerais trouvé un psychologue, cependant je ne suis pas en grande ville et je ne peux pas assumer des séances couteuses. Tous les centres médicopsychiatrique de ma ville annoncent 1 an et demi d'attente et je ressens le besoin d'être accompagnée maintenant...
Merci de m'avoir lu, en espérant avoir été clair.e.