Comment savoir

Bonjour,

Voilà je suis en dépression depuis un certain temps, j'ai suivi une psychothérapie pendant 6 ans mais sans que ma dépression ne s'atténue pour autant, la seule cause trouvée (après avoir bien fouillé dans mon passé) à ma dépression était l'ambiance à mon travail que j'ai fini par parvenir à quitter pour un autre travail avec des collègues bienveillants il y a 3 mois. Ayant supprimé la cause mais pas les symptômes, j'ai alors combattu en prenant un antidépresseur et en essayant de faire des activités, de poursuivre ma vie malgré tout. Seulement, plusieurs personnes m'ont dit qu'en agissant ainsi je suis dans le déni et que je ne saisis pas la chance que pourrait être ma dépression. Depuis je doute et n'ose plus car ce serait de la lâcheté et du refus à me confronter à ma dépression que de me plonger dans une activité ? Qu'est ce qui fait que je suis effectivement dans le déni ou au contraire que je combats ma dépression ? À quel moment on va considérer qu'une personne qui pratique une activité ou voit des gens est dans la fuite de sa dépression ou au contraire fait ce qu'il faut ?
J'hésite aussi à arrêter mon traitement

Je précise que je ne vois mon psychiatre qu'en septembre et injoignable entre-temps