Enfant de 3 ans anxieuse refusant de s'endormir seule

Bonjour,

Ma fille de 3 ans actuellement à toujours eu des endormissement rapides et Faciles, grâce à la tétine et au biberon le soir.
Depuis 4 mois, la tétine c'est fini. Depuis 2 mois, le biberon le soir c'est fini. Nous l'avons fortement encouragée à arrêter les 2.
Depuis qu'elle n'a plus la tétine, elle se triture les peaux des doigts (elle triturait la tétine avant. Elle en avait 3, 1 dans la bouche et 1 dans chaque main). Se gratter de cette manière, nuit et jour, parfois sans qu'elle s'en rende compte, lui provoque évidemment des plaies sur les pouces.
Elle est de nature angoissée.
Elle a donc toujours eu quelque chose pour s'endormir... En plus de ça, elle avait maman ou papa qui restait avec elle... Désormais, nous voulons qu'elle s'endorme seule. Mais elle dit qu'elle veut que l'un de nous reste avec elle. Si nous essayons de partir, elle pleure.
Je n'ai pas envie de la laisser pleurer et que finalement elle ait peur d'aller dormir et que ce soit contre productif mais tout ce que je lis me pousse à envisager cette solution.
On a un rituel en place, qu'on change en fonction de son évolution. Nous lui parlons énormément ( peut-être trop ?), nous lui expliquons énormément de choses. Nous sommes patients. Mais nous sommes fatigués. Nous n'avons pas envie de passer 40 minutes à ses côtés chaque soir pour qu'elle s'endorme.
J'ai l'impression qu'elle est toujours en demande de notre présence, sans arrêt, qu'elle a besoin d'être rassurée continuellement et que ce n'est jamais assez pour elle. Que son réservoir affectif n'est jamais rempli... Ou peut-être est-ce "simplement" devenu une habitude ?
On ne saï pas quoi faire.
Je ne sais pas si vous pourrez m'aider mais je vous remercie de m'avoir lu. L'écrire ça fait déjà du bien.