Je suis jaloux de mes amis, que faire ?

Bonjour,
C'est avec tristesse que je viens demandé conseil car je suis dans une situation délicate. Depuis quelques mois je suis très très jaloux de mes amis, je m'explique :

On est un groupe de trois amis. Tout ce passer très bien jusqu'a que mes deux amis commence à faire des sorties que tout les deux. J'ai eu l'impression qu'il développer une amitié qu'entre eux et que j'étais exclut. Plus le temps passe plus cette impression devient de plus en plus grande. Ils ont leur délire, leur blagu perso, leur moment et moi j'ai l'impression d'être mis à l'écart.

Je n'ose pas leur en parler que je me sens mis à l'écart et que ça me fait souffir car j'ai énormément honte de moi de ressentir ce genre d'émotion. J'ai toujours étais la pour eux mais j'ai l'impression qu'ils le sont moins pour moi maintenant et ça me fait beaucoup de peine. J'essaye de me détacher de cette amitié et de prendre du recule mais je n'y arrive pas. Donc plus le temps avance plus je me sens mal à l'aise et je ne sais pas quoi faire pour faire avancer cette situation plus positivement.

Que me conseillez vous de faire pour ne plus être jaloux ?

Passer une agréable journe.