Que faire si je n'avance pas dans ma thérapie ?

Bonjour Louis,

Votre question amène plusieurs interrogations : que signifie pour vous "avancer"? qu'attendez-vous d'une thérapie? depuis combien de temps êtes-vous en thérapie?
Faire une thérapie demande de la patience. Tout ne se résout pas en quelques séances. De plus, la thérapie est fluctuante, elle passe par des moments de grande avancée, puis peut stagner pour mieux reprendre ensuite. La période où il est nécessaire de ne pas interrompre une thérapie est bien celle où l'on a le sentiment de ne plus évoluer. Les résistances peuvent être fortes et il faut accepter que cela prenne plus de temps pour les lever et avancer à nouveau.
Parlez de ce sentiment avec votre thérapeute, il vous apportera sans doute des réponses en ce sens.

Cordialement,
Anne SANDOVAL psychanalyste

Bonjour,

Que voudrait dire pour vous concrètement : "avancer dans votre thérapie ?"
Evoquez cela avec votre thérapeute.

Bonne incubation,

Que faire ?

Dites à votre thérapeute ce que vous ressentez !
C'est la règle de base pour avancer et réussir sa thérapie, quelle qu'elle soit.

Bon courage, et bon avancement !
sp

Bonjour,


Au cours d'une psychothérapie, il est normal d'avoir des moments creux, où cela semble stagner, cela signifie juste que votre psychisme n'est pas tout à fait prêt à un changement qui va venir.
Ensuite, il arrive que cela n'avance pas parce qu'on préfère ses bonnes vieilles souffrances que l'on connaît, à une liberté intérieure que l'on a pas encore goûtée.

Je vous conseille d'évaluer avec votre psychothérapeute si vous avancez ou pas, puis de tâcher d'en comprendre les raisons avec lui. La solution viendra d'elle-même.

Cordialement,
Véronique de Lagausie

Bonjour Louis,
Votre question n'est pas simple.

A partir de quel moment vous considérez que votre thérapie n'avance pas.
Au bout de la 10ème séance ? ou bout de 1 an, 2 ans ?

Etes-vous engagé dans ce processus ? mettez vous en place les exercices éventuellement demandés par votre thérapeute ? dans le cas contraire en discutez vous ?

Si vraiment vous ne sentez aucune amélioration suivant le temps passé avec votre thérapeute, alors changer d'approche thérapeutique.

La verbalisation d'une souffrance n'est pas toujours suffisante, il est souvent nécessaire d'aller l'explorer d'une manière différente.

Cordialement.

Si ce n'est déjà fait, aborder cette question même avec votre psy.
Résistances chez vous ? Nécessité d'entreprendre une autre méthode ? Besoin de faire une pause ? Changer de thérapeute pour avoir un regard neuf ?
Un livre fort intéressant à ce sujet :
"Si votre thérapie n'avance pas..." Dr Alain GERARD & DR . Brigitte REMY - Albin Michel
Bonne lecture