12 secrets indispensables pour construire une amitié durable

À quoi ressemble une amitié saine et comment pouvez-vous vous assurer que votre amitié reste forte et solidaire sur le long terme ?

17 FÉVR. 2021 · Lecture : min.

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12 secrets indispensables pour construire une amitié durable

Les véritables amis n'ont pas de prix - ils peuvent vous remonter le moral, vous faire rire et ils sont là pour vous lorsque vous avez besoin de parler à quelqu'un. Chacun doit avoir au moins un grand ami en qui il peut avoir confiance et sur lequel il peut compter.

Les amis vous mettent à l'aise avec vous-même, vous n'avez donc pas besoin d'agir comme quelqu'un que vous n'êtes pas. Vos amis connaissent vos lacunes et vous aiment de toute façon. Vous êtes peut-être la «meilleure version» de vous-même lorsque vous êtes avec votre ami.

Alors à quoi ressemble une amitié saine et comment entretenez-vous une amitié pour qu'elle dure toute une vie ?

1. La règle d'or : traitez les autres comme vous aimeriez être traité

Ne les traitez pas au-dessus ou en dessous de vous, traitez-les comme un égal.

2. Réalisez que personne n'est parfait

Tout le monde a des bizarreries et des défauts, et accepter les défauts de chacun est la clé d'une bonne amitié. Ne jugez pas votre ami.

3. Respectez les opinions de chacun

Vos amis ont le droit d'avoir une opinion différente de vous, ce qui fait de nous tous des individus.

4. Comprenez que même les meilleurs amis ne peuvent pas être ensemble 24h / 24 et 7j / 7

Développez d'autres intérêts et ne soyez pas jaloux lorsque votre ami a d'autres passe-temps ou d'autres amis.

5. La communication est vraiment importante

Votre ami ne peut pas lire dans vos pensées. Si quelque chose affecte votre amitié, dites-lui.

6. Soyez à l'écoute lorsque l'autre a besoin de parler

7. Soyez digne de confiance

Si un ami vous dit un secret, assurez-vous de le garder. Ne dites jamais à quelqu'un un secret que votre ami voulait que vous gardiez. Ne le divulguez même pas à quelqu'un en qui vous pensez avoir confiance. Un secret est un secret.

8. Tenez votre parole

Si vous dites que vous allez faire quelque chose, faites-le. Suivez-le. Vous savez ce que l'on dit, les actions sont plus éloquentes que les mots.

9. Ne parlez pas dans le dos de votre ami

Les commérages sont toxiques et peuvent ruiner même les meilleures amitiés.

10. Argumentez sur vos désaccords

Les meilleurs amis auront des désaccords et se disputeront même de temps en temps. Ce n'est pas la fin du monde, argumenter de manière saine peut en fait renforcer les amitiés en exprimant ce que vous avez tous les deux à dire et c'est l'occasion d'en apprendre davantage sur l'autre personne.

11. Ne vous attendez pas à ce que votre amitié soit parfaite

Sachez que vous traverserez probablement des moments difficiles. Gardez à l'esprit que parfois vous devrez laisser un peu d'espace à votre meilleur.e ami.e pour qu'il/elle puisse passer du temps seul.e. Être un meilleur ami signifie comprendre que passer un peu de temps seul est une bonne chose.

12. Soyez d'abord votre meilleur ami

Apprenez à vous respecter. Décidez quelles limites sont importantes pour vous et respectez-les. Comprenez quelles valeurs sont importantes pour vous et respectez-les. Recherchez d'autres personnes qui honorent ces valeurs.

La liste à cocher pour une amitié saine et véritable

Posez-vous les questions suivantes sur vos amitiés et j'espère que vous aurez les mêmes réponses que celles ci-dessous. Voici à quoi devrait ressembler une amitié positive :

  • Pouvez-vous parler de vos sentiments avec cette personne ? OUI
  • Votre ami vous accepte-t-il tel que vous êtes ? OUI
  • Aimez-vous sa compagnie la plupart du temps ? OUI
  • Cette personne semble-t-elle vous comprendre ? OUI
  • Cette personne est-elle vraiment ce que vous voulez chez un ami ? OUI
  • Cette personne dit-elle de bonnes choses à votre sujet ? OUI
  • Cette personne a-t-elle déjà essayé de vous faire vous sentir mal dans votre peau ? NON
  • Votre ami est-il jaloux ou possessif de vous ? NON
  • Votre ami vous pousse-t-il à faire des choses que vous ne vous sentez pas à l'aise de faire ? NON

Les meilleurs amis sont les amis les plus précieux que vous ayez, mais ils ne peuvent pas vous aider ou vous soutenir dans tous les aspects de votre vie. Ne vous attendez pas à ce qu'ils soient toujours là ou à ce qu'ils disent les choses que vous voulez entendre. Si vous définissez des attentes trop élevées pour vos meilleurs amis, cela ne vous décevra que si ces attentes ne sont pas satisfaites. Cela revient à être votre meilleur ami et à prendre soin de vous.

N'oubliez pas de rire, d'écouter et d'être gentil ! Et comme l'a dit Mère Thérèsa :

«Que personne ne vienne jamais à vous sans en repartir mieux et plus heureux».

Photos : Shutterstock

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Psychologue.net

Bibliographie

  • Seyfarth, Robert M., and Dorothy L. Cheney. "The evolutionary origins of friendship." Annual review of psychology 63 (2012): 153-177.
  • Roberts, S. B. G., et al. "Close social relationships: an evolutionary perspective." Lucy to language: the benchmark papers (2014): 151-180.
  • Mac Carron, Pádraig, Kimmo Kaski, and Robin Dunbar. "Calling Dunbar's numbers." Social Networks 47 (2016): 151-155.More 

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