13 fausses excuses utilisées par les narcissiques

De temps en temps, nous commettons presque tous des erreurs qui blessent les autres. Heureusement, des excuses sincères peuvent apaiser les sentiments, rétablir la confiance et insuffler la guérison dans une relation endommagée.

Des excuses authentiques et sincères, cependant, sont rarement données par les narcissiques. S'occuper des sentiments des autres ou rétablir la confiance ne sont généralement pas les priorités absolues des narcissiques. Réticent à admettre leurs erreurs, les narcissiques se concentrent sur la préservation de leur image et la protection contre l'inconfort, quel que soit l'inconfort qu'ils causent aux autres.

Les excuses qui commencent par des phrases telles que «Je suis désolé mais» ou «Je suis désolé si» manquent souvent d'authenticité. De telles fausses excuses visent à éviter de prendre la responsabilité, à trouver des excuses, à minimiser ce qui a été fait, à invalider, à confondre ou à avancer prématurément.

13 fausses excuses courantes

Alors que beaucoup d'entre nous ratent parfois la cible en s'excusant, une caractéristique révélatrice des narcissiques est leur tendance à refuser de s'excuser ou à présenter des excuses qui laissent les autres déçus, confus ou se sentant encore plus mal.

Voici 13 fausses excuses courantes utilisées par les narcissiques, ainsi que des exemples pour chacune :

• Les excuses minimisantes : "J'étais juste ..."
  • "Je plaisantais juste"
  • "J'essayais juste d'aider."
  • "Je me faisais juste l'avocat du diable."

Minimiser les excuses prétend qu'un comportement blessant est inoffensif ou fait pour une bonne cause.

• Les excuses qui culpabilisent l'autre : "Je suis désolé que tu..."
  • «Je suis désolé que tu penses que j'ai fait quelque chose de mal.»
  • «Je suis désolé que tu penses que je suis une mauvaise personne.»
  • "Je suis désolé, mais peut-être que tu es tout simplement trop sensible."

Ces excuses creuses font peser le fardeau sur la personne qui a été blessée.

• Les excuses conditionnelles : "Je suis désolé si ..."
  • "Je suis désolé si quelque chose que j'ai dit t'a offensé."
  • "Je suis désolé si tes sentiments ont été blessés."
  • "Je suis désolé si j'ai pu faire quelque chose de mal."

Les excuses conditionnelles ne constituent pas des excuses complètes, suggérant seulement que quelque chose a pu être blessant.

• Les excuses déjà-vu: "J'ai déjà ..."
  • «J'ai déjà dit que j'étais désolé.»
  • «Je me suis excusé pour cela une douzaine de fois.»

De telles déclarations ne contiennent pas de véritables excuses. Elles impliquent que l'affaire est close.

• Les excuses fantômes: "Je regrette ..."
  • «Je regrette que tu te sentes bouleversé.»
  • «Je regrette que des erreurs aient été commises.»

Le regret est un sentiment. S'excuser est une action. Dire à quelqu'un que vous regrettez ce qui s'est passé ne s'approprie pas un comportement blessant.

• Les excuses pour se blanchir : "J'aurai probablement dû..."
  • "Je n'aurais probablement pas dû faire ça."
  • «Peut-être que j'aurais dû te le demander en premier.

Les excuses pour se lanchir minimisent tout préjudice causé en offrant une posture effacée sans en assumer les conséquences.

• Les excuses pour ne pas s'excuser : "Tu sais que je ..."
  • «Tu sais que je ne te ferais jamais de mal. "
  • Tu sais que je suis désolé."
  • "Tu sais que je ne voulais pas dire ça."

Cela implique que vous ne devriez pas être bouleversé ou que l'autre essaie de vous dissuader de vos sentiments.

• Les excuses invisibles : "Je suppose que je ..."
  • "Je suppose que je te dois des excuses."
  • "Je suppose que je devrais te dire que je suis désolé."

Celles-ci suggèrent la nécessité de présenter des excuses, mais n'en proposent pas réellement.

• Les excuses gagnant-gagnant : "Je m'excuse si ..."
  • "Je m'excuserai si tu le veux."
  • "Je m'excuserai si tu acceptes de ne plus jamais en parler."
  • "Je vais m'excuser, mais tu dois me pardonner."

Les narcissiques sont transactionnels. Ce ne sont pas des excuses claires et librement offertes ; ce sont des tentatives de contrepartie.

• Les excuses qui ne sont pas ses propres excuses : "On m'a dit de ..."
  • "Ta mère m'a dit de m'excuser."
  • "Mon ami pense que je devrais te dire que je suis désolé."

Ces excuses suggèrent que la personne ne s'excuse que parce que quelqu'un d'autre l'a suggéré. Vous vous demandez même si le narcissique croit  avoir fait quelque chose de mal.

• Les excuses à emporter : "Je suis désolé mais ..."
  • "Je suis désolé, mais d'autres personnes ont trouvé ce que j'ai dit drôle."
  • "Je suis désolé, mais tu as commencé."
  • "Je suis désolé mais je n'ai tout simplement pas pu m'en empêcher."
  • "Je suis désolé, mais je disais juste la vérité."

Les excuses à emporter peuvent être pires que pas d'excuses du tout, car elles ajoutent une insulte à la blessure d'origine.

• Les excuses générales : "Toutes ces fois ..."
  • "Je suis désolé pour toutes les choses que j'ai faites qui vous ont bouleversé."
  • "Je m'excuse pour toutes les mauvaises choses que j'ai faites."

Des excuses générales comme celles-ci cherchent à nettoyer l'ardoise, mais peuvent offrir l'indication qu'un narcissique n'a pas la moindre idée de ce qu'il a dit ou fait de blessant.

• Les excuses à contrecoeur : "Assez déjà ..."
  • "Bien ! Je suis désolé, d'accord ! »
  • «D'accord, je suis désolé, pour cela...
  • «Donnez-moi une seconde, je suis désolé, d'accord ?»
  • «Que veux-tu que je fasse, me mettre à tes pieds ?»

Que ce soit en paroles ou en ton, de telles excuses à contrecœur n’offrent pas de guérison. On peut même les ressentir comme des menaces.

Dans les efforts des narcissiques pour éviter la culpabilité, ils combinent souvent plusieurs fausses excuses à la fois, comme par exemple: "Je suis désolé si j'ai dit quelque chose qui t'a offensé, mais j'ai des opinions bien arrêtées. Peut-être que tu es trop sensible" ou "Je suppose que je devrais te dire que je suis désolé. Mais tu sais que je ne te ferais jamais de mal délibérément. J'essayais juste de t'aider."

Qu'est-ce qu'une véritable excuse ?

Une vraie excuse, en revanche, a la plupart ou toutes les caractéristiques suivantes :

• Ne contient pas de conditions ou ne minimise pas ce qui a été fait.
• Montre que la personne qui s'excuse comprend et a de l'empathie pour l'expérience et les sentiments de la personne offensée.
• Montre des remords.
• Offre un engagement à éviter de répéter le comportement blessant à l'avenir.
• Offre de faire amende honorable ou de restitution, le cas échéant.

Pour s'excuser, il faut entendre honnêtement ce qui s'est passé du point de vue de l'autre personne et comment cela l'a affecté. Mais les narcissiques ont tendance à ne pas être intéressés à écouter les autres, en particulier si le sujet est quelque chose que les narcissiques ont peut-être mal fait.

Malheureusement, exprimer l'empathie et les remords est souvent un pont trop loin pour la plupart des narcissiques.

 Photos : Shutterstock

Les informations publiées sur Psychologue.net ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. Psychologue.net ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service.