Accompagnement psychologique à la perte de poids

Perdre du poids n’est pas une question de volonté et de maîtrise, c’est une question de libération émotionnelle et de connaissance de soi

1 OCT. 2020 · Lecture : min.
Accompagnement psychologique à la perte de poids

Un accompagnement à la perte de poids a pour objectif de permettre :

  • La réconciliation avec son corps et l'image de soi
  • La rencontre de son poids d'équilibre et de son équilibre de vie
  • La sortie du scénario tentations, privations, frustrations
  • L'écoute de ses besoins et de ses désirs profonds

Notre relation à la nourriture est l'expression d'une histoire personnelle, familiale et culturelle

La connaissance de cette histoire nous permet de choisir ce que l'on conserve et honore et ce dont nous nous séparons

Nos croyances limitantes sur nous, notre corps, nos capacités et l'amour que l'on nous porte forgent les programmes négatifs qui nous enferment dans des échecs à répétition

Nous pouvons changer nos croyances et construire notre futur dans une nouvelle vision de nous-même, notre corps et notre vie

Nos émotions agissent sur notre poids en nous poussant à manger, en favorisant le stockage de graisse, en modifiant notre activité physique

Nous pouvons apprendre à identifier ces émotions et nous en libérer

L'accompagnement à la perte de poids est donc un voyage intérieur pour une meilleur relation à soi, son corps, son poids, sa vie

  • Il donne les moyens de visiter son histoire personnelle, familiale et culturelle.
  • Il propose des outils et une méthodologie pour apprendre à se libérer des mémoires, croyances et émotions "négatives"
  • Il offre des clés pour développer acceptation et amour de soi
  • Il permet de se projeter positivement dans son futur et de savoir accueillir les petits bonheurs du présent

Il s'appuie sur les apports de la psychologie humaniste et des thérapies brèves (Hypnose, PNL, Gestalt, sophrologie), des techniques de libération émotionnelle (EFT, TIPI) et de la psychologie positive.

La psychologie humaniste

  • Met en avant la capacité de la personne à s'accomplir et grandir
  • Elle implique la liberté, l'engagement et la responsabilité de celle-ci dans ses choix
  • Elle s'appuie sur l'expérience, le vécu émotionnel, le ressenti des choses et de son propre corps

Les techniques de libération émotionnelle ont pour but d'alléger ou se libérer des souffrances émotionnelles et psychologiques. Elles se pratiquent soit par l'observation et l'accueil des sensations (TIPI) ou par la stimulations de points situés sur les méridiens (EFT). Leur pratique est simple d'acquisition et permet de s'en servir de façon autonome pour gérer ses difficultés émotionnelles.

La Psychologie Positive s'intéresse surtout à la santé et au bien-être, à ce qui rend les humains résilients, heureux, optimistes. Martin Seligman son fondateur est convaincu que le bonheur peut s'apprendre et que nous avons tout à gagner à entraîner notre esprit à percevoir ce qu'il y a de bon, de beau et de plaisant dans notre vie.

Photos : Shutterstock

Écrit par

Chantal BARRAUD

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