Bien-être : la sophrologie pour mieux vivre au quotidien

Qu'est-ce que la sophrologie ?

C'est une discipline inspirée de techniques occidentales et orientales. La finalité est de retrouver un bien-être au quotidien en maîtrisant l'équilibre corps et esprit. On utilise la respiration, la détente musculaire et la suggestion mentale pour favoriser la relaxation et l'émergence des ressentis positifs. La sophrologie est souvent utilisée pour combattre le stress. Le sujet peut alors se concentrer sur un besoin spécifique.

Ses champs d'application sont donc variés ....

Je reçois des personnes souhaitant mieux gérer des épreuves de la vie, à un niveau personnel ou liées à un climat professionnel. Egalement des personnes qui veulent développer leur potentiel, retrouver dynamisme et énergie et améliorer leur estime d'elles-mêmes.Car toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques et physique de l'être.

Elle s'adresse à tous les âges de la vie ?

Oui, dès lors que l'on veut retrouver vitalité et sérénité. Se remettre d'une fatigue postnatale, préparer une épreuve, etc. J'accompagne des enfants présentant des troubles de concentration, de l'attention, des tocs, des peurs, des colères... Mais aussi des personnes souhaitant réduire des tensions physiques et/ou émotionnelles issues de stress divers, qui souvent peuvent provoquer des soucis de sommeil, des migraines, des maux de dos ou de ventre, par exemple. J'accompagne également des personnes en chimiothérapie, en complément des traitements médicaux.

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