Ce mot qui détruit votre amitié
Vous sentez que vos relations amicales se rouillent, perdent de leur intensité ? Parfois, il peut s'agir d'un simple petit mot, qui conduit les amis à se détacher petit à petit...
Comme dans toute relation, la communication est la clé. Les relations amicales ne dérogent pas à la règle, et il est important d'être toujours clair avec ses amis, même lorsqu'on a peu de temps à leur consacrer.
Il y a sûrement un mot que vous utilisez tout le temps. C'est un mot totalement innocent, presque insensé, mais, petit à petit, il va abîmer votre relation. Regardons les anciens messages et e-mails que vous avez envoyés à vos amis. S'ils ressemblent à quelque chose comme cela, vous êtes pris dans le piège du mot :
- "J'adorerais sortir mais j'ai plein de choses à faire"
- "Je suis désolé·e de ne pas t'avoir répondu avant, j'étais vraiment occupé·e"
- "Moi ? Oh ça va, très occupé·e, comme d'habitude !"
Vous l'avez deviné. Un seul petit mot peut tout saboter : occupé. Il va petit à petit éloigner tous vos amis, et il est plus que temps de l'éliminer de votre vocabulaire social. Soyons clair, il n'y a rien de mal à être effectivement occupé et à avoir plein de choses à faire. Les gens ont tous de nombreuses obligations mais peuvent continuer à avoir de belles relations. Ce n'est pas le fait d'être occupé qui éloigne les autres : c'est le mot lui-même.
Nous avez choisi trois raisons pour lesquelles il était temps d'en finir avec le mot "occupé"... et trois façons de le remplacer par quelque chose de mieux.
1- Tout le monde est occupé
Aujourd'hui, dire que l'on est occupé revient quasiment au même que de dire que l'on est en vie. Être occupé a pu, pendant un moment, être un indicateur d'importance ; cela pouvait indiquer que de nombreux projets et personnes reposaient sur vous. Aujourd'hui, c'est un mot de remplissage qui peut être utilisé dans beaucoup de situations : vous pouvez avoir le même emploi depuis 10 ans et être "occupé" ; vous pouvez être entre deux emplois et être "occupé" ; vous pouvez être en vacance et être "occupé". Le mot ne s'apparente même plus à quelque chose de spécifique, ce qui lui fait perdre tout sens. Et le langage qui n'a pas de sens est un problème pour les relations car cela ne permet pas aux autres de comprendre spécifiquement ce que vous vivez, ce qui entrave fortement la compréhension mutuelle.
2- C'est ouvert à des interprétations négatives
La nature vague de "je suis très occupé" laisse la raison réelle pour laquelle vous n'êtes pas disponible pour votre ami sujette à interprétation. Même si beaucoup de personnes vont accepter "qu'être occupé" est une raison suffisante pour ne pas sortir les premiers temps qu'on l'emploie, petit à petit, les amis interpréteront cela comme un voile qui masque une raison vraiment sérieuse pour rester éloigné : peut-être que vous ne les aimez plus et que vous ne voulez pas le leur dire.
3- C'est un "pas maintenant"
Souvent, "occupé" signifie que vous avez de plus grandes priorités à l'instant que de voir vos amis, ce qui est tout à fait normal. Vous gardez votre enfant, vous êtes sur un gros projet : il existe des centaines de raisons légitimes pour lesquelles l'amitié chute dans la liste des priorités. Le problème est que "être occupé" ne communique rien de cela. La phrase "pas maintenant" est une véritable tueuse de relations car elle comporte un sentiment de rejet. "Occupé" est l'équivalent amical de "pas maintenant" : cela ne donne pas la sensation qu'on tient à l'autre personne, et peut avoir pour conséquence une mise à distance.
Trois meilleures options
Le mot "occupé" ne donne pas l'impression à la personne que vous êtes proche d'elle. Cela ne signifie cependant pas que vous ne devez pas communiquer la même chose, mais avec un mot plus précis. Voici quelques idées pour dire à vos amis que vous ne pouvez pas maintenant, sans les blesser.
1- Soyez spécifique
Il existe un moyen facile d'éliminer le côté vague "d'occupé", et c'est de dire tout simplement à vos amis ce qui vous occupe. Bien sûr, cela vous demandera un peu plus de temps et d'efforts, et cela peut être compliqué quand on est pris par le temps et les choses à faire. Mais cela peut vraiment valoir la peine, car la différence dans la réception du message par vos amis est significative.
Imaginons que vous invitiez une amie à un repas d'anniversaire et qu'elle réponde : "j'adorerais mais je suis vraiment occupée!". Et si elle avait plutôt écrit : "J'adorerais mais ma fille a une compétition de karaté ce soir et aimerait que je vienne la voir. Trinquez pour moi !"
Sentez-vous la différence ? Le second message explique la raison qu'a votre amie, replace dans le contexte et communique le fait qu'elle est toujours investie dans votre bonheur. Le premier message, lui, ne donne aucune information.
2- Mettez en place un cadre temporel
Si vous êtes occupé parce que vous passez un moment particulièrement prenant au travail ou à la maison, il est important de faire savoir à vos amis combien de temps cette période va durer. Par exemple, si vous savez que votre projet se clôt sous un mois et que vous serez plus libre après, communiquez votre envie de vous reconnecter avec tout le monde ultérieurement. Même si ce mois se rallonge, vos amis apprécieront le fait que vous ayez exprimé votre envie de repasser du temps ensemble très vite.
3- Déterminez si vous avez besoin d'avoir une conversation difficile
Maintenant, il est temps de s'occuper du côté sombre du mot "occupé". Comme nous le savons tous, "être occupé" peut être une méthode pour se désengager d'une relation dont on ne veut plus. On peut aussi appeler ça "ghosting" (de ghost : fantôme), qui est le fait de se distancier d'une relation sans expliquer pourquoi.
Si vous utilisez "occupé" dans ce sens, il est bon de déterminer s'il ne vaudrait pas mieux avoir une conversation, même difficile, avec la personne à qui vous ne donnez pas de nouvelles. Même si c'est toujours compliqué de rompre avec un ami, certaines amitiés méritent tout de même cette attention. Dans certains cas, cela causera beaucoup de peine aux deux parties d'être plus "occupé" que cette amitié toute la vie durant.
Photos : Shutterstock
Les informations publiées sur Psychologue.net ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. Psychologue.net ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service.
PUBLICITÉ
PUBLICITÉ
Il peut y avoir pleins de raisons de perdre une amitié et pas seulement avec "je suis occupé". De toute façon je pars de ce principe , s'il y a de moins en moins d'affinités , de points communs et de plus en plus de désintérêt l'un envers l'autre... Alors voilà : Si une amitié se termine , c'est qu'elle devait se terminer . Ne surtout pas se forcer à rappeler une amitié perdu.
C'est clair. Quelle époque de lâches. Perso, quand j'avais la vingtaine c'est-à-dire bien avant autant d'abondance du numérique, j'étais déjà soucieux de rompre pour l'amour. Alors pour l'amitié imaginez. Pour l'amour je donnais quand même le rendez-vous et démarrais par l'essentiel. C'est sûr on voit des yeux qui brillent. Mais l'épreuve fait partie de la vie. Qu'est ce qui m'a foutu des gens qui préfèrent faire attendre l'autre en espérant qu'il va les oublier. Alors ma nana, elle était là, à m'écouter, à assister à ma bienveillance et ma culpabilité, sur un banc, à une brasserie. Et même si nous mangions ensemble ensuite dans une atmosphère moins chaude que prévue, la fille était respectée. Et chez nous, la bonne morale primait. C'est ainsi que j'ai reçu mon éducation. Encore faut-il en maintenir les valeurs intégrées remarque. Aujourd'hui encore, pas question de jouer les ignorants. Pareil dans l'amitié. Si on me le fait, de ghoster, c'est moi qui écris à l'autre que je ne veux plus de lui. Et je le lui envoie par courrier postal, comme au bon vieux temps. Comme au temps de la sincérité. Ah... Nos grands-parents eux, avaient une franchise comme personne. Aujourd'hui, v'là les rigolos qu'on traîne trop longtemps dans nos répertoires. Je les méprise, ces lâches.