Comment soutenir une personne atteinte de schizophrénie ?

Il existe de nombreuses façons de devenir – et de rester – un allié pour soutenir une personne atteinte de schizophrénie, voyons comment.

4 AOÛT 2021 · Lecture : min.

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Comment soutenir une personne atteinte de schizophrénie ?

La famille et les amis des personnes atteintes de schizophrénie font souvent de leur mieux pour soutenir leur proche au départ, mais pour certaines personnes, cela peut devenir de plus en plus difficile, surtout si vous ne connaissez pas la maladie ou ne savez pas comment gérer une crise.

Les symptômes de la schizophrénie, tels que les délires ou les hallucinations, peuvent mettre à rude épreuve les relations. Et parfois, vous pouvez même vous sentir mal équipé pour gérer les effets de la maladie sur votre proche.

Vous pourriez vous sentir frustré par le manque de progrès dans leur traitement ou vous sentir anxieux si leur plan de traitement ne fonctionne pas.

Alors que les amis et la famille veulent le meilleur pour leur proche, le défi le plus courant n'est pas vraiment de savoir comment aider ou offrir un soutien durable.

C'est pourquoi cette liste de conseils, pour vous aider à devenir - et à rester - un allié de votre proche vivant avec la schizophrénie.

1. Renseignez-vous

Beaucoup d'idées fausses et de stigmatisation entourent la schizophrénie.

Par exemple, en raison d'articles médiatiques à sensation, les personnes atteintes de schizophrénie sont souvent présentées comme étant violentes, alors qu'en réalité, les personnes atteintes de cette maladie sont plus susceptibles d'être victimes de violence.

De même, certaines personnes pensent que la schizophrénie provoque une « personnalité divisée ». Cependant, le trouble dissociatif de l'identité, le terme approprié pour ce que l'on appelait autrefois « personnalité partagée » ou « personnalité multiple », est une condition distincte.

En raison de ces idées fausses et d'autres, votre première réaction lorsque vous entendez qu'une personne que vous connaissez et que vous aimez est atteinte de schizophrénie peut être l'inquiétude et la peur.

En vous informant sur la schizophrénie, y compris ses symptômes, ses causes, les options de traitement et les mythes courants, vous pouvez mieux comprendre ce que vit votre proche.

Il vous permet également d'être un allié. Par exemple, vous pouvez le faire en utilisant des preuves scientifiques pour dénoncer la discrimination à laquelle sont confrontées les personnes atteintes de schizophrénie.

2. Restez à ses côtés et défendez-les

Pour une personne atteinte de schizophrénie, il est important d'avoir des personnes de confiance qui resteront à ses côtés quelles que soient les circonstances.

Dénoncez la discrimination et la stigmatisation. Certaines personnes atteintes de schizophrénie subissent une stigmatisation intériorisée, ce qui peut affecter l'estime de soi et l'auto-efficacité de la personne.

À son tour, cela peut affecter divers aspects de leur vie, y compris les relations personnelles, la qualité de vie globale ou l'efficacité des plans de traitement.

La stigmatisation intériorisée peut même augmenter le risque de pensées ou d'intentions suicidaires.

Par conséquent, les chercheurs ont souligné l'importance de prévenir la stigmatisation intériorisée et de promouvoir des croyances positives sur soi.

En défendant une personne atteinte de schizophrénie, vous pouvez l'aider à surmonter la stigmatisation intériorisée et à améliorer l'estime de soi, ce qui peut améliorer les résultats du traitement dans l'ensemble.

3. Enregistrez-vous pour voir comment se déroule le traitement

Discutez avec votre proche de la meilleure façon de le soutenir pour réduire son risque de rechute.

Vous pouvez proposer de vérifier l'évolution de leur traitement, par exemple s'ils prennent leurs médicaments ou s'ils continuent à se rendre à des rendez-vous de suivi.

Rester connecté et vérifier comment se déroule leur traitement peut être particulièrement utile après la sortie des soins hospitaliers ou s'ils modifient leur plan de traitement.

Demandez si vous ou un autre allié de confiance pouvez venir à un rendez-vous chez le médecin ou à une séance de thérapie.

Cela peut être utile, non seulement pour aider votre proche à se défendre, mais parce que de nombreuses personnes atteintes de schizophrénie ne reconnaissent pas toujours tous leurs symptômes.

Pour cette raison, leur équipe de traitement peut trouver utile de parler à leurs amis et à leur famille. Vous pouvez informer son médecin de tout symptôme ou comportement lié à la schizophrénie que vous avez remarqué.

Vous pouvez également encourager votre ami ou un membre de votre famille à préparer des documents juridiques, tels qu'une procuration relative aux soins de santé. Celles-ci permettraient à un représentant personnel désigné de recevoir des informations sur leurs informations de santé ou de prendre des décisions en leur nom lorsqu'ils en sont incapables.

4. Apprenez à réagir aux déclarations et croyances inhabituelles

Les délires et les hallucinations sont deux symptômes bien connus de la schizophrénie. Une personne atteinte de schizophrénie croit vraiment que ces perceptions sont réelles - elles lui semblent réelles, pas imaginées. Par conséquent, essayer de changer d'avis sur le moment est généralement futile.

Mais il peut être difficile de mener une conversation avec un être cher qui fait des déclarations qui semblent étranges ou fausses.

Plutôt que d'être d'accord ou de contester leurs délires ou leurs hallucinations, dites que même si vous n'êtes pas d'accord avec ce qu'ils voient et disent, vous reconnaissez toujours leur point de vue et leurs sentiments.

Dirigez doucement la conversation vers des domaines ou des sujets sur lesquels vous pouvez vous mettre d'accord.

Par exemple, plutôt que de parler des délires de votre proche, concentrez-vous plutôt sur ses sentiments. Vous pouvez dire « Cela doit être effrayant » plutôt que « Vous ne devriez pas avoir peur, car personne ne veut vous faire du mal ».

5. Enregistrer les symptômes

Aider à tenir un registre des symptômes de votre proche, ainsi que de sa consommation de médicaments (y compris la posologie) et des effets que divers traitements ont eus, peut être très bénéfique.

Cela peut les aider à maintenir leur plan de traitement, à communiquer avec leur équipe de traitement et à mieux comprendre leur état.

En enregistrant les symptômes, vous pouvez également comprendre à quoi ressemblent leurs symptômes chez votre proche pour mieux comprendre ce qu'il faut rechercher à l'avenir.

Vous pourriez même être en mesure d'identifier les signes avant-coureurs d'une rechute potentielle, ce qui peut permettre à votre proche et à son équipe médicale de proposer un nouveau plan de traitement pour éviter une rechute à part entière.

De plus, en enregistrant les médicaments qui ont aidé et ceux qui ne l'ont pas fait, les options de traitement les plus appropriées peuvent être découvertes plus rapidement.

6. Encouragez-les à se fixer des objectifs réalisables

La schizophrénie peut affecter de nombreux aspects de la qualité de vie d'une personne, notamment les relations, l'estime de soi et la capacité de trouver ou de conserver un travail.

Certaines recherches suggèrent que le fait d'avoir des objectifs et un but, de l'espoir pour l'avenir et la motivation pour réussir sont des facteurs importants pour se remettre d'épisodes de psychose (souvent présents dans la schizophrénie).

Lorsqu'il s'agit de fixer des objectifs - et cela vaut généralement pour tout le monde, qu'il ait ou non un problème de santé mentale - il est important de garder les choses réalisables.

Par exemple, vous et votre proche voudrez peut-être suivre les directives SMART pour fixer des objectifs, qui décrivent que les objectifs devraient être :

  • spécifique
  • mesurable
  • réalisable
  • réaliste
  • chronométré

Des objectifs bien définis permettent aux gens de concentrer leurs désirs et leurs intentions. De plus, ils créent une norme par laquelle le succès peut être mesuré.

Avec votre proche, vous pouvez l'aider à rédiger des objectifs précis et réalisables, idéalement en collaboration avec son équipe médicale. Ensemble, vous pouvez élaborer un plan d'action sur la façon d'atteindre ces objectifs.

L'établissement d'objectifs en action

Des recherches menées en 2016 suggèrent que l'exercice peut améliorer les symptômes de la schizophrénie, ainsi que la qualité de vie et le fonctionnement en général.

Supposons donc que votre proche souhaite faire plus d'exercice en complément de son plan de traitement. Commencer :

  • Pensez à un objectif SMART : cela pourrait être de faire 30 minutes d'exercices aérobiques 3 jours par semaine pendant les 4 prochaines semaines.
  • Créer un plan d'action : Cela peut impliquer de déterminer quel type spécifique d'activité physique votre proche souhaite faire.
  • Maintenir la motivation : pour les garder motivés, encouragez-les à s'en tenir à leur objectif. Par exemple, vous pourriez proposer de vous fixer le même objectif et de vous accompagner.
  • Gardez les choses positives : mettez l'accent sur les forces et les choses qui vont bien de votre proche, plutôt que de vous concentrer sur ses limites, ses revers ou ses faiblesses perçues. Une approche positive peut être plus efficace à long terme que la critique.

7. Sachez que vous n'êtes pas seul(e) à pouvoir offrir votre soutien

La famille et les amis ne sont pas les seules sources de soutien pour une personne atteinte de schizophrénie.

D'autres peuvent offrir différents types de soutien à votre proche. Cela peut être n'importe qui, d'une organisation à un individu, comme :

  • Groupes de soutien
  • Gestionnaires de cas
  • Exploitants de refuges
  • Colocataires
  • Fournisseurs de programmes résidentiels ou de jour
  • Église ou communautés religieuses

Leur équipe de soins de santé peut être profondément impliquée dans la gestion de leur état et peut également les aider à participer à des programmes si nécessaire, tels que les soins spécialisés de réhabilitation psychosociale.

Centre ressource réhabilitation psychosociale

Les centres la réhabilitation psychosociale et remédiation cognitive existent aujourd'hui un peu partout en France, et deviennent les modèles de soins pour les troubles psychiques sévères, dont la schizophrénie avec un programme axé sur :

  • Une approche centrée sur les capacités préservées
  • Une évaluation les mettre en évidence
  • Des soins spécifiques pour les renforcer
  • La construction d'un plan de rétablissement personnalisé

Un soutien supplémentaire

N'hésitez pas à contacter l'équipe de traitement de votre proche si vous sentez que vous ne pouvez pas offrir à votre ami ou membre de la famille l'aide dont il a besoin.

En cas d'urgence, comme si votre proche présente un danger pour lui-même ou pour les autres, vous devrez peut-être appeler son équipe de traitement, un hôpital local, un numéro d'urgence ou un centre de soins psychiatriques.

Dans certaines situations, le personnel d'un centre de santé mentale communautaire local peut évaluer l'état d'une personne à la maison si votre proche refuse de se faire soigner.

8. Planifiez à l'avance

Alors que la schizophrénie et ses symptômes peuvent être gérés, des moments de crise peuvent survenir.

Pour être prêt pour vous et votre proche, vous pouvez élaborer un plan d'action en cas d'urgence afin de pouvoir réagir calmement et de manière appropriée lorsque votre proche a le plus besoin de votre soutien.

Si possible, n'essayez pas de gérer la situation seul. Avoir quelqu'un d'autre avec vous, même si ce n'est que par téléphone, peut vous aider à l'aider.

Lorsque vous n'êtes pas en période de crise, dressez une liste de contacts d'urgence qui comprend le médecin et le thérapeute de soins primaires de votre proche, ainsi que les numéros d'urgence ou les numéros de service d'urgence.

Vous pouvez également écrire des rappels sur la meilleure façon de réagir en cas d'urgence. Avoir une liste à portée de main peut vous aider à rester calme en cas de crise.

Les rappels que vous pouvez inclure sont :

  • Parlez d'une voix calme et tranquille, non seulement avec la personne en crise mais aussi avec les autres personnes éventuellement présentes.
  • Gardez les instructions ou les explications claires et simples.
  • Ne contestez pas ou ne critiquez pas les délires ou les hallucinations de votre proche. Concentrez-vous plutôt sur leurs sentiments.
  • Ne touchez pas votre ami ou un membre de votre famille à moins que cela ne soit absolument nécessaire. Avant de le faire, demandez la permission.
  • Ne survolez pas la personne. Mettez-vous à la hauteur de leurs yeux.

Prévention du suicide

Si quelqu'un que vous connaissez envisage de se suicider, de l'aide est disponible :

Dans les cas d'une situation d'urgence (en cas de risque suicidaire avéré : idées suicidaires, projet/scénario de suicide et/ou accès à des moyens létaux)

  • Appeler le Samu 15 ou le 112 (numéro européen)

Appelez ou visitez votre salle d'urgence locale ou votre centre de soins psychiatriques pour parler à un professionnel de la santé mentale.

Pendant que vous attendez l'arrivée de l'aide, restez avec votre ami ou un membre de votre famille et retirez toutes les armes ou substances pouvant causer des dommages. Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas ou ne criez pas. Tu n'es pas seul.

9. Prenez le temps de prendre soin de vous

Aider un être cher atteint de schizophrénie peut parfois être difficile, et pour offrir un soutien continu à votre ami ou membre de la famille, vous devez trouver le temps de prendre soin de vous.

Vous ne pouvez aider les autres que si vous-même êtes pris en charge.

Prenez du temps pour vous, que ce soit pour méditer, faire de l'exercice, lire, peindre ou regarder un film. Tout ce qui vous permet de vous détendre et de vous ressourcer.

Faites participer les autres. Si votre ami ou un membre de votre famille peut compter sur un réseau de soutien plutôt que sur une seule personne, la charge pour toutes les personnes impliquées est réduite.

Vous pouvez également souhaiter trouver un groupe de soutien pour les amis et les membres de la famille des personnes atteintes de schizophrénie.

Enfin, si vous trouvez que soutenir votre proche a un impact sur votre propre santé mentale, envisagez de contacter un professionnel de la santé mentale pour vos propres besoins.

Gardez à l'esprit qu'aider quelqu'un dans le besoin ne doit pas vous empêcher de vivre. Il est très important de ne pas s'oublier soi-même, et donc de penser à vous et de prendre le temps dont vous avez également besoin.

Photos : Shutterstock

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Écrit par

Thomas Villa

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Bibliographie

  • La Schizophrénie : La reconnaître et la soigner, de Nicolas Franck

  • Demain j'étais folle : Un voyage en schizophrénie, de Arnhild Lauveng

  • Dialogue avec moi-même, de Polo Tonka

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