Dépassez vos phobies avec l'EMDR

Vous souffrez de phobie ?

La phobie, une peur irrationnelle enracinée dans un bout de sa mémoire, qui s'est engrammée après un choc émotionnel nous engouffrant alors dans un trou noir.. Vos mains deviennent moites, votre rythme cardiaque s'accélère, vous avez du mal à respirer, vous vous mettez à trembler de l'intérieur quand vous êtes confronté à ce qui vous fait si peur. Vous n'arrivez pas à affronter donc vous évitez la plupart du temps.

Difficile de vivre ainsi et de jouer tout le temps l'évitement !

L'origine de la phobie

L'origine d'une phobie est variée. Elle s'explique souvent par des micro traumatismes » selon Pascale Amara, psychologue clinicienne et superviseur EMDR.Elle peut être liée à des évènements traumatisants issus de l'enfance ou de l'adolescence ou des situations de peur que vous n'avez jamais pu dépasser.

Ainsi la phobie sociale, par exemple, peut être en lien avec des situations du passé comme une prise de parole en public qui s'est mal déroulée...

Cette peur peut aussi s'être installée progressivement suite à des causes multiples.

La méthode EMDR

Avec l'EMDR vous pourrez comprendre l'origine de votre trouble et dépasser ce blocage !

« Quand un lien entre traumatisme et peur existe, la méthode EMDR permet de digérer la peur et de dépasser les blocages psychologiques. Des techniques dites de « flash-forward » ont été développées afin d'anticiper les réactions phobiques. Par exemple, dans le cas d'une personne agoraphobe, nous allons lui demander d'imaginer le pire qu'il puisse lui arriver si elle sortait de chez elle. De nombreuses émotions vont alors la déborder et c'est ici que l'MDR intervient, en permettant la digestion, le traitement de ces craintes. Pourquoi, par exemple, sortir de chez soi rendrait la personne folle, pourquoi lui arriverait-il forcément tel ou tel accident ? Pour guérir de sa phobie, il faut remonter aux racines de la peur afin de la supprimer. ».

Photos : Shutterstock

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