7 caractéristiques de la dépendance affective et contre dépendance affective

7 Caractéristiques de la dépendance affective

Voici 7 signes du dépendant affectif, à travailler si vous vous y retrouver dans 3 signes :

1. Besoin d'amour, de sécurité, d'approbation de l'être aimé tout le temps et dans tous les domaines, pour avancer dans sa vie.
2. Pensées intrusives de l'être aimé, que fais-t-il ? Où est-il ? Avec qui ? Qui il va rencontrer ? M'aime-t-il toujours autant ? Suis-je assez bien pour lui ?
3. Besoin de contrôle de l'être aimé. N'aimes pas les retards, le quotidien qui peut être bouleversé.
4. Différentes peurs (de l'abandon, du rejet, du dénigrement). Se sent responsable, culpabilise souvent !
5. Faible estime de soi à travailler avec la confiance, l'amour de soi et l'image de soi. Pour avoir autant d'amour qu'il voudrait, il va en donner beaucoup, satisfaire les besoins de l'autre pour avoir la même chose en retour, ce qui est pas possible car il donne trop !
6. Idéalisation de l'être aimé, qu'il met sur un piédestal, ici pour combler son vide intérieur, d'être son sauveur sur tous les aléas de la vie
7. Fausses croyances limitantes sur l'amour (« l'amour c'est contrôler l'autre »), en lien avec l'enfance, voir l'âge adulte.

SA DEVISE : J'AI BESOIN DE TOI POUR VIVRE / J'AI BESOIN DE FUSION

7 Caractéristiques de la contre dépendance affective

Voici 7 signes du contre dépendant affectif, à travailler si vous vous y retrouver dans 3 signes :

1. Ne veut pas dépendre des autres.
2. Relation superficielle car ne veut pas s'attacher. Préfère des relations occasionnelles que profondes en amour comme en amitié.
3. Il met en place une distance émotionnelle, ce qui lui permet de laisser entrer personne dans sa bulle intime. Vous le voyez quand vous discuter avec, si vous vous rapprocher de trop près, la personne va se reculer.
4. Préfère faire les choses seul plutôt que demander de l'aide même si la situation est difficile.
5. Ils ont du mal à demander de l'aide justement car pour eux, demander, c'est être dépendant !
6. Différentes peurs sont présentes aussi (de l'abandon, du rejet et de l'intimité).
7. Fausses croyances limitantes sur l'amour (« l'amour, c'est toxique »), en lien avec l'enfance, voir l'âge adulte.

SA DEVISE : J'AI BESOIN DE PERSONNE POUR VIVRE / J'AI BESOIN DE DISTANCE

Lien avec les styles d'attachement

Les dépendants affectifs sont dans un style d'attachement « anxieux » et les contres dépendants affectifs, dans un style d'attachement « évitant ».

L'objectif d'un travail sur soi à réaliser est d'atteindre un style d'attachement « sécure » et d'avoir une autonomie affective mais plus poussée à l'extrême comme les contres dépendants affectifs !

« L'autonomie affective » permet à tout personne, à travers son cheminement personnel, de se déconnecter de nombreuses schémas inconscients dans la vie de tous les jours (les croyances limitantes), de retrouver estime de soi, confiance et affirmation de soi et la capacité d'être une personne à part entière, capable d'aimé et être aimée sans dépendance !

Soyez vous-mêmes et vivez pleinement vos relations !

Photos : Shutterstock

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