Féminité et Estime de soi

S'il y a bien un sujet qui fait parler et fait couler beaucoup d'encre de nos jours, c'est celui du « féminin » et de la « féminité ». Entre féminin sacré, essences de femme, sororités etc … Nous pouvons faire face à certaines confusions.

Des confusions souvent de 2 types :

• Premièrement sur la féminité.

Mais c'est quoi au juste la féminité ?

La féminité est une notion vraiment complexe qui renvoie à l'ensemble des traits de caractère, comportements, émotions, valeurs, compétences et aptitudes perçus comme étant typiquement associés aux femmes.

Elle peut inclure des aspects physiques, tels que les formes du corps ou la manière de s'habiller, mais aussi des traits de personnalité, tels que la douceur, l'empathie, la sensibilité, ou encore des compétences, telles que la capacité à communiquer efficacement, à soigner les autres, à être créative ou à assumer des rôles de leadership.

Ce concept est étroitement lié à la psychologie car la perception de la féminité peut avoir un impact sur la santé mentale et le bien-être émotionnel. Vous l'aurez donc compris, la féminité peut être manifestée de plusieurs façons, que ce soit à travers des vêtements, des coiffures, des sentiments de compassion, de tendresse et de sensibilité.

Une femme considérée comme étant féminine est donc étroitement liée aux attributs qu'elle porte, tels que porter des vêtements qui accentuent leurs courbes ou avoir des longs cheveux, avoir les ongles faits par exemple.

Il est important de souligner que la féminité est une construction sociale qui a évolué au fil du temps et qui varie d'une culture à l'autre. Dans les sociétés occidentales, la féminité est souvent associée à des traits dits féminins tels que la douceur, la sensibilité, la délicatesse, la compassion et la patience. Cependant, ces normes ne sont pas universelles et peuvent être remises en question, modifiées ou réévaluées en fonction des contextes socio-culturels et des époques.

Ces normes peuvent parfois avoir des impacts négatifs sur le bien-être psychologique et l'estime de soi. Certaines femmes peuvent se sentir obligées de se conformer à ces standards souvent irréalistes, et finissent par se dévaloriser, se juger sévèrement et parfois même développer des troubles de l'alimentation et de la santé mentale.

• Deuxièmeme confusion : Le féminin.

La deuxième confusion retrouvée porte sur ce qu'il y a de plus profond dans cette féminité et qui ne sont pas de l'ordre des attributs mais plutôt de l'ordre comme le dirait Camille Froidevaux- Metterie « d'un rapport à soi, à l'autre et au monde ». Dans cette définition de la philosophe, on se rapproche davantage de la définition du féminin.

En étant dans ce rapport à soi, à l'autre et on monde on ne se situe plus dans les attributs ou dans des traits dits "Féminins" mais dans un espace plus essentiel dans lequel la douceur et la vulnérabilité ont tout à fait leur place, notamment dans notre rapport particulier au corps. Notre corps qui est vulnérable tous les mois d'une certaine façon, parce que le cycle féminin nous amène à avoir nos menstruations, parce que le corps est celui qui porte nos enfants, parce qu'on vit la ménopause …

Un corps plus sensible, plus conscient de la fragilité des choses, qui est également moins mental, et dont on ne peut pas faire l'économie en tant que femmes. Alors au milieu de toutes les questions qui touchent la féminité, il y en a une qui une revient très régulièrement ... Est-ce que porter des talons, se maquiller, mettre des boucles d'oreilles etc nous permet d'avoir une meilleure estime de nous même et d'être plus femme ?

C'est quoi l'estime de soi ?

L'estime de soi est l'évaluation subjective que nous avons de nous-mêmes. Elle est basée sur la perception que nous avons de nos qualités et de nos limites, ainsi que sur l'importance que nous accordons à ces perceptions. Pour les femmes, cette perception de soi est étroitement liée à notre identité féminine ainsi qu'à la pression sociale qui peut être associée.

Estime de Soi et Féminité

Dès notre enfance, nous avons appris des codes, à travers les magazines féminins ou à travers des films que nous avons vu à l'adolescence. Des codes qui définissent que si nous utilisons ses attributs, nous pourrons alors devenir une femme.

Les normes sociales de la féminité peuvent être très rigides. Nous sommes souvent valorisées pour notre apparence physique, notre subtilité et notre sensibilité. Il est donc possible d'avoir l'impression de devoir être parfaites en tout point, notamment en ce qui concerne l'apparence physique, le comportement et les émotions. Ce type de pression sociale peut avoir des conséquences négatives sur l'estime de soi.

En effet, certaines parmi nous, développent des sentiments d'insécurité, pensant qu'il est difficile d'atteindre ces standards irréalistes. Elles peuvent avoir du mal à se sentir confiantes et satisfaites d'elles-mêmes en raison de cette pression sociale. Cette situation peut aussi entraîner des troubles alimentaires et psychologiques, tels que la dépression, l'anxiété, la dissociation ou la peur de l'échec.  Ainsi, l'estime de soi peut jouer un rôle important dans la perception de sa propre féminité.

Une femme qui est "en paix" avec elle-même et qui se sent bien dans sa peau, peut avoir une perception positive de sa féminité. Inversement, si une femme manque de confiance en elle, elle peut éprouver des difficultés à s'accepter elle-même en tant que femme, ce qui peut avoir une influence négative sur sa féminité.

Et puis, avouons le il est bien plus simple de se dire : « je m'aimerai…

• Quand j'aurai perdu 10 kilos
• Quand j'aurai obtenu cette promotion
• Quand untel sera amoureux de moi
• Quand j'aurai une belle maison
• Quand j'aurai changé.

Développer l'estime de soi pourrait d'une certaine façon signifier devenir conscient de ses imperfections, et les accepter. Il est donc important de travailler sur son estime de soi pour se sentir bien dans sa peau et ainsi être en paix avec sa propre féminité.

Cela peut passer par différentes actions, comme :

• L'acceptation de son corps,
• La mise en valeur de ses qualités personnelles
• La recherche de sa propre identité féminine.

Travailler sur son estime de soi en se débarrassant des normes sociales de la féminité qui ne sont pas en accord avec notre propre vision de soi est essentiel.

En effet, la féminité ne devrait pas être déterminée par des stéréotypes de genre ou des rôles préétablis. Le fait de ressentir sa féminité est avant tout une expérience subjective et personnelle, qui peut être influencée par des normes culturelles et sociales, mais qui reste surtout liée à l'identification de chacune à une identité féminine.Il est important de promouvoir une vision inclusive de la féminité, qui encourage les femmes à être elles-mêmes et à embrasser leur individualité. La diversité de l'expression de la féminité offre une richesse de perspectives et d'expériences que nous pouvons tous apprendre à apprécier et à célébrer.

Dans cette optique, la thérapie peut offrir de nombreuses ressources pour aider les femmes à se réconcilier avec leur propre féminité. Les thérapies peuvent offrir des outils pour modifier les pensées négatives et la perception soi-même. Elles aident les femmes à comprendre et à gérer leurs émotions dans certains cas où elles se sentent dans leur féminité mais aussi aider à explorer la question du sens et de sa propre identité de femme.

Quelques Astuces afin de booster votre confiance en vous au sujet de votre féminité.

1. Commencer par apprendre à s'accepter tel que l'on est, avec nos qualités et nos défauts.
2. Se concentrer sur ce que nous pouvons contrôler et de faire des efforts pour changer les choses que nous n'aimons pas chez nous.
3. Apprendre à se valoriser.
4. Se concentrer sur nos réussites et nos accomplissements, même s'ils sont modestes et ne pas hésiter à se faire confiance et à se donner des objectifs réalisables pour se sentir fière de soi.
5. Se connecter avec les autres et de s'entourer de personnes qui nous soutiennent et nous encouragent à être nous-mêmes.

Les femmes qui travaillent ensemble pour soutenir les autres femmes et promouvoir l'acceptation de soi, l'estime de soi et la diversité, est d'une grande richesse. Les cercles de femmes, en parallèle d'une thérapie, sont des espaces très riches qui permettent de donnerla liberté et l'espace à chaque femme pour définir et explorer ce que signifie pour elle d'être féminine. Cela peut permettre de briser les stéréotypes restrictifs qui ont été imposés et de promouvoir une vision plus large et plus inclusive de la féminité et de sa propre féminité.

En bref, nous sommes toutes uniques, avec des personnalités, des intérêts et des préférences différents et il est possible de travailler sur son estime de soi en se concentrant sur nos qualités, nos accomplissements, en s'acceptant tel que l'on est et en s'entourant de personnes positives.  Promouvoir l'acceptation de soi c'est d'une certaine façon se sentir libres d'être, sans crainte d'être jugées ou stigmatisées et de se laisser envelopper par la puissance du féminin.  Vous souhaitez en Savoir plus ou poser des questions ? Rdv le Jeudi 27 Avril à 12H autour de notre live sur le sujet de la féminité.

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