Je reste à la maison : une manière de se recentrer sur soi

Une brève réflexion sur le fait de rester à la maison en ces jours de quarantaine, un peu difficile pour tout le monde.

20 MARS 2020 · Lecture : min.
Je reste à la maison : une manière de se recentrer sur soi

#jerestealamaison

À la maison, vous restez quand il pleut dehors, c'est décembre et il fait trop froid pour sortir. À la maison, vous êtes recroquevillé le soir en regardant un film, avec quelqu'un que vous aimez, avec un animal de compagnie adorable.

La vraie vie est loin de chez soi. En extérieur, en entreprise, en s'amusant. À la maison, ce n'est que le moment OFF d'une vie pleine de choses à faire. Aujourd'hui, cependant, cela ne fonctionne pas comme ça. Nous pouvons nous mettre en colère, rejeter l'ordonnance, ignorer les règles. Mais il en est ainsi et il doit en être ainsi.

Quand la maison devient votre vie

Et la maison devient soudainement cet endroit où passer la vie, où s'amuser, faire du sport, être en compagnie. Les plus chanceux (accordez-moi ce mot "chanceux", bien qu'idiot) sont également en compagnie d'une personne qu'ils ont choisie. Mais beaucoup sont forcés de rentrer chez eux avec des gens avec qui ils n'étaient pas habitués à partager leur temps. Une prison, dirait quelqu'un.

Et bien, la situation est la suivante. Dois-je continuer à refuser, à enfreindre les règles, à me mettre en colère, à me battre ?

Nous n'avons pas besoin d'experts pour comprendre que nous pouvons et avons la possibilité de rendre cette période "amusante", ou au moins la moins lourde que possible.

Faites le ménage avec de la musique de fond. Faites des exercices pour rester en forme, buvez un café près de la fenêtre, préparez un déjeuner sans courir et mangez lentement. Si avant ces choses étaient évidentes, maintenant elles deviennent uniques, spéciales, lentes.

Cette lenteur qui nous fait si peur et à laquelle on doit faire face. Mais comment ?

La planification est le mot d'ordre. Des travaux ménagers, des exercices physiques, la lecture de livres. Tout a un ordre. Certains jours, ce sera plus facile, d'autres ce sera plus difficile. Cela fait partie du jeu.

La bonne chose n'est pas (seulement) que tout cela se termine, mais que nous en sortirons enrichis. Et comment ?

En créant de nouvelles routines, en jouant avec vous-même. Nous avons oublié comment le faire. Utilisons la créativité.

Cela manque à tout le monde de se promener à l'extérieur. La routine que nous avons construite avec constance et effort nous manque à tous. Mais l'important est qu'aujourd'hui personne ne rate l'occasion, la possibilité de créer une nouvelle routine, de donner de l'espace à quelque chose qui avait été laissé de côté : comme la possibilité de se reposer davantage, la possibilité de ne pas avoir d'heures et de délais.

Enfin, le matin, lorsque vous ouvrez les fenêtres et les portes pour laisser entrer la lumière, essayez de remarquer que l'air qui pénètre dans le nez a un goût différent. Qu'il y a des abeilles qui commencent à faire leur "travail". Que les fleurs commencent à donner le meilleur d'eux-mêmes (même du pollen, pour les personnes allergiques !).

La solitude est à l'intérieur ceux qui veulent être seuls. Les relations humaines et sociales ont changé. La seule certitude est le temps présent que, et où que nous soyons, nous vivons.

Il est donc inutile de perdre du temps. : organisez-vous avec un agenda, faites preuve de créativité pour profiter de la beauté de votre être, pratiquez des exercices à domicile pour garder la forme et une bonne nutrition.

Photos : Shutterstock

«Rappelons-nous maintenant que la vie passe.... le choix de quoi en faire vous appartient !

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Psychologue.net

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1 Commentaires
  • Locachica

    Superbe article, plein d'évidences mais ça fait toujours bien de les lire. Effectuent, rappelons nous que la vie passe, donc il faut profiter de chaque journée même si nous sommes enfermés. Et aussi rappelons nous de notre chance d'être enfermés, d'avoir de la nourriture, d'être au chaud et d'avoir accès à toutes les commodités modernes

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