La danse thérapie
Osez un voyage au cours de vous même grâce à la danse thérapie. Comment fonctionne la danse thérapie ? Quel est le déroulement d'une séance ?
Verbaliser le ressenti
Dans un premier temps, le thérapeute s'intéresse à son patient-client, il cherche à caractériser sa démarche et ses objectifs.
Puis, il le convie et le stimule au mouvement via une chorégraphie amenée par une consigne propre au besoin présent. Il incite et motive la personne vers son expression, singulière; il accompagne ses gestes, et, par la suite l'aide à verbaliser son ressenti.
Le rôle de la musique
La musique accompagne une séance de danse thérapie, elle peut être un élément unificateur au sein d'un groupe. Mais, lors de séances individuelles, le silence peut aider à trouver son propre rythme. La danse thérapie s'adresse à tous.Le but de la danse thérapie
Elle est susceptible d'améliorer l'état de santé général, ainsi que l'estime de soi, la confiance, l'aisance corporelle, le contentement,la félicité, la quiétude,la satisfaction, la sérénité et le soulagement. Elle aide à lutter contre:- le stress ;
- l'abattement ;
- les tensions ;
- les afflictions ;
- les états de choc ;
- la peur ;
- l'anxiété ;
- les douleurs psychosomatiques transitoires ou permanentes.
La danse thérapie, pratiquée en groupe, peut également favoriser la réinsertion sociale et la capacité à nouer des liens affectifs plus sereins et moins tourmentés.
À qui se destine la danse thérapie ?
Aucun niveau technique n'est requis en pratique corporelle. PUBLIC : Enfants - Adolescents - Adulte. La personne est au centre de sa thérapie, elle est guidée vers l'autonomisation et ce dès la première séance. Ces consultations facilitent l'émergence des capacités et des potentialités personnelles propres à chacun pour cheminer vers la connaissance de SOI. Cette conscience est singulièrement utile lorsque la personne consulte pour tenter de démêler et dénouer un conflit intérieur [manque de confiance, difficulté à trouver sa voie [voix], stress, déprime, dépression, burning out, dévalorisation...] familial, professionnel ou de couple.
Des outils auto-thérapeutiques personnalisés sont utilisés, allant de la parole à l'acte créatif par la peinture, l'écriture, la musique, le mouvement dansé et la méditation de pleine conscience.
photos : pixabay
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