La honte de soi : comment nous affecte-t-elle ?

La honte est une émotion typiquement humaine : les animaux ne ressentent pas la honte. Dans le spectre des émotions, la honte est l'une des pires, l'une des plus lourdes à porter. Elle se niche en chacun de nous, très souvent inconsciemment. Lorsque la honte s'empare de nous, nous nous sentons indignes. Nous sentons le sol se dérober sous nos pieds. Mais pourquoi cela arrive-t-il et comment cela nous affecte-t-il ?

Qu'est-ce que la honte ?

La honte chez les adultes est cachée, dissimulée, latente. De plus, nous avons honte de notre propre honte, surtout les hommes. Nous courbons les épaules et voulons disparaître sous terre. Nous ne voulons pas être vus dans notre illégitimité. Au fond, nous ne nous aimons pas.

La honte est un moment de désintégration, où nous nous sentons immobilisés, séparés du monde entier, où notre propre identité est en jeu. Peu de livres sont consacrés à la honte (à l'exception de quelques auteurs comme Alan Shore ou John Bradshaw - voir la bibliographie). Mais une chose est sûre : dans toute thérapie, après quelques séances, la honte d'être soi-même refait surface.

Chez le sujet masculin, la honte d'être soi est très présente, mais très bien cachée, notamment la honte de sa sexualité et de ses pulsions. Contrairement à ce que pensent de nombreuses femmes, les hommes ne parlent pas de sexe entre eux. Très rarement.

La honte d'être soi-même

Tout comme la culpabilité renvoie à ce que l'on a fait (j'ai fait telle ou telle erreur, j'ai "mal fait" telle ou telle tâche, etc.), la honte renvoie à ce que l'on est. La honte est liée à l'identité, au soi et ne se réfère pas à une action extérieure. Au fond de nous, une partie de nous se sent "mal".

La honte chez les enfants

La honte vient de loin, de très loin. L'enfance, toujours. Pour faire simple, nos parents (imitant leurs propres parents) nous ont enseigné les bons mots, les bonnes actions, les bons comportements et, ce faisant, nous ont transmis la conviction que nous ne ferions jamais les bonnes choses ou ne nous comporterions jamais de la bonne manière. Nous avons tous été élevés dans la croyance que nous devons toujours nous efforcer.

La route de l'enfer est pavée de bonnes intentions. Le développement personnel et certains thérapeutes perpétuent ce dicton et suggèrent que nous devons nous améliorer, encore et encore. À tel point que nous sommes convaincus qu'aucun d'entre nous n'est parfait et que nous avons encore un long chemin à parcourir.

Les arbres et la nature seraient donc parfaits, de sorte que nous ne devrions jamais demander à un oiseau de s'inscrire à un cours de développement personnel et de s'améliorer. Mais nous, pauvres humains, le faisons. Au fond de nous, nous pensons que nous sommes des "mauvaises personnes". Au fond, nous sommes coupables d'être, coupables d'exister.

Comment la honte nous affecte-t-elle ?

Parce que nous avons peur et honte de nous montrer tels que nous sommes, nous agissons avec tiédeur. Nous ne vivons pas pleinement notre vie. Le résultat est un "monde" qui n'a rien à voir avec nos véritables aspirations, un "monde" dans lequel nous sommes tous déguisés.

Imaginez ce que serait le monde si nous lui offrions le meilleur de nous-mêmes. Encore une fois, je ne parle pas de "développement personnel", où le mandat serait de donner une plus grande version de soi, mais, au contraire, d'un "dépouillement personnel". Où le but serait simplement d'apparaître. Pour apparaître tel que vous êtes. Ni plus, ni moins.

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