La psychothérapie en ligne : encore des doutes sur son efficacité ?
La psychothérapie en visio-conférence se développe de plus en plus de nos jours. Toutefois, quelques résistances et a priori méritent d’être traités pour vous permettre de franchir le pas.
La relation thérapeutique peut sembler contradictoire avec la relation virtuelle. Pourtant, bien qu'à distance, la relation est bel et bien présente en visioconférence-conférence et vous serez surpris de l'expérience. Dans les pays anglo-saxon, cette méthode est d'usage courant. Désormais, la télé-médecine a une place importante dans la gestion de notre santé. Elle s'est notamment très développée dans les soins psychiatriques.
Les bienfaits de la thérapie à distance
J'ai moi-même eu ces doutes quant aux bienfaits de la psychothérapie à distance. Puis, après l'avoir expérimenté personnellement, en supervision et pour finir avec mes clients, je suis désormais convaincue de la plus-value de cette méthode. Finalement, je trouve que la thérapie en ligne présente une quantité d'avantages supérieure à celle des consultations en cabinet :
- prise de rendez-vous en ligne ultra rapide,
- plage horaire des rendez-vous plus large,
- plus grande flexibilité dans la planification,
- pas de transport à faire,
- économie de temps,
- discrétion assurée,
- plus de confort dans la rencontre, moins d'appréhension.
Nos modes de vie sont en pleine évolution. Par conséquent, cette méthode de travail en ligne va devenir de plus en plus courante. Bien plus, elle deviendra bientôt tout à fait ordinaire, notamment pour les générations à venir. Il s'agit de passer le cap et d'expérimenter soi-même cette nouvelle manière de communiquer pour être convaincu des bienfaits de la psychothérapie en ligne.
La psychothérapie en ligne est également connue sous le nom d'e-thérapie, thérapie à distance, thérapie par Internet ou encore téléconsultation. Depuis quelques années, ce nouveau mode de communication est en plein essor et présente de nombreux avantages.
En fait, la thérapie à distance a toujours existé. Par exemple, Freud avait l'habitude de correspondre par lettre avec ses patients. Aujourd'hui, les outils ont largement évolués et nous avons la chance de pouvoir communiquer en direct avoir le son et l'image en simultané.
Face à l'expansion de ce nouveau mode de consultation, les grandes universités de psychologie (Columbia, Yale, Pittsburgh, Bristol, Zurich) ont publié des études récentes sur l'impact des thérapies à distance. Elles concluent toutes sur des résultats positifs quand à l'amélioration de la santé mentale des personnes ayant eu recours aux thérapies par vidéo-conférence.
Photos : Shutterstock
Les informations publiées sur Psychologue.net ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. Psychologue.net ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service.
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