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Ma pratique de la psychothérapie

Article révisé par le Comité Psychologue.net

Dans l'infinité des thérapies proposées, laquelle choisir ? Il semble en naître chaque jour de nouvelles, chacune portant l'espoir d'un accès simplifié au mieux être. Mirage ou pas ?

11 juin 2019 · Lecture : min.

Il y a désormais une très grande diversité de techniques et de psychothérapies proposées. Chacun est libre de choisir celle qui lui conviendra le mieux, celle qui lui "parle", celle qui l'inspire. Car malgré leurs grandes différences, elles ont en commun une donnée importante : il faut y croire et avoir le désir de travailler dans le cadre de la méthode choisie.

Encore faut-il les connaître, en connaître les possibilités mais aussi les limites. Il faut garder à l'esprit qu'il n'y a pas de magie ni de miracle : nous sommes dans la complexité du domaine psychologique et il est important pour un thérapeute de savoir rester humble tout au long de sa carrière car chaque personne qui consulte est unique, chaque histoire est unique, personne d'autre qu'elle ne l'a vécue avant elle.

Quelle que soit la méthode choisie, ce n'est pas à une personne à s'adapter à cette méthode mais à cette méthode à s'adapter à la personne. Il en va ainsi pour la psychothérapie comme pour la psychanalyse.C'est cette capacité d'adaptation (tout en conservant les lignes directrices d'une technique) qui donnera les meilleures chances de permettre un aboutissement favorable. Et lorsque le thérapeute a conscience que cet aboutissement ne sera pas favorable, il est important d'en parler avec la personne et, si elle est d'accord, de l'aiguiller vers un confrère qui proposera une méthode plus adaptée à sa problématique. Connaître les limites d'une technique *pour une personne donnée* est le signe d'un thérapeute respectueux de celui qui vient le voir ainsi que de son métier de thérapeute.

Je pratique depuis plusieurs années la psychothérapie analytique parce qu'elle me paraît être celle qui s'approche au mieux de notre singularité de sujet et de notre humanité.

La thérapie par la parole et l'écoute est fondée sur l'échange et la confiance installée entre le thérapeute et le patient. Chaque sujet est au cœur d'un noyau - familial, conjugal, parental, professionnel, sociétal -. C'est ce sujet, pris dans son "tout", dans son histoire familiale et dans son vécu, qui est invité à parler de lui et des interactions qu'il a (et a eues) avec son entourage tout au long de son chemin de vie. La parole du sujet est là pour libérer les blocages, les non-dits, les douleurs ou traumatismes enfouis, tout ce qui peut nous rendre parfois la vie très compliquée et douloureuse.

Il n'est pas rare qu'une personne arrive chez un thérapeute et dise "tout va bien ...et pourtant je vais mal". C'est cette énigme que nous aurons, cette personne et moi, ensemble, à découvrir et à tenter de résoudre au mieux. Pour d'autres personnes ce sera un deuil, une maladie, une séparation, des violences subies, un mal-être persistant, des angoisses récurrentes, des maux divers, qui les décideront à venir parler avec un thérapeute parce qu'elles ne peuvent plus porter seules le poids de ces entraves au bien vivre auquel toute personne a droit.

La psychothérapie par la parole et l'écoute n'a plus à faire ses preuves.

Je pratique depuis plusieurs années la psychothérapie analytique et systémique parce qu'elle me paraît être celle qui s'approche au mieux de notre singularité de sujet et de notre humanité.

La thérapie par la parole et l'écoute est fondée sur l'échange et la confiance installée entre le thérapeute et le patient. Chaque sujet est au cœur d'un noyau - familial, conjugal, parental, professionnel, sociétal -. C'est ce sujet, pris dans son "tout", dans son histoire familiale et dans son vécu, qui est invité à parler de lui et des interactions qu'il a (et a eues) avec son entourage tout au long de son chemin de vie.

La parole du sujet est là pour libérer les blocages, les non-dits, les douleurs ou traumatismes enfouis, tout ce qui peut nous rendre parfois la vie très compliquée et douloureuse.

Il n'est pas rare qu'une personne arrive chez un thérapeute et dise "tout va bien ...et pourtant je vais mal". C'est cette énigme que nous aurons, cette personne et moi, ensemble, à découvrir et à tenter de résoudre au mieux. Pour d'autres personnes ce sera un deuil, une maladie, une séparation, des violences subies, un mal-être persistant, des angoisses récurrentes, des maux divers, qui les décideront à venir parler avec un thérapeute parce qu'elles ne peuvent plus porter seules le poids de ces entraves au bien vivre auquel toute personne a droit.

La psychothérapie par la parole et l'écoute n'a plus à faire ses preuves, elle est très ancienne et en permanence réactualisée au goût du jour grâce aux avancées autorisées par le temps et l'expérience.

J'ai choisi cette voie il y a très longtemps car elle permet à celui qui va mal d'aller mieux et même bien. Aller bien, ce n'est pas l'assurance d'une béatitude de chaque instant : ce serait une illusion. Mais c'est avoir le désir et la force de reprendre son chemin avec une confiance en soi et une clairvoyance retrouvées.

Photos : Shutterstock

Écrit par

Frederique LE RIDANT

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