Nous partons en vacances en couple, évitons les conflits !

Les vacances, ce moment tant attendu, peuvent parfois devenir une véritable torture quand nous partons en couple et que les conflits apparaissent. D’habitude, on ne passe pas autant de temps en couple. Nous consacrons la journée au travail, et souvent nous ne retrouvons réellement pas notre partenaire avant le week-end.

Au quotidien, il y a aussi des moments d’individualité, chacun doit se sentir bien et pouvoir faire ou ne pas faire ce qu'il veut. Mais pendant les vacances, presque tout, pour ne pas dire tout, se fait ensemble, et peut devenir source de conflit si la relation n’est pas en bonne voie ou si vous êtes très différents.

Que pouvez-vous faire pour éviter l’apparition de conflits ?

• Écoutez votre partenaire : ça semble évident, mais nous entendons souvent ce qu’ils disent, mais nous n’écoutons pas. Ça fait mal de se sentir comme un perroquet et de répéter les choses plusieurs fois parce que votre partenaire ne vous a pas entendu ce que vous avez dit. Il est important d’écouter ce que l’autre explique, puis de répondre ou de donner son avis. Ne change pas de sujet d’entrée, ne le faites pas avant que la question qui a été posée soit commentée par les deux parties.
• Respectez l’opinion et les décisions de l’autre : en vacances, on décide souvent de choses différentes de la routine habituelle. Des excursions sont décidées ou des endroits où aller, et normalement l’un des deux membres joue le rôle de chef de file. Ce rôle peut être source de conflits si l’autre personne n’est pas d’accord avec la décision prise ou si elle veut aussi être un leader. Si les deux partenaires veulent être leaders, il est important d’échanger ce rôle, que certaines décisions soient prises par l’un et ensuite par l’autre de manière équilibrée. D’un autre côté, il peut arriver que l’un des membres soit plus conformiste et attende que l’autre décide. Apparemment, il n’y a pas de conflit, mais ils peuvent le faire, car l’autre personne peut sentir que son partenaire n’est pas participatif et cela peut provoquer une dispute. Il est important de respecter la décision prise par l’autre personne, mais il est aussi important de donner son avis pour que vous ayez tous les deux l’impression que vous avez décidé. De même, il peut arriver que le leader se sente envahi si le couple propose quelque chose. N’oubliez pas que même si vous êtes plus un leader, vous ne commandez pas, vous devez conclure des accords pour que l’expérience soit positive pour vous deux.

• Arrivez à des accords mutuels : les vacances doivent être une déconnexion pour les deux. Si vous partez et que le voyage est fait sur mesure pour l’un ou l’autre, il se peut que l’autre ne l’apprécie pas et que des affrontements se produisent. Et si vous ne partez pas, il est d’usage que l’un des membres prenne les vacances en tant que tel et que l’autre soit chargé des tâches domestiques ou de la garde des enfants, c’est-à-dire des responsabilités. Rappelez-vous que les vacances doivent l’être pour vous deux et que vous devez essayer de les apprécier tous les deux, il est donc très important de communiquer et de trouver des accords pour éviter les conflits.
• Avoir des moments avec d’autres personnes et des moments seuls : que les vacances se passent à deux est une très bonne chose, mais il n’est pas nécessaire d’être inséparables de la même manière qu’il n’est pas bon que vous consacriez vos vacances exclusivement aux enfants. Les relations avec d’autres personnes, les rencontres avec de nouvelles personnes, et tout ce qui est fait ne se limite pas au couple ou aux enfants. C’est aussi important d’avoir un moment de solitude si vous en avez besoin. Communiquez ce besoin pour que l’autre personne le comprenne et faites-vous plaisir.

Si, après avoir appliqué tout ce qui a été dit, il y a des conflits,

Comment résoudre les problèmes qui se posent ?

• Temps à l’extérieur : si vous voyez que la discussion monte en flèche et que vous commencez à vous traiter de manière peu respectueuse ou à rendre le problème plus grand qu’il ne l’est réellement, il est temps de passer un peu de temps seuls. Il est important de convenir d’un mot ou d’un geste (au préalable) qui vous aidera à savoir qu’il est temps de pratiquer le temps extérieur. Une fois cela fait, il est important que chacun de vous reste seul et soulage sa colère sans le faire payer à l’autre personne. Une fois la colère réduite, il faut évaluer la situation et se mettre à la place de l’autre. Qu’est-ce qui a pu le déranger ? Qu’ai-je pu faire de mal? À partir de là, il est important de ne pas en parler jusqu’à ce qu’il n’y ait ni colère ni rancune. Si vous devez être ensemble, évitez d’en parler, faites d’autres choses jusqu’à ce que la colère soit diluée.

• Communication et accords : une fois cette colère initiale éliminée, il est important de revenir sur la question, mais pas dans l’idée de rester dans la même position, mais de rechercher des solutions et de parvenir à des accords qui atténuent le malaise. Rappelez-vous que c’est votre moment pour aller bien, ne le gâchez pas avec des disputes.
• Demandez pardon s’il le faut : l’orgueil n’est pas un bon allié et nous avons souvent du mal à demander pardon même si nous savons que nous nous sommes trompés. Pensez à ce que vous ressentirez si quelqu’un faisait quelque chose de mal et faisait comme si de rien n’était et ne s’excusait pas. Tout comme vous aimez que les autres s’excusent et rectifient, vous devez faire de même, c’est à vous de le faire.
• Créez de bons moments avec l’autre personne : après la discussion et la réconciliation, il est important de créer de bons moments avec l’autre. Faites quelque chose qui pourrait plaire à l’autre et rendez ces jours spéciaux pour vous deux.

Rappelez-vous que l'important doit être de profiter de ces quelques jours par an que nous avons pour nous-mêmes et aussi de profiter de ces moments pour solidifier votre couple.

Photos : Shutterstock

Les informations publiées sur Psychologue.net ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. Psychologue.net ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service.