Pièges et illusions du bonheur

Les pièges d'un enfermement dans notre recherche du bonheur

1. Faire face à nos peurs (conditionnement parental, éducation,…)
2. Piquets de certitudes, aller à contrecourant, résister = souffrances, tensions, maladies

• 1. Pièges du conditionnement de l'enfance

 Voir mon article.

• 2. Piquets de certitudes

Ce qui ne nous permet pas de nous sentir heureux, c'est déjà de penser que :

• Ce sentiment va venir de l'extérieur ;
• Qu'il faudrait avoir un bon salaire ;
• Qu'il faut avoir un beau physique, visage, corps, etc ;
• D'être aimé(e) ou apprécié par presque tout le monde.

Il est important de comprendre, que tant que vous ne vous aimez pas, que vous ne respectez pas vos besoins, vos priorités, vos sentiments, vous ne pourrez pas être heureux. Sachez que vous ne devez pas être parfait non plus pour être heureux.

Pour certaines personnes, se sentir heureux(se), c'est de se sentir désirable et d'attirer l'attention en permanence, ou de se sentir plus intelligent que les autres, tout cela sont des croyances illusoires.

Croyances limitantes

Déjà repérer ce que vous vous dites sur vous-même, voir mon article.

Illusion sur le bonheur

Comme dirait Thomas d'Asembourg (ancien avocat devenu psychothérapeute et conférencier sur la CNV), dans une de ses conférences sur la Communication Non Violente (CNV) : "Heureux n'est pas nécessairement confortable", ce qui m'a donné envie d'écrire cet article.

• Sécurité affective

Cette recherche est parfois infinie chez certains ce qui amène souvent beaucoup de déception, de souffrance.

Attendre de l'autre qui comble notre vide intérieur, notre insatisfaction de l'existence, ou toutes autres blessures de notre passé est impossible.  Sachez que cette attente de sécurité affective ne sera jamais comblée par l'autre. C'est donc une attente utopique.

• Résistance au changement

La résistance se transforme dans une peur qui vous paralyse parfois tellement qu'elle vous entraine  à contrecourant, ce qui constitue une forme de résistance au changement qui nous conduit à des tensions,  souffrances, maladies…

• Les 3 saboteurs du bonheur
  • La peur de s'engager
  • Recherche de sécurité affective à travers l'autre
  • Résistance au changement

Certains ont l'air de s'infliger des vaccins anti-bonheur, ils se sabotent inconsciemment dans la peur de devenir intime, de s'engager, peur de lâcher prise, de devenir Soi… Alors on trouve toujours des excuses ou des défauts chez l'autre, pour dire que ce n'est pas le bon, etc…

L'image parentale serait-elle votre modèle de référence inconsciente dans cette incapacité à être heureux(se)?... ou restez-vous prisonniers de vos saboteurs intérieurs ?...

Parfois le bonheur se présente mais quand cela s'installe, certains pensent ne pas le mériter et on devient Maître saboteur de son bonheur.

L'apprentissage au bonheur

Une fois que vous avez pris conscience de tout ce qui précède, vous pouvez apprendre à vous sentir plus stable émotionnellement, sans une recherche effrénée d'une sécurité affective.

Mais le plus souvent, même si nous en prenons conscience, il est très difficile de s'en sortir seul(e), un accompagnement thérapeutique est souhaitable pour travailler sur tous les points évoqués dans cet article :

• Blessures ou traumatismes du passé
• Croyances limitantes
• Piquets de certitudes
• Auto-sabotage inconscient

Je conclurais par 2 citations :

"Le bonheur n'est pas une destination, mais une façon de voyager" Margaret Lee Runveck

"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur, il ne dépend que de nous" Dalaï Lama

Photos : Shutterstock

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