Pourquoi est-ce que je parle trop ? Les 6 causes principales

Nous avons tous vécu des situations dans lesquelles nous avons l’impression d’avoir trop parlé. Mais lorsque ce sentiment finit par devenir une habitude, nous parlons peut-être trop. Dans ces cas-là, ce comportement peut être lié à un problème de santé mentale dont nous devons être conscients.

Comment savoir si je parle trop ?

Trop parler n’a pas le même sens pour tout le monde. En fait, certaines personnes peuvent être moins bavardes et d’autres peuvent se sentir très à l’aise pour parler de leurs belles histoires. Mais, pour savoir si l’on parle trop, il est important de comprendre la place qu’occupe notre conversation et comment elle peut affecter les autres interlocuteurs. Dans cette optique, certains termes peuvent indiquer que nous parlons trop :

• Discours pressé : Ce type de conversation signifie que la personne parle rapidement, souvent avec force, et finit par être difficile à arrêter même lorsque d'autres tentent d'apporter quelque chose.
• Discours hyperverbal : fait référence au fait de parler rapidement et à un volume plus élevé que d'habitude. Dans ces cas, la personne peut remarquer qu'elle parle très vite parce qu'elle veut exprimer tout ce qu'elle veut dire aux autres. De plus, vous remarquerez peut-être également que vous avez du mal à attendre votre tour pour parler et que vous avez même l'impression d'interrompre les autres trop régulièrement.
• Discours désorganisé : ce type de discours implique souvent de basculer entre différents sujets, sans lien clair entre eux. Dans ces cas-là, les gens peuvent utiliser des mots aléatoires qui ne semblent pas avoir de lien clair entre eux.
• Discours compulsif : dans ce cas, les personnes qui parlent trop peuvent ne pas s'en rendre compte et finissent en fait par avoir l'habitude constante de reprendre les conversations devant les autres.

Qu'est-ce qui peut faire parler beaucoup une personne ?

Certaines des raisons qui peuvent amener une personne à trop parler dans une conversation sont les suivantes :

1. TDAH : Une personne qui parle trop peut être due au TDAH. Ce problème peut finir par provoquer une hyperactivité et une agitation, ce qui conduit à une conversation excessive. Cela peut être dû au fait que les personnes atteintes de TDAH ont des millions de pensées à la fois, donc parler peut finir par être une distraction.
2. Autisme : Bien que dans de nombreux cas, l'autisme puisse empêcher les gens de parler beaucoup, dans certains cas, il peut aussi provoquer le contraire. Surtout dans le cas du syndrome d'Asperger, les gens peuvent finir par parler d'un sujet très spécifique qui suscite beaucoup d'intérêt et ne pas se rendre compte que les autres ne le partagent pas.
3. Insécurités personnelles : Dans certains cas, les gens peuvent trop parler pour compenser un sentiment d'incapacité ou d'insécurité. Lorsqu’un discours excessif est lié à cela, les gens essaient d’impressionner les autres d’une manière ou d’une autre, c’est-à-dire en essayant de rechercher une validation externe.
4. Se sentir mal à l'aise avec le silence : Une autre raison qui peut pousser une personne à trop parler est l'inconfort causé par le silence. Dans ces cas-là, la personne se sent mal à l’aise ou nerveuse devant les autres.
5. Trait de personnalité narcissique : Bien que cela n'implique pas que vous souffriez d'un trouble de la personnalité, dans certains cas, une personne qui parle trop peut présenter un certain degré de narcissisme. Dans ces cas, trop parler peut être étroitement lié à une faible estime de soi et à la tentative de la compenser en agissant avec plus de confiance qu’ils ne le ressentent. Bien que la plupart des gens aiment parler d’eux-mêmes, dans le cas des personnes ayant des tendances narcissiques, elles peuvent finir par aller à l’extrême.
6. Ils se sentent seuls : il est très possible qu’une personne finisse par trop parler parce qu’elle n’a pas beaucoup d’occasions de socialiser avec les autres. Autrement dit, elle se sent trop seule et souhaite établir une plus grande connexion avec les autres.

Ce sont quelques-uns des problèmes qui peuvent être liés au fait de trop parler. Si vous sentez que cela vous affecte, il est important de consulter un psychologue professionnel.

Comment essayer de contrôler le fait de trop parler ?

Les recherches indiquent que la moitié du discours d'une personne concerne elle-même. En fait, notre cerveau se sent récompensé lorsque nous parlons de nous-mêmes. Ainsi, même si socialement nous devons essayer d’équilibrer cette tendance, la réalité est que dans certains cas, cela peut constituer tout un défi. En tenant compte de cela, nous devons considérer les éléments suivants pour y faire face :

• Concentrez-vous sur l’écoute active : concentrez-vous sur l’écoute attentive de tout ce que disent les autres. De plus, vous pouvez essayer de remarquer des détails sur la personne pour vous concentrer sur ce qui se passe pendant la conversation.
• Essayez de poser des questions : au lieu de vous concentrer sur vos pensées, essayez de trouver de bonnes questions qui permettent à l'autre personne de se sentir plus connectée à la conversation.
• Réglez une minuterie mentale : essayez de fixer une heure pour dire ce que vous voulez devant les autres et laissez de la place aux autres interlocuteurs.
• Soyez conscient des signaux sociaux : si vous avez l'impression que vous avez tendance à trop parler, essayez de porter une attention particulière aux signaux sociaux pendant que vous parlez. Par exemple, si les gens commencent à parler autour de vous, ou à s'agiter, ou à consulter leur montre ou leur téléphone, vous allez peut-être trop loin dans votre conversation.

Comme nous le voyons, trop parler peut être le signe que nous sommes confrontés à un problème de santé mentale. Donc, si vous sentez que cela pose un problème, il est important que vous consultiez un psychologue professionnel.

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