Pourquoi je n'arrive pas à arrêter de fumer en une séance ?

Arrêter de fumer, c'est s'engager dans un travail personnel. Comprendre comment on est devenu fumeur.

25 FÉVR. 2020 · Lecture : min.

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Pourquoi je n'arrive pas à arrêter de fumer en une séance ?

"-Je ne comprends, j'ai consulté en hypnose pour arrêter de fumer. Et ça ne marche pas !

- Combien avez-vous fait de séances ?

- Une...

-il vous faudra un peu plus de temps, pour arrêter de fumer. Et consolider la situation. Cela peut parfois demander un engagement personnel dans un travail de thérapie."

Tabagisme = addiction 

Les personnes, qui viennent consulter pour un arrêt du tabac, sont souvent dan un "Dépêche-toi" ou devrait-on dire, "Dépêchez-vous!". Comme chez le médecin. La société de consommation conditionne aussi fortement les attentes. Tout, tout de suite.

Cela parle de pensée magique. La réalité est tout autre. Malheureusement ou heureusement ?

Arrêter de fumer : un chemin vers un chengement de vie

Ce changement de vie lié à l'arrêt du tabac est inhérent à tout travail personnel, qui touche à la psychologie. Cela ne veut pas dire Sacrifice, Perte de confort, Perte du plaisir ou de soutien. Les croyances limitantes ou les illusions ou préjugés sont ont besoin d'être mise à jour, pour être travaillés.

Des années pour arrêter de fumer ?

Non, bien entendu. Mais il est important de comprendre que souvent le tabagisme est une addiction, qui a un sens. Méconnaître ce sens et arrêter de fumer, c'est prendre le risque d'avoir une autre addiction ou des autres.Car un équilibre a été constituée, qui est remis en cause.

Comment ça se travaille ?

Le travail ou plutôt l'accompagnement, se fait en consultation avec l'accord de la personne. Pas de changement sans engagement.

L'addiction est multi-factorielle :

  • les habitudes ;
  • les croyances limitantes ;
  • les illusions ;
  • les blocages psychologiques inconscients, qui font souvent la durée du travail ;
  • la gestion émotionnelle et du stress: toute stimulation qui provoque du stress, peut amener la personne à fumer pour "se détendre" ;
  • la nicotine : qui crée la dépendance. D'où l'intérêt controversé des cigarettes électroniques ;
  • les images positives véhiculées sur le tabac et les fumeurs : stars qui fument dans les films. Impression d'être viril ou sexy ..les ados qui pensent que ça fait grand...

Et pourquoi tout ce travail ?

  • pour être libre, autonome ; 
  • pour sa santé physique et mental ;
  • pour avoir plus d'argent ;
  • pour son bonheur, sa joie d'être fier(e) de Soi.

Merci de votre lecture.

Bien chaleureusement

Photos : Shutterstock

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Écrit par

Kim-Vân Nguyen-Dinh

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