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Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ?

L'Hypnose thérapeutique Ericksonienne est la reproduction d'un état naturel, grâce à l'accompagnement d'un praticien qualifié, et qui fait appel à vos ressources

16 avril 2018 Thérapies et méthodes de psychologie - Lecture : min.

Noé (Haute-Garonne) Haute-Garonne

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Quotidiennement, vous faites l'expérience tout à fait naturelle d'un Etat Modifié de Conscience (EMC) : lorsque vous êtes absorbé par un bon livre au point de ne pas entendre ce qui se passe autour de vous, lorsque vous avez l'impression que le temps s'est arrêté ou bien a passé trop vite, lorsque vous êtes dans la lune...

Et bien, l'état hypnotique, c'est tout simplement ce moment de conscience où les choses sont perçues différemment. La recherche scientifique atteste que dans ces instants-là, il y a une augmentation des connexions cérébrales et de l'intensité du fonctionnement mental. Aussi, l'état hypnotique est un moment particulièrement intéressant, au cours duquel nous favorisons notre lien avec notre être profond, notre instinct, et au cours duquel nous sommes connecté à notre immense réservoir de ressources, sans être empéché par nos croyances limitantes, notre éducation, nos peurs… Pendant un instant, nous quittons le monde de la réflexion consciente, pour entrer dans le monde des ressources et de la créativité. Nous savons tous que l'on ne trouve pas les solutions lorsqu'on a le nez dans le problème ou la tête dans le guidon!

Vous comprenez alors que le travail du praticien en hypnose est de reproduire et d'amplifier intentionnellement cet état en vue d'atteindre votre objectif personnel thérapeutique, de mieux être, de résolution d'un problème, de changement… L'Hypnose permet de mobiliser toutes les ressources disponibles, elle permet de regarder différemment la réalité d'un problème, d'apporter un nouvel angle de vue sur des difficultés personnelles, afin de les diminuer, de les vivre autrement ou de les résoudre. L'hypnose permet de développer de nouvelles dispositions et d'adopter de nouveaux comportements.

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L'Hypnose étant la reproduction d'un état naturel spontané, tout le monde peut faire l'expérience de l'hypnose, et chacun a son rythme et sa manière d'y entrer. C'est un apprentissage, et plus on pratique, plus c'est facile.

Pour moi, l'Hypnothérapie n'est pas une discipline en soi, c'est une technique parmi les autres techniques propres à une profession. C'est parce qu'elle est thérapeutique et vise un objectif de soin, qu'à mon sens, elle doit être réservée aux professionnels de santé qui ont une formation initiale solide dans la relation d'aide. L'hypnothérapie n'étant pas légiférée à ce jour (tout le monde peut se former et faire de l'hypnose), je vous conseille la prudence dans le choix de votre praticien. Lorsque vous voulez du bon pain, vous allez préférentiellement chez votre boulanger. Pour autant il existe aussi de très mauvais boulangers et du bon pain au supermarché ! alors renseignez-vous !

Photos : Shutterstock

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