Solitude : une manière de se retrouver

Nous avons tendance à fuir à tout prix le sentiment de solitude. Pour l'éviter, nous nous sommes compromis dans les relations et les amitiés, en prenant des bribes et en nous installant avec des personnes incompatibles, de peur d'être seuls et de vivre le fouet de la solitude. Parce que nous avons en quelque sorte défini le sentiment de solitude comme un sentiment inacceptable à ressentir en tant qu'émotions.

La solitude, un temps pour se chérir

Et si on voyait la solitude d'une autre manière ? Et si nous changions la définition du temps passé seul, comme étant du temps passé avec vous-même que vous chérissiez et attendiez avec impatience ? Parce que si c'était vrai, alors vous devriez changer la relation que vous aviez avec vous-même. Vous devriez arrêter de courir pour éviter d’être seul avec vous-même. Vous devriez vraiment commencer à vous valoriser et à vous parler avec gentillesse et respect, comme vous le feriez lorsque vous cultivez des relations avec les autres. Et c'est peut-être pour cela que nous courons - parce que nous préférons remplir cet espace vide en nous avec les autres plutôt que de faire le travail d'aimer être avec qui nous sommes à ce moment-là.

N'oublions pas que le monde qui nous entoure fait toujours la promotion du vivre ensemble ou nous dit d'une centaine de façons qu'être entouré de gens en vaut la peine. Mais considérez ceci : tout le monde a assisté à une fête à un moment ou à un autre et a ressenti une profonde profondeur de solitude parmi cette foule, ou s'est senti englouti dans une relation engagée et a ressenti ce sentiment familier de solitude qui s'infiltrait et l' engloutissait. Donc, il ne s'agit pas d'avoir besoin de corps autour de nous pour garder la solitude à distance. C'est une question de perspective.

Comment ne pas ressentir la solitude ?

Il s’agit de se tenir seul, de ne pas craindre ce vide que de ne pas être avec les gens peut parfois provoquer. C'est être avec vous et aimer qui vous êtes quand il n'y a personne pour valider cette vérité. Il s'agit d'apprendre à aimer sa propre compagnie. Aimer être avec soi-même dans toutes sortes de situations, parce que le climat que vous créez dans votre propre esprit, à travers votre auto-discours positif, élève la barre pour toutes les autres relations.

Il s'agit de se choisir soi-même et de passer du temps à faire des choses qui comptent pour vous, et de découvrir ce que ces choses sont, afin de ne pas faire de compromis avec les autres, de vous engourdir ou de faire quelque chose de tout aussi improductif. Et lorsque vous appréciez vraiment votre propre compagnie et la vie significative que vous avez cultivée lorsque vous êtes seul, vous voulez naturellement partager cette bonté avec quelqu'un d'autre. Le désir de se connecter ne vient plus du manque, de l'isolement et de la négation de soi, dont la plupart des solitudes proviennent. Vous avez appris à vous acceptez différemment sans vous sentir seul.

Changez le récit de votre histoire

Ne restez pas dans l'histoire si vous commencez à sentir cette ambiance de solitude s'installer en vous. Attrapez-la solitude par le bras avant qu'elle ne s'installe - avant de commencer à vous dire que vous êtes seul et que vous cherchez autour de vous, remarquant les couples qui se tiennent la main ou des groupes de personnes assises à l'extérieur dans les restaurants en riant et se sentant comme si vous avez échoué d'une manière ou d'une autre.

Au lieu de cela, dites «je peux être avec moi en ce moment» et demandez-vous ce que vous voulez faire. Quelle action pourriez-vous entreprendre à ce moment pour vous propulser dans un autre état d'esprit ?

Si vous avez tout un week-end devant vous, assurez-vous de le planifier à l'avance en planifiant votre temps. Et si vous êtes pris sur le fait, peut-être gardez-vous sur votre téléphone une liste que vous avez organisée de choses qui vous plaisent, que vous avez voulu explorer : une exposition, un cours de poterie, des billets de théâtre, un nouveau restaurant. Et si en faisant l'une de ces choses seul, vous commencez à vous sentir étrange ou bizarre par vous-même, éloignez-vous cette idée de la tête rapidement. Encore une fois, il faut changer l'idée que nous avons toujours besoin de compagnie pour profiter de notre vie. Non !

Vous pourriez également être quelqu'un qui aime passer du temps seul, mais qui manque vraiment de compagnie. Peut-être que ça a été une longue période en tant que célibataire, ou vous avez déménagé dans une nouvelle ville et vous n'avez pas encore rencontré votre nouvelle tribu. Ce sont des étapes qui provoquent de la solitude. Ressentez ces sentiments lorsqu'ils surviennent. Rappelez-vous que vous êtes dans un couloir, et une autre porte s'ouvrira à nouveau bientôt. Les bonnes choses sont en route et le moment sera bien choisi. En attendant, vous pouvez faire l'effort de sortir et de prendre des risques, d'aller à des rencontres et à des rassemblements sociaux de toute nature, et de donner à l'Univers une chance d'amener de nouvelles personnes à sa façon. Continuez à vous cultiver et sachez que rien ne manque.

Ces belles choses qui naissent de la solitude

De grandes choses peuvent naître de la solitude, qui n'est, dans sa forme la plus pure, qu'un désir de partager et de se connecter. Le sentiment de solitude mène à l'action.

Que pouvez-vous construire / créer pour satisfaire cette partie de vous qui a besoin de se connecter avec les autres d'une manière édifiante ? C'est à vous d'y répondre. La solitude peut être constructive lorsqu'elle nous pousse à être avec les gens et à partager notre vie avec les autres de manière positive. Ou cela peut être destructeur, lorsque nous fuyons, nous privant d'apprendre à apprécier d'être avec nous-mêmes et nous remplissant d'une peur consciente de la façon dont nous sommes perçus lorsque nous sommes sans compagnie.

À partir de maintenant, revendiquons toutes les aventures que nous poursuivons seul, et ne pensons pas qu’elles manquent d’une manière ou d’une autre parce qu’il n’y a personne à côté de nous pour les partager. Ce changement donne du pouvoir. Et puis les silences dans notre temps passé seuls ne sont pas assourdissants, parce que notre auto-conversation est positive, et nous pouvons enfin profiter du plaisir de notre propre compagnie. Comme je le dis toujours, tout le monde va et vient, mais vous êtes la constante tout au long de votre vie. Devenez vraiment votre meilleur ami et vous ne sentirez plus jamais que la solitude désespérée vient frapper à votre porte sinon une solitude voulue.

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