Le trouble dysmorphique corporel : quand l'apparence vire à l'obsession

Vous inquiétez-vous beaucoup de votre apparence et souhaitez-vous moins y penser ? Si tel est le cas, vous présentez peut-être des symptômes de dysmorphie corporelle.

2 FÉVR. 2022 · Lecture : min.

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Le trouble dysmorphique corporel : quand l'apparence vire à l'obsession

De nombreuses personnes sont affectées négativement par les normes de beauté irréalistes que la société, la culture populaire et les médias sociaux ont établies au fil des ans. De telles normes peuvent même vous amener à ressentir du stress et de l'anxiété à propos de votre apparence au quotidien.

Vous vous êtes peut-être posé cette question : Ai-je une dysmorphie corporelle ou suis-je simplement anxieux ?

Lorsque vous évaluez si vous souffrez ou non d'un trouble dysmorphique corporel (TDC), il s'agit d'une question importante à vous poser, ou à poser au nom d'une personne qui vous est chère, pour obtenir l'aide dont vous avez besoin.

Qu'est-ce que la dysmorphie corporelle ?

Veuillez noter qu'il y a une différence importante entre avoir des insécurités et avoir TDC. Il n'est pas rare d'être mécontent d'une certaine caractéristique physique et de se sentir gêné de temps en temps.

Cependant, TDC n'est pas seulement l'insécurité dans ce sens. Le TDC est un problème de santé mentale qui peut être dévorant et nécessite les outils et les conseils appropriés pour le gérer.

Plus précisément, le trouble dysmorphique corporel peut être défini comme :

« Un trouble psychiatrique relativement courant et invalidant caractérisé par une préoccupation excessive et persistante pour les défauts ou défauts perçus dans l'apparence, qui sont imperceptibles pour les autres, et les comportements répétitifs associés (par exemple, vérification du miroir). »

Signes et symptômes

Si vous rencontrez le TDC, vous savez ce que c'est que de penser excessivement à votre apparence. Vous avez des pensées récurrentes, intrusives et désagréables à propos de vos imperfections physiques qui peuvent durer des heures ou une journée entière.

Parce que votre TDC rend difficile pour vous de penser à des choses en dehors de votre apparence physique, la condition peut interférer avec votre vie quotidienne en entraînant :

  • sentiments de faible estime de soi
  • évitement des situations sociales
  • défis au travail ou à l'école

Si vous avez le TDC, vous savez également ce que c'est que d'effectuer un certain type de comportement répétitif pour essayer de cacher ou d'améliorer les "défauts" auxquels vous pensez régulièrement. Ces comportements peuvent inclure :

  • camouflage (avec la position du corps, les vêtements, le maquillage, les cheveux, les chapeaux, etc.)
  • comparer son corps à celui de quelqu'un d'autre
  • chercher une intervention chirurgicale
  • se regarder dans un miroir
  • éviter les miroirs
  • toilettage excessif
  • exercer excessivement
  • changer excessivement de vêtements

Si vous remarquez que vous-même ou un être cher adoptez régulièrement ces comportements, reconnaissez qu'il s'agit de signes courants de TDC. Comme pour tous les autres problèmes de santé mentale, la première étape pour faire face au TDC consiste à identifier sa présence en vous-même ou en une personne qui vous est chère.

Parlez en à votre médecin

Parler à votre médecin traitant de la façon dont vous vous sentez peut être la première étape, afin que votre médecin puisse exclure d'autres conditions médicales possibles.

Une fois qu'une évaluation par votre médecin de soins primaires est faite et qu'il soupçonne qu'il s'agit probablement d'un problème de santé mentale, il peut vous orienter vers un professionnel de la santé mentale plus qualifié et apte à vous aider dans votre traitement.

Il n'y a absolument aucun mal à consulter d'abord votre médecin de premier recours, si vous n'êtes pas entièrement certain que vous souffrez de TDC.

Diagnostic

Un clinicien qualifié peut diagnostiquer le TDC. En règle générale, le diagnostic TDC impliquera un entretien, mais cela peut être un processus compliqué si vous n'êtes pas complètement transparent avec le clinicien qui essaie de vous aider. Il est normal de se sentir nerveux pendant le processus de diagnostic, mais rappelez-vous que l'honnêteté est dans votre meilleur intérêt.

Essayez de vous rappeler que les professionnels de la santé ne sont pas là pour vous juger, mais pour vous aider. Et il n'y a pas de quoi avoir honte.

Traitement de la dysmorphie corporelle

Les professionnels de la santé mentale peuvent être très utiles pour changer la façon dont vous vous voyez et créer de meilleurs schémas de pensée. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être très efficace dans le traitement du TDC. Des études ont montré que la TCC peut réduire la gravité des symptômes de la dysmorphie corporelle et améliorer la qualité de vie.

La TCC implique généralement des efforts pour changer les schémas de pensée. Ces stratégies pourraient inclure :

  • apprendre à reconnaître ses distorsions de pensée et à les réévaluer à la lumière de la réalité
  • mieux comprendre le comportement et la motivation des autres
  • utiliser des compétences en résolution de problèmes pour faire face à des situations difficiles
  • apprendre à développer une plus grande confiance en ses propres capacités

Le traitement par TCC implique également généralement des efforts pour modifier les schémas comportementaux. Ces stratégies pourraient inclure :

  • affronter ses peurs au lieu de les éviter
  • utiliser le jeu de rôle pour se préparer à des interactions potentiellement problématiques avec les autres
  • apprendre à calmer son esprit et détendre son corps

Des médicaments

En plus de la TCC, certains médicaments peuvent aider vos symptômes de TDC. Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont recommandés. Pour savoir exactement quel médicament vous conviendra, il faut un dialogue ouvert avec un psychiatre.

Dans les cas graves, le TDC peut nécessiter des médicaments voire une hospitalisation psychiatrique.

Résumons

Le trouble dysmorphique corporel est un problème de santé mentale qui affecte une partie importante de la population. Les symptômes de la dysmorphie corporelle peuvent être difficiles à gérer, car ils peuvent créer des schémas de pensée négatifs qui interfèrent avec votre vie quotidienne.

Si après avoir lu cet article, vous sentez que vous souffrez de TDC, assurez-vous de contacter votre médecin traitant pour évaluer davantage vos options de traitement. Vous devriez être fier de vous pour avoir reconnu votre condition et pris les mesures nécessaires pour en savoir plus à son sujet.

Vivre avec le TDC peut être très difficile, mais rappelez-vous que de l'aide est toujours disponible pour vous et que la guérison est possible.

Photos : Shutterstock

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Écrit par

Thomas Villa

Psychopracticien PNL TCC EMDR et Chercheur nº Adeli : 82219049200014

Cursus asperger en psychologie et sciences cognitives, il est spécialisé en TCA, TDAH, TOC, TSPT, TDI, TSA et Psychoses en autres. Travaillant en parallèle au sein du collectif cerveaubleu.org comme chercheur sur le développement cognitif chez les enfants présentant les troubles du spectres autistiques.

Voir profil

Bibliographie

  • Gorbis E. (2021). Mirror, mirror on the wall... you are the ugliest of all says body dysmorphic disorder (BDD).

  • Snorrason I, et al. (2020). Body dysmorphic disorder is associated with risk for suicidality and inpatient hospitalization: a replication study.

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