La thérapie brève et stratégique selon le modèle de PALO ALTO est une approche très concrète , qui s'intéresse à ce qui se passe "ici et maintenant" pour soulager efficacement et durablement les souffrances psychologiques.
Considérant que chaque personne fait partie d'un tout , d'un système de relations (à soi, aux autres, au monde), les liens peuvent parfois se bloquer, se durcir et faire souffrir, comme des nœuds sur une pelote de laine que tout le monde tente de défaire. Si chacun tire sur un fil, les nœuds se resserrent.
Le but de la thérapie est de trouver comment dénouer et apaiser ces liens en agissant différemment.
Après avoir défini ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre, je vous proposerai des "exercices" à réaliser entre chaque séance afin de vous amener à opérer un changement.
La thérapie brève et stratégique s'adresse à tout le monde: enfants, adolescents, adultes, à chaque personne qui rencontre une situation qui la fait souffrir.
Je vous accompagnerai dans la résolution de vos difficultés, à votre rythme, selon vos besoins, qu'il s'agisse de:
- problèmes relationnels, en couple, en famille, au travail,
- de harcèlement, de souffrances scolaires,
- de séparation,
- de deuil,
- d'angoisses, d'anxiété,
- de phobies,
- de troubles alimentaires,
- de troubles du sommeil,
- de TOC,
- d'addictions ,
- de toutes problématiques qui vous font souffrir...
Nous n'avons qu'une vie, profitons en!
Pour plus d'informations, vous pouvez consulter mon site internet.
Pour prendre RDV, vous pouvez choisir un créneau sur l'agenda en ligne, me contacter par téléphone ou par mail.
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04 Octobre 2024
Fanny
Patient vérifié
04 Octobre 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Anne-Claire a su me cerner très rapidement et m'a proposé des exercices super efficaces à faire entre nos séances. Elle a su me mettre à l'aise à la minute où je l'ai rencontrée, ce qui a permis des évolutions rapides. Je recommande à 100% !
11 Septembre 2024
Claire
Patient vérifié
11 Septembre 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Tres abordable et pétillante, Anne-Claire à su m aider avec des outils efficaces, des métaphores (Bernard, ce mille pattes qui pense trop
05 Septembre 2024
Tiphanie
Patient vérifié
05 Septembre 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Je me suis adressée à Anne-Claire à un moment de ma vie où j’avais la sensation de savoir ce que je devais faire mais je n’arrivais pas à passer à l’action. Son approche en thérapie brève et stratégique a été parfaitement adaptée à ma situation. Dès les premières séances, j’ai ressenti une écoute bienveillante et un cadre très structuré, ce qui m’a aidée à comprendre mes blocages et à mettre en place des solutions concrètes. Grâce à son accompagnement, j’ai rapidement retrouvé la clarté et la motivation nécessaires pour avancer. Je la recommande vivement à toute personne cherchant un accompagnement efficace et personnalisé.
31 Août 2024
Vincent
Patient vérifié
31 Août 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Anne Claire est une excellente professionnelle qui avec l’aide de petits exercices quotidiens vous permet de retrouver rapidement votre sérénité et votre bien être.
Anne Claire est solaire, elle vous met à l’aise dès le premier rdv obtenu sans grand délai d’attente.
Une thérapie courte, agréable et surtout très efficace.
N’hésitez plus à contacter Anne Claire.
30 Août 2024
Marie
Patient vérifié
30 Août 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
A la base j'étais venue pour un problème en particulier et finalement nous avons travaillé sur pleins d'aspects de la vie qui me bloquaient au quotidien. Je recommande vraiment Anne Claire ! Elle saura vous aiguiller et vous aide à mettre en place des exercises dans votre vie qui font vraiment avancer
28 Août 2024
Maelle
Patient vérifié
28 Août 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Je recommande vivement le suivi thérapeutique avec cette professionnelle bienveillante et à l’écoute, nous amenant à mettre en place des exercices concrets au quotidien permettant d’avancer dans des périodes de vie bouleversantes.
Un grand merci
24 Juillet 2024
Aurélie
Patient vérifié
24 Juillet 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
J'ai fait appel à Mme Rannou pour les colères récurrentes de mon garçon de 4 ans, mais elle m'a accompagnée également sur d'autres aspects (propreté, respect des rituels). Il n'a pas été nécessaire d'avoir beaucoup de séances (4 je crois), les solutions proposées ayant très vite apporté des résultats. La thérapie repose sur un bon sens dont on s'est finalement éloigné à force d'être accaparé par notre quotidien. Mme Rannou a, en outre, cette façon d'ouvrir la voie vers un modèle d'humanité plus positif que j'apprécie beaucoup. Je sais que je pourrai revenir la voir quand j'aurai ponctuellement besoin de conseils et je trouve cela rassurant. Merci à elle !
24 Juillet 2024
Audrey
Patient vérifié
24 Juillet 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Je vivais une situation persistante
suite a des evenements de mon passé perturbant quotidiennement mon present. Je me suis lancee dans la therapie breve il y a quelques mois avec Anne-Claire. C'est une personne a l ecoute, solaire et professionnelle, qui en quelques séances et exercises personnalises, a pu apaiser mes maux. Je recommende vivement Anne-Claire qui a su m aider a surmonter mes emotions, en me concentrant sur mon present, mon objectif, mes resources et y apportant des solutions. Merci infiniment. Audrey
20 Juillet 2024
Alya
Patient vérifié
20 Juillet 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Thérapie avec du travail personnel efficace et rapide avec une personne gentille, ouverte d'esprit et sans jugement. Je me suis senti a l'aise avec des bons conseils je recommande !
18 Juillet 2024
Loli
Patient vérifié
18 Juillet 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Anne-Claire met à l'aise rapidement, elle est à l'écoute et bienveillante. Les exercices entre chaque séance permettent de mieux se comprendre et de progresser rapidement. Elle m'a permis d'apaiser mes angoisses, mes peurs et de mieux m'accepter. Je recommande vraiment Anne-Claire !
16 Juillet 2024
David
Patient vérifié
16 Juillet 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Anne-Claire est une personne a l'écoute et bienveillante, elle saura s'adapter a votre situation. Définitivement quelqu'un qui vous aidera a développer de différente perspective !
13 Juin 2024
Valerie
Patient vérifié
13 Juin 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Anne-Claire vous remet sur les rails ! Sa méthode, son écoute et sa bienveillance vous permettent de (re) trouver votre chemin et votre équilibre de vie. Si vous voulez être en accord avec vous-même, vous sentir libre et apaisé n'hésitez surtout pas !
Un grand merci à Anne-claire.
13 Juin 2024
Beatrice
Patient vérifié
13 Juin 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
chamboulement suite au décès brutal de mon mari .Sidération, incompréhension ,colère et maintenant continuer le chemin seule, la famille pourtant très unie est de moins en moins présente .. le vide s installe .Sur les conseils de ma fille j ai consulté Anne claire avais je besoin d'une thérapie à 67 ans ?Eh bien oui!!!une chance d 'avoir rencontrer Anne claire, un grand merci pour son écoute attentive mais aussi pour nos discussions elle m a délester de mes peurs, mes inquiétudes elle propose des exercices qui nous bousculent parfois nous dérangent mais qui font du bien. Aujourd'hui j avance plus sereinement en compagnie de mes doux souvenirs...Merci beaucoup de ton aide.
10 Juin 2024
Claire
Patient vérifié
10 Juin 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Anne-Claire est à l'écoute, elle a su écouter bien plus que dans les paroles. Mais au delà de l'écoute, elle a su me donner les outils et les clés pour dépasser ma colère, ma culpabilité, ma tristesse... c'est une personne spontanée et entière qui saura vous accompagner vers la guérison puis le bien-être. Foncez je recommande à 1000%
04 Juin 2024
Angelique
Patient vérifié
04 Juin 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Je suis allé voir Anne claire suite à des angoisses et des peurs nocturnes..consultations très agréables Anne claire est une therapeute bienveillante et à l écoute ..je me suis sentie vraiment apaisée et j envisage la vie avec plus de sérénité .je la recommande fortement
02 Juin 2024
Le Goff
Patient vérifié
02 Juin 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
j''ai perçu rapidement les bienfaits de Mme Anne Claire RANNOU.Mme RANNOU a une très bonne écoute, elle est très précise, très bon travail .
MERCI - les séances ont été pour moi très constructives.
GIS.L/G-
29 Mai 2024
Cathmorbihan
Patient vérifié
29 Mai 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Echanges très constructifs qui ont permis d' éloigner les pensées négatives . J' ai perçu les changements avec sa méthode de " l' ici et maintenant " dès la 3e séance . Un espace important m' a été laissé entre les séances par des exercices très efficaces pour chasser les pensées négatives. Un grand merci à Anne Claire pour sa compétence, sa disponibilité et attention à chaque question posée . Je vous la recommande vivement . Merci beaucoup à elle
27 Mai 2024
Catherine
Patient vérifié
27 Mai 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
J'ai pris rendez vous pour ma fille de 11 ans qui présentait une période d'anxiété importante, se manifestant par une peur aiguë de vomir .
Salomé s'est très vite sentie écoutée et en confiance ce qui lui a permis d'affronter ses peurs avec l'aide et les exercices d'Anne claire. D'un commun accord elles ont interrompue les séances , Salomé n'en ressentant plus le besoin après 6 séances .
Nous la remercions vivement et saurons à nouveau faire appel à ses compétences évidentes en cas de besoin .
27 Mai 2024
Eloïse
Patient vérifié
27 Mai 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
J’ai commencé ma thérapie avec Anne-Claire et ça m’a clairement été bénéfique.
Pour vaincre certaines angoisses, reprendre confiance en moi et apprendre comment accepter mes émotions.
Je me suis sentie écouter avec une grande bienveillance et ça fait du bien.
J’ai eu plusieurs exercices à faire, qui ont été très efficaces. Elle m’a aidé à avancer, en me donnant les bons outils, ça m’a tout débloqué. Je ressors de cette thérapie avec un grand sentiment de sérénité et prête à vivre pleinement ! Je la recommande vivement, un énorme merci à elle !
18 Mai 2024
Richard
Patient vérifié
18 Mai 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Suite à une période d’épuisement professionnel, j ai développé des symptômes psychosomatiques d’anxiété., d’angoisse , difficultés de sommeil. Grâce à son écoute sa méthode de travail et les outils qu’Anne Claire m’a donné, j’ai réussi à mieux me comprendre , à m'entendre et d’être à l’écoute de mes "red flag" sans me laisser déborder. Je recommande très chaleureusement Anne Claire , l’échange a été très naturel , fluide et bénéfique pour moi. Merci Anne Claire
27 Mars 2024
Célinecontrault
Patient vérifié
27 Mars 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
J’ai contacté Anne-Claire au sujet de nombreuses angoisses, crises d’anxiété à répétition et pensées négatives. J’ai perçu les bien-faits de son travail dès la deuxième séance. Anne-Claire, par son écoute et sa précision, a su me faire travailler tout en me laissant l’espace nécéssaire pour guérir (via des exercices quotidiens ou hebdomadaires à faire chez moi). Elle a également été très flexible face à mes disponibilités imprévisible (séances en vision par exemple).
Je suis plus que satisfaite de mon suivi avec Anne-Claire et vous la recommande.
Merci à elle!
26 Mars 2024
Corinne
Patient vérifié
26 Mars 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Anne Claire est une thérapeute très à l’écoute et chaleureuse. Elle a su dès la première séance me mettre à l’aise. Son écoute, son empathie et ses questionnements m’ont très vite aidé à mieux comprendre ma situation, à l’éclairer un peu différemment pour que je la vois autrement. Elle a su me proposer des exercices à faire entre deux séances qui étaient très bien adaptés à moi et qui m’ont permis de débloquer ma situation.
Un grand merci à elle !
04 Mars 2024
Louna
Patient vérifié
04 Mars 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Je remercie Anne Claire pour son empathie. Les séances se sont très bien passé et je suis ressorti légère et les exercices donnés en fin de séance sont très efficace !
11 Février 2024
Marieg
Patient vérifié
11 Février 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Merci à Anne-Claire qui a su nous guider comme il le fallait....Même si le chemin est encore long, cette rencontre était indispensable à notre famille ! MERCI
10 Février 2024
Valérie
Patient vérifié
10 Février 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Je suis allée voir Anne Claire pour ma fille qui souffre de stress et d'angoisses +++ face au regard des autres.
Anne Claire a su mettre en place des stratégies pour l'aider à répondre aux possibles "menaces " extérieures et ma fille est maintenant mieux armée pour y répondre.
Je recommande donc fortement cette thérapeute qui a su nous mettre en confiance et nous proposer des stratégies efficaces pour mieux vivre au quotidien.
06 Février 2024
Noélie
Patient vérifié
06 Février 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
1ère expérience avec la psychothérapie pour ma part, j’y allais avec du stress et de l’appréhension mais Anne-Claire a rapidement dissipé toutes mes craintes. Je me suis sentie à l’aise, écoutée et comprise. Ce qui me plaît dans la thérapie avec Anne-Claire c’est que la séance se fait autour d’un dialogue, je ne suis pas seule à parler, elle me pose des questions, me propose des solutions et surtout me donne des « exercices » à intégrer dans mon quotidien pour résoudre au mieux ma problématique. Elle propose la consultation en visio ce qui est intéressant pour les personnes qui ne peuvent pas se rendre au cabinet.
Je suis très satisfaite de mon suivie par Anne-Claire et je vous la recommande grandement comme psychothérapeute.
06 Février 2024
Maude
Patient vérifié
06 Février 2024
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
J'ai contacté Anne-Claire après le décès très violent de mon père. Je l'ai rencontré seulement 15 jours après le drame. Elle a été d'une grande aide. Un accueil chaleureux et réconfortant, elle a su m'accompagner dans mon choc post-traumatique avec douceur et empathie. Elle est de ces psy accessible et surtout qui pose des questions et sait répondre à nos interrogations. Je vous conseille Anne-claire les yeux fermés et pour tous les publics elle saura vous aider et vous soutenir. Je l'a remercie encore chaleureusement
21 Décembre 2023
Océane
Patient vérifié
21 Décembre 2023
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Après une expérience traumatisante en tant que jeune maman, Anne-Claire m’a aidé à retrouver ma place de maman auprès de mon petit garçon. Grace à son écoute, ses conseils et ses exercices, notre famille a retrouvé son harmonie.
Une thérapie brève et efficace qui a force d’investissement et travail personnel permet de régler nos problématiques. Des changements remarqués après la premières séances et les premiers exercices. Pas facile de faire face à ses peurs, ses angoisses… mais avec les exercices proposés lors des séances on trouve des clés pour notre quotidien.
Anne-Claire est une personne bienveillante, à l’écoute et elle installe dès le premier rendez-vous une relation de confiance de qualité.
Merci pour l’aide que tu m’as apporté, merci de m’avoir aidé à retrouver ma place de maman et merci d’avoir permit de récupérer une harmonie dans notre foyer.
12 Décembre 2023
Mae
Patient vérifié
12 Décembre 2023
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Je souhaite partager mon expérience extrêmement positive avec Anne-Claire. Dotée d’une inestimable capacité d’écoute, elle guide avec sourire, patience et perspicacité. Elle sait créer un espace de confiance et de bienveillance et nous offre des outils et conseils pratiques pour nous aider à surmonter nos défis personnels. Je suis reconnaissante d'avoir eu la chance de bénéficier de son expertise.
07 Décembre 2023
Lenig
Patient vérifié
07 Décembre 2023
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Mon 1er rendez-vous m'a un peu surprise. Contrairement aux consultations précédentes avec d'autres psychologues, les échanges ont été faciles.J'ai pu m'exprimer librementet surtout dialoguer avec une personne attentive à ma situation.
Cette façon de me faire participer en tant qu'actrice de mes problèmes, en me proposant un travail personnel à faire chez moi, m'a beaucoup aidé.La relation d'aide avec Anne-Claire où l'on peut passer des larmes aux rires m'a bien plût.J'avance dans ma situation compliquée qui évolue dans le bon sens et je me sens rassurée. Je ne peux que conseiller cette thérapeute à toutes les personnes pour qui les consultations de psychologues peuvent être angoissantes. On sort de son cabinet plus légère et prête à affronter ses soucis.Que du positif.
07 Décembre 2023
Sandrine
Patient vérifié
07 Décembre 2023
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
Une personne de confiance avec qui dialoguer. A l'écoute, qui vous soutien en toute bienveillance sans jugement. Son dynamisme nous met en mouvement, et son professionnalisme nous guide vers un mieux être. Merci infiniment.
07 Décembre 2023
Annec
Patient vérifié
07 Décembre 2023
Recommandation sur Anne-Claire RANNOU
A l'écoute, dynamique, sans jugement, Anne-Claire m'a aidé à surmonter un épisode difficile.