Julie Simonet
Psychothérapie Ecole de Palo Alto
Thérapie brève systémique et stratégique
La Thérapie Brève selon Palo Alto
Il s'agit d'une
psychothérapie qui cherche
des solutions concrètes
en se focalisant sur
la façon dont le problème
se manifeste actuellement
et non sur les causes supposées
liées au passé.
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L'Ecole de Palo Alto
a révolutionné le champ psychiatrique par son approche systémique et interactionnelle des comportements humains.
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"On ne soigne pas les personnes mais les relations"
qui dysfonctionnement
disait Paul Watzlawick,
un des membres fondateurs
de l'Ecole de Palo Alto.
Pour qui ?
Pour quoi ?
La Thérapie Brève s'adresse
aux adultes, aux enfants
et aux adolescents.
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Son efficacité est démontrée pour soulager les souffrances relationnelles familiales, scolaires
ou professionnelles, les émotions
submergeantes, les troubles
de l'humeur, le stress, les angoisses, les phobies,
les troubles du comportement, les symptômes envahissants
tels que l'insomnie ou les tocs.
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Comment
ça fonctionne ?
Un questionnement
rigoureux et précis
vise à comprendre comment
votre souffrance s'exprime,
ce qui la maintient ou l'aggrave.
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Car c'est souvent la tentative de solution qui renforce
le problème.
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Le but est donc de vous proposer
de mettre en place
une nouvelle stratégie
pour débloquer les choses
et retrouver l'apaisement.
Les séances en Thérapie Brève
Un cadre de 10 séances maximum pour mener la thérapie
à son terme.
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Les séances, de 45 minutes
à 1 heure, sont espacées
de 15 jours.
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Des outils pour agir
entre les séances​ et
expérimenter le changement.
Ma pratique
Ce n'est pas parce que l'on comprend "pourquoi on en est là",
que l'on sait "comment s'y prendre" pour que ça change !
Ainsi, même en ayant déjà "travaillé sur soi", il arrive que l'on ne sache
plus comment faire pour aller mieux. On se désespère que rien ne change jamais ou que les choses s'aggravent encore.
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Peut-être même avez-vous le sentiment
d'avoir déjà "tout essayé" ?
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Au cours de nos échanges, je ne cherche pas les causes
de votre souffrance en explorant le passé.
En tant que thérapeute systémicienne,
je me concentre sur "ici et maintenant" pour comprendre
ce qui génère de la souffrance, en identifiant
le système d'interactions (avec vous-mêmes ou les autres)
dans lequel vous êtes bloqué.
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Qui suis-je ?
Psychopraticienne en Thérapie Brève systémique et stratégique certifiée par l'IFR Palo Alto.
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Après vingt ans de carrière
dans le secteur des médias ,
j’ai souhaité me réorienter
pour accompagner les personnes
en souffrance relationnelle.
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J’ai d’abord obtenu un diplôme universitaire de médiateur.
Au cours de ma formation,
j'ai découvert l'Ecole de Palo Alto. Je me suis dès lors passionnée
pour cette approche se situant
aux confins de trois domaines
des sciences humaines:
la psychologie, l’anthropologie
et la communication.
Convaincue par le modèle
et son application clinique,
j'ai choisi de m'y consacrer entièrement et de me former
pour devenir thérapeute.
Aglaé N.
“Une grande délicatesse dans l'accueil des problèmes à gérer. Une bonne distinction entre les sujets pour permettre de les hiérarchiser et les traiter par ordre d'importance ou d'urgence. Un très bon abord des enfants. En outre, pour ce qui nous concerne, une efficacité hors norme !”
Anaïs L.
“Je recommande vivement
Mme Simonet, elle apporte de réelles clés pour que la thérapie soit efficace sur le long terme,
très heureuse d'avoir franchi
le pas pour une thérapie brève ! ”
Gwen G.
“Je ne peux que recommander
Julie Simonet qui vous accueille chaleureusement, ne porte aucun jugement (...). Dès la première séance, elle a pu identifier ma personnalité et mettre en place
des petits exercices afin d'améliorer mon quotidien.
Je lui en suis infiniment reconnaissante.”