Le cabinet
SIREN ou SIRET du centre :
J'exerce mon métier :
En tant que psychothérapeute
En tant que psychopraticien(ne)
Assurance de responsabilité civile et professionnelle :
Diplômes, distinctions et prix obtenus; associations, fédérations et syndicats :
Double licence psychologie clinique et neuropsychologie
DU Suicidologie
Certificat thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) - TCC
Certificat premier secours en santé mentale
Les types de consultations proposés :
Spécialités du cabinet :
Formée à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Connaissance de soi & gestion des émotions.
Prix moyen d'une consultation (prix indicatif) :
Première consultation gratuite :
Domaines professionnels :
Orientation des thérapies :
Cognitive
Cognitivo-comportementale
Humaniste
Analyse fonctionnelle
Intégrative
Approche centrée sur la personne (ACP)
Approche centrée sur les émotions
Techniques psychothérapeutiques :
Thérapie brève
Connaissance de soi, gestion émotionnelle, mindfulness.
Types de patients :
Horaire du cabinet :
Lundi au vendredi 9h - 18h
J'interviens également pour des urgences :
Site Internet
www.equilibre-tes-troubles.com
Voir toute l'information
Description
Je suis formée à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), méthode reconnue des thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCC).
Je vous propose un espace bienveillant en téléconsultation où vous pouvez vous exprimer librement . Mon engagement est de vous aider à surmonter vos difficultés , mais aussi à retrouver une vie épanouie alignée avec ce qui compte pour vous. Pour retrouver un vrai équilibre, du sens et un bien-être durable .
MON APPROCHE :
Mon approche entremêle les techniques reconnues des TCC et de l'ACT. On travaille ensemble sur votre situation actuelle et avec des techniques concrètes, tout en prenant en compte votre histoire et vos demandes. Ceci dans un climat de confiance et chaleureux, et toujours à votre rythme.
J'INTERVIENS POUR LES SITUATIONS SUIVANTES :
Anxiété / stress / angoisse
Symptômes dépressifs / mal être
Confiance en soi, estime de soi
Problèmes relationnels
Accompagnement dans le changement de vie
Perte de sens et perte d'alignement avec ces valeurs personnelles
Troubles anxieux spécifiques : Anxiété généralisé, anxiété sociale / phobie sociale, trouble panique, agoraphobie
LES BENEFICES : Amélioration des symptômes et de la qualité de vie
Techniques concrètes de gestion émotionnelle, accueillir et accepter vos émotions
Se détacher des souffrances et avancer plus sereinement
Comprendre votre fonctionnement et vos blocages
Transformer votre relation à vos pensées négatives et émotions désagréables
Regain de motivation
S'ancrer au moment présent
Renouer avec ce qui est important pour vous et retrouver du sens
Construire une confiance en soi solide
Reprendre le contrôle sur votre vie et retrouver une vie harmonieuse
Pour mieux me connaître, n'hésitez pas à me contacter ou à visiter mon site internet !
Téléconsultation (visio Google Meet) uniquement.
Recommandations
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02 Octobre 2024
Marie
Patient vérifié
02 Octobre 2024
Recommandation sur Justine COÏ
Justine est une super professionnelle, à l'écoute et bienveillante. Elle prend le temps de m'écouter et de me comprendre, les séances sont interactives et m'apprennent pleins de techniques pour surmonter mon anxiété, ma baisse de motivation et mon manque de confiance
25 Septembre 2024
Clara
Patient vérifié
25 Septembre 2024
Recommandation sur Justine COÏ
Bonjour, merci pour votre professionnalisme et votre écoute. Mme Coï est une professionnelle très bienveillante et douce, elle a su m'apporter des outils et m'aiguiller sur des difficultés que je rencontre actuellement. Merci encore !
25 Septembre 2024
Léon
Patient vérifié
25 Septembre 2024
Recommandation sur Justine COÏ
Merci à Mme Coï qui m’a aidé lors d’une phase de burn-out et d’anxiété du à mon activité professionnel. Justine m’a permis de reprendre confiance en moi et surpasser mes difficultés.
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Tarifs et services
Psychothérapie
1) Les thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles (TCC), représentent une manière de soigner. Elles sont recommandées en première intention et ont démontrer leur preuve scientifique. Cette approche se définit par un ensemble de techniques visant la résolution de problème afin d'atteindre le rétablissement. Elle à un potentiel énorme de transformation. Les TCC mettent l'accent sur la capacité à chacun.e de changer, et d'avoir le choix de le faire. De ce fait, elle permet une amélioration considérable de la qualité de vie des patient.es : en travaillant sur les pensées / croyances limitantes et auto-dévalorisantes, en travaillant sur les comportements problématiques et ses conditionnements, en favorisant ce qui est sain pour soi, les actions engager vers ses valeurs, en travaillant sur les émotions envahissantes en apprenant à mieux vivre avec, et enfin en favorisant la flexibilité mentale pour mieux gérer ce qui nous entour et notre monde interne. En thérapie, les TCC cherchent à comprendre comment les évènements passés et les vulnérabilités de chacun interagissent avec le présent et maintiennent la personne dans une détresse émotionnelle. 2) La thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) est une approche à part entière mais qui fait partie des TCC aussi. L'ACT vise l'acceptation des émotions et encourage le.a patient.e à s'engager vers des actions alignées avec ses valeurs, des actions qui font sens pour vous et qui compte pour vous. Plutôt que de lutter contre son monde intérieur, elle met l'accent sur le moment présent et la défocalisation des pensées qui font souffrir et qui ramène au passé ou au futur, créant un filtre qui empiète sur le moment présent (ce qui se passe dans la vie réel, le monde extérieur). Pour l'ACT, se focaliser sur ses expériences internes et lutter contre elles nous empêchent de vivre pleinement une vie présente. La reconnexion à nos valeurs permet de retrouver une vie pleine de sens. La compréhension, l'acceptation et la défocalisation de ses émotions, sensations et pensées nous permettent de se détacher de son monde intérieur et de voir nos pensées telles qu'elles sont, c'est à dire un monologue créé par notre cerveau ne disant pas toujours la vérité. Cela permet une meilleure flexibilité mentale afin de mieux appréhender le monde et mieux vivre avec nos émotions. Et surtout, de retrouver une vie plus satisfaisante.
Dès 45
à 55
€/séance
Aide psychologique
Avec mon approche thérapeutique et mes techniques (les thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles TCC & thérapie ACT), je vous accompagne dans un climat de confiance pour surmonter vos symptômes telles que l'anxiété, la dépression, les difficultés relationnelles, les croyances limitantes, les pensées négatives, le manque de confiance en soi, la perte de sens... Ma méthode repose sur la compréhension de votre fonctionnement, la capacité d'adaptation, le développement à d'autres perceptives sur vous-même et l'extérieur, l'acceptation de votre monde interne et l'engagement vers ce qui compte véritablement pour vous. Dans un environnement respectueux et sûr, je vous aide à réduire vos symptômes, mais aussi à développer une vie épanouie en accord avec vos besoins et vos valeurs. Je vous accompagne a retrouver la liberté de choisir à quoi doit ressembler votre vie. Pour retrouver équilibre, sens et bien-être mentale. J'ai la conviction que rien n'est figé et tout peut changer ! Avec un petit coup de pouce, nous pouvons ensemble comprendre les processus qui vous maintiennent dans un mal-être et travailler sur la transformation de soi et de votre quotidien.
Dès 45
à 55
€/séance
Psychologie en ligne
Dès 45
à 55
€/séance
Thérapie en ligne disponible