Le cabinet
SIREN ou SIRET du centre :
J'exerce mon métier :
En tant que psychopraticien
Assurance de responsabilité civile et professionnelle :
Les types de consultations proposés :
Spécialités du cabinet :
Approche humaniste
Approche centrée sur la personne
thérapie par le jeu non dirigé pour enfants
thérapie d'acceptation et d'engagement
soutien psychologique
dépression
anxiété
violences sexuelles
troubles alimentaires
gestion des émotions
burn' out
dépendance affective
problèmes familiaux
confiance en soi
phobies
angoisses
harcèlement scolaire
deuil
adolescence
enfant
adultes
Prix moyen d'une consultation (prix indicatif) :
Première consultation gratuite :
Domaines professionnels :
Clinique et santé
Éducation
Travail et organisations
Addictions
Justice
Circulation et sécurité routière
Intervention sociale
Activité physique et sport
Orientation des thérapies :
Cognitivo-comportementale
Humaniste
Intégrative
Approche centrée sur la personne (ACP)
Techniques psychothérapeutiques :
Thérapies de groupe :
En projet : groupe de parole harcèlement scolaire
Types de patients :
Adultes
Enfants
Adolescents
Troisième âge
J'interviens également pour des urgences :
Nous offrons des facilités de paiement :
Possibilité à définir au cas par cas
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Description
Après de sérieuses études pendant 5 années ainsi qu'une psychothérapie personnelle approfondie, je vous reçois dans mon cabinet de psychothérapie sur le Bassin d'Arcachon à Biganos (33380).
J'accompagne des enfants, adolescents et adultes avec une approche humaniste qui repose sur la confiance que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour sentir ce qui est bon pour lui et développer son potentiel de transformation pour faire face à ses difficultés et aux défis qui s'imposent à lui dans son existence (anxiété, dépression, Burn-out, relations interpersonnelles difficiles, phobies, violences sexuelles, problèmes familiaux, dépendance affective, addictions, troubles des conduites alimentaires...)
Je base ma pratique professionnelle sur des principes déontologiques, et éthiques pour soutenir les processus de croissance personnelle et leurs changements des personnes.
Je propose également :
- La thérapie EMDR (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing ) reposant sur les mouvements oculaires guidés ou stimulations bilatérales pour réduire l'impact émotionnel des traumatismes et améliorer le bien-être psychologique.
- La thérapie ACT ( acceptation et engagement ), dernière approche thérapeutique en thérapie cognitive et comportementale, largement approuvée reposant sur l'idée que la souffrance fait partie intégrante de la condition humaine et que les tentatives d'éliminer ou de contrôler des expériences internes douloureuses sont souvent contre-productives.
- La thérapie par le jeu non directif pour les enfants de 03 à 11 ans qui existe depuis 1998. Parler de ses problèmes peut être difficile pour les enfants, c'est pourquoi à travers le le jeu qui est son principal moyen de communication. En jouant son problème, l'enfant va contacter ses émotions, relâcher les tensions accumulées et grandir plus sereinement en contactant ses ressources, développant sa résilience et accepter ce qui ne peut être immédiatement changé autour de lui.
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Recommandations
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01 Décembre 2024
Lucie
Patient vérifié
01 Décembre 2024
Recommandation sur Sandra Kesteman
Je consulte Madame Kesteman depuis plus d’un an à un moment où je traverse une dépression sévère . Grâce à son écoute, sa bienveillance, son professionnalisme, j’ai réussi à sortir du tunnel. J’ai pu me reconnecter à mes ressources , retrouver confiance en moi et surtout apprendre à mieux me connaître et vivre une vie qui me ressemble de plus en plus. Je recommande vivement !
30 Novembre 2024
Amelie
Patient vérifié
30 Novembre 2024
Recommandation sur Sandra Kesteman
Un grand merci pour votre bienveillance.
29 Novembre 2024
Louise
Patient vérifié
29 Novembre 2024
Recommandation sur Sandra Kesteman
Je recommande vivement Mme Kesteman pour son professionnalisme, son écoute bienveillante et sa capacité à offrir un accompagnement personnalisé. Elle crée un espace sûr et propose des outils concrets pour avancer. Une excellente ressource pour toute personne en quête de soutien psychologique.
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Psychothérapie
Je reçois dans mon cabinet de psychothérapie qui est une forme de soin psychologique pour aider les enfants, adolescents et adultes à mieux se comprendre et gérer leurs émotions, leurs comportements et leurs relations. Je m’engage à vous accueillir dans un cadre structuré, avec la garantie d’un professionnel formé et répondant aux exigences déontologiques et éthiques des métiers de la relation d’aide. Mes objectifs principaux : • Soulager la souffrance psychologique tels que la dépression, l’anxiété, les phobies ou les traumatismes. • Améliorer le bien-être mental : faire face au stress, aux conflits ou aux changements de vie. • Favoriser la connaissance de soi : explorer ses pensées, émotions et comportements et mieux comprendre son fonctionnement interne. La Thérapie humaniste met l’accent sur l’expérience personnelle, le développement du potentiel et l’authenticité. Formes de psychothérapie • Individuelle : entre le thérapeute et le patient. Durée et processus Le processus varie en fonction des objectifs : certaines thérapies sont brèves et focalisées (quelques semaines ou mois), tandis que d’autres sont plus longues et exploratoires. La relation entre le thérapeute et le patient, fondée sur la confiance et la confidentialité, est essentielle au succès de la démarche.
Dès 60
à 60
€/séance
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Aide psychologique
Je vous propose mon aide ou soutien psychologique soit un accompagnement destiné à vous aider à traverser des périodes difficiles ou à faire face à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou psychologiques, en vous offrant un espace d’écoute bienveillant, neutre et confidentiel. Objectifs principaux L’aide psychologique vise avant tout à : 1. Soulager la souffrance : Identifier et atténuer les symptômes de mal-être tels que l’anxiété, la tristesse, la colère ou le stress. 2. Fournir des outils d’adaptation : Enseigner des stratégies pour mieux gérer les émotions, les conflits ou les situations stressantes. 3. Favoriser l’expression : Offrir un cadre où la personne peut parler librement de ses pensées et émotions sans crainte de jugement. 4. Prévenir l’aggravation des problèmes : Repérer les signes de détresse pour éviter qu’ils ne se transforment en troubles psychologiques plus graves. Quand consulter ? L’aide psychologique est utile dans de nombreuses situations : • Périodes de crises personnelles (rupture, deuil, perte d’emploi). • Apparition de symptômes psychologiques (troubles du sommeil, anxiété, perte de motivation). • Difficultés relationnelles ou familiales. • Gestion du stress ou des transitions de vie (adolescence, parentalité, retraite). Types de soutien Le soutien peut être ponctuel, pour répondre à un besoin immédiat, ou s’inscrire dans un suivi plus long. Il peut être individuel, en couple, familial ou en groupe. En conclusion, l’aide psychologique offre un espace sécurisant pour retrouver un équilibre émotionnel et renforcer ses capacités à surmonter les défis de la vie. Elle constitue un premier pas vers une meilleure santé mentale et un mieux-être.
Dès 60
à 60
€/séance
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Psychologie enfant
La thérapie par le jeu est une approche thérapeutique destinée principalement aux enfants de 3 à 11 ans, bien qu’elle puisse être adaptée à d’autres âges. Elle utilise le jeu comme principal moyen d’expression pour aider les individus à explorer leurs émotions, résoudre des problèmes et développer des compétences. Le jeu, en tant qu’activité naturelle et spontanée, offre un espace sécurisé et non menaçant où les participants peuvent s’exprimer librement, même lorsque les mots manquent. Visées thérapeutiques 1. Expression émotionnelle : Le jeu permet aux enfants de symboliser leurs émotions et expériences, souvent difficiles à verbaliser. Par exemple, un enfant en colère peut utiliser des figurines pour rejouer une situation conflictuelle. 2. Traitement des traumatismes : En recréant ou en manipulant des scénarios traumatiques à travers le jeu, les participants peuvent intégrer et surmonter des expériences douloureuses. 3. Renforcement de la résilience : La thérapie par le jeu encourage le développement de stratégies d’adaptation face aux défis émotionnels et sociaux. 4. Amélioration des compétences sociales et relationnelles : Les jeux collaboratifs aident les enfants à apprendre des compétences comme la communication, le partage ou la résolution de conflits. 5. Développement cognitif et comportemental : Elle aide à identifier et modifier les comportements problématiques, par exemple en renforçant des comportements positifs à travers des scénarios de jeu. Méthodes utilisées Je mets à disposition divers outils et activités, tels que des figurines, des marionnettes, des dessins, des jeux de rôle ou des jeux de société. Mon rôle : J’adopte une posture non directive avec à disposition des thèmes ou des activités spécifiques de jeu pour répondre à des objectifs thérapeutiques précis. En somme, la thérapie par le jeu offre un espace d’exploration et de guérison unique, favorisant un développement émotionnel, social et psychologique sain.
Dès 60
à 60
€/séance
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