Angoissée,peur de tomber malade,peur de mourir

Lea2004Lea2004
dans Stress

Bonjour je m'appelle Lea jai bientôt 16 ans,e je souffre d'angoisse depuis 1 mois.

J'ai toujours été une fille joyeuse,qui aimait créer des jeux,être en famille..

Depuis que je suis petite jai peur de tout,je m'inquiète trop pour une fille de mon âge,quand mon père sortait sans téléphone je pleurais je stressais,mais cest passer.

Durant l'adolescence cest devenue un enfer,je voyais toujours les filles de mon âge rigoler,sans problème et moi toujours a penser,un jour je me suis évanouie et depuis ce jour la jai peur de la mort,des que jai une migraine je pense que jai une tumeur,quand je tousse je pense avoir des problèmes de poumons.. Et la je fais des crises d'angoisse,je respire pas très bien,mok cœur bat vite,je tremble. Cest soulant,je suis jeune jai envie d'être comme toute les filles de mon âge et areter de m'inquiéter pour tout

Réponses

  • SamrtnSamrtn

    Bonjour Léa,


    A ton age, le mieux serait peut-être de consulter un psychologue.

    Ces crises viennent peut-être d'une traumatisme dont tu ne te souviens pas, et il est important de pouvoir s'en libérer pour que tes crises soient diminuées...


    Essaie également d'effectuer des exercices de cohérences cardiaques (tu trouveras des vidéos sur YouTube), faire ça matin, midi et soir, ton corps et ton cœur te remercieront.


    Concernant le côté psychologique, essaies-toi à la médiation, autant de fois que nécessaire. Même si ça ne fait pas disparaître tes crises, dans un premier temps ça te permettra de positiver plus facilement!


    Bonne soirée et bon courage à toi.

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