Comment laisser passer ses émotions négatives et anticiper ?

Kittou33Kittou33
22 Apr modifié dans Développement personnel
Bonjour,

Je suis en arrêt pour burn-out chez mes parents à Bordeaux.. Je suis suivie par des professionnels compétents et je fais de la méditation régulièrement. Cela commence à aller mieux. Je dors mieux du moins mon sommeil est plus réparateur. Pourtant, il m’arrIve de faire des cauchemars comme cette nuit. Je sais que le cauchemar peut être bon et les émotions s’expriment. Comment ne plus y penser le lendemain matin et que ça me mine ? Bon je sais pourquoi ce cauchemar : je dois remonter 3 jours à Reims en mai pour récupérer quelques affaires et ma voiture et hier j’ai préparé le « voyage » (prise des billets de train etc...). Ma mère m’accompagne et un ami de la famille aussi. Il conduira la voiture car je ne me sens pas capable de conduire 700km surtout je prends des médicaments (anxiolytiques et antidépresseurs). Comment arriver ne pas anticiper et être dans l’imaginaire. ? Le pire je sais que ça se passera bien.
Je sais que juin sera aussi compliqué car là, cela sera le déménagement définitif à Bordeaux.
Je vais aussi stresser alors que les déménageurs vont s’occuper de tout.
La psychologue me demande pourquoi ? Je suis en période de doute, j’ai perdu mes repères. Elle dit oui. Mais ne m’apporte pas plus d’explications.
J’en parlerai à la psychologue et à l’hypnologue cette semaine.
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