Introverti, timidité

Sylvie419Sylvie419
dans Développement personnel

Je m appel Sylvie, 37 ans , timide depuis mon enfance et cela me pourri la vie , j ai peur des gens je bloque quand je parle , je dit oui a tout, et j arrive pas a formulé des longues phrases encore pire me faire entendre je n en peux plus , cela m empoisonne la vie AIDEZ moi SVP merci

Réponses

  • Auffret5Auffret5

    Bonsoir Sylvie,

    Je comprends votre désarrois, votre besoin de vous affirmer, d'être confiante face aux autres. Vous demandez de l'aide, est ce que vous souhaitez être aidé par un thérapeute qui pourra vous aider a comprendre pourquoi vous êtes si timide depuis l'enfance ?

    Anne Auffret

    Thérapeute IFS, Sophrologue, Communication NonViolente

  • FOLLMANNNathalieFOLLMANNNathalie
    November 2020 modifié

    Sylvie419

    Je pense qu'il serait temps de consulter un thérapeute. Cette timidité se traite, ne pas savoir dire non aussi. Je vous joins un article que j'ai écrit sur le sujet.

    https://www.psychologue.net/articles/savoir-dire-non

    N'hésitez pas à me contacter si vous êtes de ma région.

    Restant à votre écoute,

  • Sylvie419Sylvie419

    Bonjour, merci de m avoir répondu ça me rassure de savoir qu' il n est pas tard de me faire aider cordialement

  • MeloMeloMeloMelo

    Je suis tout à faire comme toi ma chère Sylvie419

  • Sylvie419Sylvie419

    Et du coup il faut faire quoi pour s en sortir, contente de te lire

  • Auffret5Auffret5

    Bonjour Sylvie,

    Comme je ne sais pas à qui vous posez la question, je me permets de donner une réponse.

    Aller écouter votre timidité en thérapie, c'est un protecteur intérieur qui travaille dur depuis longtemps pour vous protéger de quelque chose qui pourrait être douloureux pour vous. Il faut donc écouter cela avec bienveillance, même si sa stratégie est vraiment pas confortable.

    Anne Auffret - Thérapeute IFS

    https://www.psychologue.net/articles/du-conflit-interieur-vers-le-dialogue-interieur

  • Sylvie419Sylvie419

    Bonjour et merci pour le retour quelle thérapie me conseillez vous, j ai déjà rencontré pas mal de psychologue en vain que me conseillez vous d efficace pour m aider à vaincre ma timidité au plaisir de vous lire

  • Auffret5Auffret5

    Bonjour Sylvie,

    Évidemment je vais dire que la thérapie IFS que je propose est bien, je dis cela parce que elle donne de bons résultats et aussi parce que que je l'ai expérimenté sur moi. Cette thérapie est peu connue encore en France, elle est classée dans les thérapies brèves, systémiques, humanistes. elle est facilement réalisable en visio conférence (par téléphone si jamais il y a pas d'autres solutions) Si vous avez envie de la tester je suis prête à vous offrir une séance "découverte" de la méthode pour gouter le dialogue avec les parts de soi.

    Vous pouvez me contacter via mon profil en cliquant sur le lien en bas de l'article sur le conflit intérieur, si vous en avez l'élan.

    Bien cordialement.

    Anne Auffret - Thérapeute IFS

  • Sylvie419Sylvie419

    Bonsoir, merci de me répondre en me proposant une solution, je suis intéressé et j aimerais savoir en quoi consiste cette thérapie, moi j ai un problème de timidité depuis mon enfance, et ça me pourri la vie et j ai vraiment soif de me débarrasser de cette carapace qui m empêche d avancer dans ma vie amoureuse et professionnels au plaisir de vous lire

  • Auffret5Auffret5

    Bonsoir Sylvie,

    Par exemple pour votre problématique de timidité, je vois déjà deux parts chez vous : une part timide et une part qui s'exprime qui est en colère parce que la part timide est présente dans votre vie et a des stratégies qui vous isolent, vous empêchent de parler par peur peut-être du jugement... La part en colère voudrait vraiment que cela change parce qu'elle voit que cela vous empêche d'avancer. Il y a aussi une part qui est curieuse de découvrir ce modèle Thérapeutique et qui demande en quoi cela consiste.

    En séance je vous inviterais à choisir la part que vous avez envie de mieux connaitre, peut-être la part curieuse ou la part timide, ou la part en colère qui veut que ça avance dans votre vie. On chemine ainsi ensemble à l'écoute de votre monde intérieur, découvrir mieux les parts quel est leur rôle, depuis quand elle font ce qu'elles font... Ainsi peut-être que l'on pourrait découvrir que votre part timide est un protecteur qui protège quelque chose de très sensible. On ne force rien, on ne va rien voir qui craint tant que les protecteurs ne donnent pas leur autorisation, n'ont pas totalement confiance que ce sera fait en totale sécurité. La finalité est de pouvoir se libérer de fardeaux que l'on porte parfois depuis l'enfance.

    Je ne sais pas si ça vous éclaire ? je vous donne un lien vers une vidéo explicative du modèle IFS : https://www.youtube.com/watch?v=2jbzP9cqXsk&feature=emb_logo

    Anne Auffret - Thérapeute IFS

  • Sylvie419Sylvie419

    La finalité est de pouvoir se libérer de carreaux que l on porte parfois depuis notre enfance je suis tout à fait d accord avec vous

  • Auffret5Auffret5

    D'accord :)

    Maintenant, c'est vous qui avez la main, n'hésitez pas à me contacter si besoin et à votre écoute si vous avez des questions.

    Bien cordialement.

    Anne Auffret - Thérapeute IFS

  • Sylvie419Sylvie419

    Bonjour je reviens vers comme convenu j aimerais bien essayer la première séance gratuite et aussi savoir combien coûte une séance SVP

  • Auffret5Auffret5
    November 2020 modifié

    Bonjour Sylvie,

    D'accord avec plaisir, si cette 1ère séance vous donne envie de continuer, les séances suivantes coûte 55 euros, normalement je prévois que les séances durent 1h (parfois cela peut déborder un peu mais le prix ne change pas). On peut adapter la fréquence des séances en fonction de vos besoins et de votre réalité financière.

    Rendez-vous sur mon profil vous pourrez me contacter directement pour prendre un rendez-vous, à bientôt.

    Anne Auffret

  • Sylvie419Sylvie419

    Bien reçu merci beaucoup

  • Sylvie419Sylvie419

    Bonjour ce matin je voulais prendre RDV et je me rends compte que vous très loin d Orléans, à moins que ça se passe en vidéo?

  • Auffret5Auffret5

    Bonjour Sylvie,

    Oui on peut faire cela en visio si vous êtes à l'aise avec cette idée, techniquement parlant c'est aussi efficace que en présentiel.

    Bien cordialement.

    Anne Auffret - Thérapeute IFS

  • Auffret5Auffret5

    Sylvie bonjour ,

    Comment allez-vous ? Est ce quelque chose vous retient de faire la démarche de prise de rendez-vous ?

    Bien cordialement.

    Anne Auffret -Thérapeute IFS

  • Sylvie419Sylvie419

    Bonjour, merci de m'avoir relancé, aide soignante de profession j étais trop prise manque de personnel, je pourrais être disponible mardi prochain SVP

  • Auffret5Auffret5
    November 2020 modifié

    Sylvie bonjour,

    Mardi oui c'est possible l'après-midi, par mesure de confidentialité et pour faciliter nos échanges envoyez moi un message sur mon portable. vous le trouverez sur mon profil

    Bien cordialement.

    Anne Auffret Thérapeute IFS

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