Adrien Bitan

Hypnopraticien, j'accompagne adultes et adolescents dans le cadre de thérapies brèves, orientées vers des changements concrets et durables.

Les personnes qui me consultent viennent souvent pour un stress devenu envahissant, de l'anxiété, une fatigue émotionnelle, un manque de confiance, des traumatismes anciens, des troubles du sommeil ou des comportements qu'elles n'arrivent plus à réguler. Mon objectif est de vous aider à retrouver de l'apaisement et un meilleur équilibre, sans vous engager dans un suivi long ou pesant.

Je vous reçois en cabinet à Montrabé ou en ligne, les deux formats étant tout aussi efficaces. Les séances durent environ 1h 30 (1 h pour ados et enfants).

Problématiques accompagnées

Stress, anxiété, burnout, états dépressifs – traumatismes, blessures de l'enfance, deuils – confiance et estime de soi – peurs, phobies – troubles du sommeil – compulsions et addictions (dont arrêt du tabac) – douleurs – gestion du poids – difficultés relationnelles.

Déroulement et approche

La séance débute par un échange ciblé afin de mettre un nouvel éclairage sur ce que vous vivez, sans aller plus loin que nécessaire. Je vous accompagne ensuite vers un état d'hypnose progressif et respectueux de votre rythme, permettant de mobiliser vos ressources internes et de favoriser le changement à l'intérieur, souvent ressenti dans le corps.

J'utilise principalement l'Hypnose Ericksonienne, associée selon les besoins à la PNL, l'EMDR et l'EFT, ainsi qu'à des outils de régulation émotionnelle. Les personnes constatent fréquemment un apaisement dès la première séance, puis une évolution qui se consolide dans le temps. Lorsque cela est pertinent, je propose des parcours de 3 à 7 séances.