Agnès Champeil

Sophrologue, j'accompagne les personnes en souffrance (stress, angoisse, manque de confiance en soi, sommeil...) et celles qui veulent prendre du recul, se détendre. Sur Meudon et Sèvres (92)

Pas-à-pas, ouvrez vos champs du possible.

- Re-prenez conscience de votre corps et de ses sensations

- Soulagez les maux : angoisse, stress, hyperémotivité, dépression, ...

- Re-trouvez confiance en vous

- Développez vos aptitudes émotionnelles

- Prenez du recul

- Devenir autonome du lâcher-prise : apprenez les outils vous permettant de pratiquer quand le besoin s'en fait sentir.

Accepter et trouver le bien-être dans l'instant présent, permet plus d'ouverture et de prendre du recul. Et, au besoin, de mieux réagir et/ou supporter ce qui arrive. Vous trouverez de la positivité en vous-même, vous vous sentirez mieux dans votre tête et votre corps, avec vous et avec les autres.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est une rencontre bienveillante et empathique, pendant laquelle je suis à votre écoute, sans jugement, ni interprétation, dans la diversité des situations personnelles de chacun(e).

Elle se structure de la façon suivante

• un temps de rencontre, d'explicitation de ce que vous attendez, de vos objectifs, un échange sur votre état d'esprit du jour, sur les moyens à votre disposition
• un temps de relâchement musculaire et de respiration
• un temps de pratique en « état sophronique » (une visualisation entre veille et sommeil)
• un dialogue libre au cours duquel chacun peut exprimer (ou non) son vécu pendant la séance.

Une séance ne nécessite aucun matériel, ni tenue vestimentaire particulière, soyez juste à l'aise. Vous êtes assis, debout ou allongé selon vos préférences. Chaque séance dure 45 min.