Christelle Courtay

"Hypersensibilité, Relations compliquées, Estime de soi, anxiété - Accompagnement en Gestalt Thérapie"

"Vous vous sentez anxieux(se), stressé(e), perdu(e) dans vos relations ou en manque de confiance?"

Je vous propose un espace d'écoute bienveillant, centré sur l'instant présent et votre expérience unique.

Je vous reçois à mon cabinet les jeudi, vendredi et samedi à RENNES et en visioconférence les lundi, mardi et mercredi.

Chaque séance dure 45mn.

Nous explorerons ensemble ce qui se joue "ici et maintenant", pour vous aider à : - Retrouver un contact plus authentique avec vous-même et les autres, - Prendre conscience de vos besoins, émotions et blocages, - Développer votre liberté d'être et d'agir en accord avec vos valeurs. Que vous traversiez une période de doute, de transition, ou que vous souhaitiez simplement mieux vous comprendre, je vous accompagne avec présence et sans jugement.

Au cours des séances, j'utilise notamment :

• L'exploration des ressentis : mettre des mots sur ce qui se passe en soi.
• Le travail sur les émotions : apprendre à les reconnaître, les accueillir et les réguler.
• Le repérage des schémas répétitifs : ce que je reproduis sans m'en rendre compte.
• Le travail sur la relation : comment j'entre en contact et comment je m'ajuste à l'autre.
• La mise en situation (ou expérimentation) : essayer autrement, en séance, dans un cadre sécurisé.

Ce sont des outils simples mais puissants, qui redonnent capacité d'action, choix

Ce qui la distingue :

• elle met l'accent sur le vécu présent,
• elle considère la personne dans sa globalité (corps, émotions, pensées),
• elle se base sur une relation authentique et égalitaire. Avec le thérapeute se crée un lien qui est essentiel à la thérapie et qui amène de la réparation.
• elle accompagne le changement comme un processus, et non comme une performance.

En tant que Gestalt-thérapeute, je ne vous dis pas quoi faire : je vous aide à vous rencontrer, à vous ajuster à votre réalité, et à faire des choix plus justes pour vous.