Dana Cavaleru

Thérapeute TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale), j'accompagne les adultes, les adolescents et les enfants. Séances en présentiel et en ligne. Je consulte en français, en roumain et en anglais.

Mes séances de thérapie sont adaptées à chacun et sont basées sur la collaboration avec la personne en souffrance. Elles aident à identifier les schémas de pensée et à trouver des stratégies pour sortir du cercle vicieux et pour améliorer le bien-être mental.

Titulaire d'une certification en psychothérapie spécialisée en TCC, délivrée par l'Institut Pi-Psy, je continue à me former régulièrement et participe à des supervisions.

Je vous accompagne à travers une approche thérapeutique fondée sur des outils concrets :

• Restructuration cognitive (identifier et modifier les pensées automatiques),
• Exposition graduée (affronter progressivement les situations anxiogènes),
• Développement des compétences d'affirmation de soi,
• Travail sur l'autocompassion et la régulation émotionnelle

La TCC convient aux personnes de tous âges. Elle est particulièrement utile pour ceux qui :

• Luttent contre l'anxiété ou la dépression
• Souhaitent se libérer des schémas de pensée difonctionnels
• Cherchent à gérer le stress ou les émotions difficiles
• Ont vécu un traumatisme et ont besoin de soutien
• Ont des addictions, des TOC, des problèmes de sommeil
• Veulent améliorer leur santé mentale et leur bien-être général