Elodie Grislain

Bonjour,

Je vous accompagne, dans une relation de confiance et une pratique collaborative et authentique. Nous travaillerons ensemble sur des situations spécifiques pour vous permettre d'atteindre un mieux-être personnel et/ou professionnel/scolaire.

J'accompagne des adolescents et adultes sur des thématiques/problématiques passagères ou plus ancrées.

Selon vos besoins, j'associe les Thérapies Emotionnelles Cognitives et Comportementales (TECC ou TCC), la thérapie ACT (acceptation et engagement), la thérapie fondée sur la compassion, l'hypnose et des outils de coaching.

Les séances allient introspection, réflexion, échanges et exercices pratiques. Elles permettent de mieux se connaître, mieux se comprendre, et d'obtenir des clés pour atteindre les objectifs déterminés ensemble. Elles sont aussi un véritable outil de développement personnel et vous rendent acteur de votre évolution.

D'une durée d'environ 1h, ces séances se déroulent au cabinet ou en téléconsultation.

Exemples de thématiques travaillées :

- scénarios répétitifs

- estime de soi, confiance en soi, syndrome de l'imposteur

- communication interpersonnelle

- troubles anxieux : phobies, TOC, trouble d'anxiété généralisée, attaques de panique

- troubles de l'humeur

- gestion des émotions

- dépendances

- accompagnement des transitions : pertes, souffrance au travail, burn out

- remise en question, freins, blocages, prise de hauteur

A bientôt,

Elodie Grislain