Frédéric Miras

Installé sur Meylan (Inovallée) depuis Mars 2015, Je suis un Thérapeute diplomé IFTA Paris, Praticien en Hypnose Ericksonienne et EFT (Technique de libération des émotions).

De plus, j'ai ajouté à ma pratique d'Hypnose thérapeutique, les certifications suivantes : "Devenir Non Fumeur", "Réduction Virtuelle de l'Estomac", "Hypno Antalgie", "Coaching mental sportif".

Je prends en charge les adultes, comme les adolescents et les enfants à partir de 7 ans.

Les personnes qui viennent me consulter sont des personnes qui vivent très mal leur stress, qu'il soit conscient ou inconscient. Elles sont en difficulté avec Vivre l'Instant Présent, et n'arrivent que difficilement à Lâcher Prise. Ce stress élevé, qui peut s'assimiler à un bouleversement émotionnel puissant en elles, soit les bloque, soit affecte leur vie affective ou professionnelle, soit les entraine sur les chemins de traverse de l'Inconscient (Phobies, addictions, compulsions alimentaires, etc.).

En deux mots, elles pensent généralement ceci : "Je sais bien que je devrais faire ou penser autrement MAIS c'est plus fort que moi !!"

Ainsi, J'interviens principalement dans les domaines du Stress et de l'Anxiété, et surtout de ce qui les provoque : Manque de Confiance en soi, d'estime de soi, difficultés émotionnelles fortes, épreuves difficiles, traumas, épuisement professionnel ou affectif, états dépressifs, enfin et non des moindres, les douleurs physiques chroniques...

Et finalement, je traite ce que le stress et l'anxiété provoquent. Vous le constaterez dans les services que je propose et les pathologies prises en charge :

• Réduction du stress et de l'Anxiété.
• Confiance en soi, Activer le pouvoir de décider, Estime de soi,
• Contrôle et Réduction des Douleurs Chroniques (ou Hypno-Antalgie)
• Traitement des Phobies, des Vertiges, Somatisations diverses
• Crise d'angoisse et de panique
• Contrôle de ses obsessions et compulsions, comme les TOC et les TIC
• Traitement des burn-out (ou Burn-out) et Dépressions
• Sevrage tabagique (Arrêt de la cigarette)
• Vaincre les dépendances (Alcooliques, Affectives, Cannabis, Sexuelles, etc..),
• Aide aux Victimes d'agression, Trauma…
• Accompagnement au passage des Deuils difficiles,
• Amélioration de la qualité du Sommeil
• Contrôle du poids, troubles alimentaires (Boulimie, hyperphagie, anorexie), avec en service "Pose d'un anneau Gastrique Virtuel" le cas échéant
• Réduction des effets des allergies,
• Diminution significative des acouphènes,
• Aide à la Concentration pour adultes et adolescents, Préparation mentale aux Examens, permis de conduire.
• Accompagnement mental du Sportif (Motivation, détermination, amélioration de l'efficacité gestuelle),
• Traitement de l'Énurésie chez adolescents et enfants
• Aide aux troubles de la sexualité (Baisse de la libido, troubles érectiles...)
• Apprentissage de l'auto-hypnose.

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L'Hypnothérapie, ma pratique, c'est Quoi ?

Tout ce qui est a été décrit ci-dessus est du domaine de l'Inconscient. Car c'est sans doute la partie de l'Esprit la plus puissante, et donc qu'il est dur de s'y opposer consciemment. L'Hypnose, grâce à l'activation de l'État Modifié de Conscience permet d'accéder à ce fameux Inconscient et de refaire trivialement "Un bout de programme". Par cette vulgarisation poussée, je vous fais grâce de plusieurs mois de cours magistraux. Mais retenez que c'est le grand principe de l'Hypnothérapie : "Changer votre perception des choses, votre programme interne dans l'Inconscient, afin que vous puissiez vous-même changer d'approche, de comportement et à la fin vous sentir léger, libre, dans le bien-être"

Je m'inscris dans les thérapies brèves, c'est-à-dire que je travaille, avec mon consultant, pour qu'il n'y ait qu'un nombre de séances limitées pour obtenir le résultat souhaité.

En général, 5 à 6 séances suffisent, 10 au maximum.

Dans l'ordre, ma pratique est la suivante :

• Anamnèse (entretien poussé afin de récolter les données nécessaires à la construction d'un programme adapté) ;
• Activation de la capacité à Lâcher-prise,
• Construction du programme d'hypnothérapie, adapté spécifiquement au client.
• Mise en place et application du programme d'hypnothérapie. (Séances d'Hypnose individualisées, avec en complément, exercice et un travail sur audio à faire à la maison)

Il est à noter que je demande une implication forte et nécessaire, pendant le programme thérapeutique.

Il lui est donc demandé d'effectuer certaines actions (peu contraignantes, mais terriblement efficaces) hors les séances. En effet, il y a un travail à faire sur soi chez soi !

Mon but est que le client soit autonome à la fin. Quand le programme est fini, le client n'a plus besoin de moi, il se gère seul. Par exemple, lorsqu'il faut gérer des pics douloureux et que je ne suis pas présent physiquement pour accompagner mon consultant, je lui ai appris la pratique et ainsi il peut se l'appliquer pour réduire significativement la douleur par lui-même.

Pour information : Je fais également appel à des ancrages "Bien-être", soit olfactifs (huiles essentielles), soit du touché (Bracelet élastique), soit visuels (Cartes de couleurs). Ces ancrages sont des outils très efficaces dans le contrôle des émotions, et ainsi apportent non seulement une aide et un soulagement dans la vie de tous les jours, mais ils permettent d'aller également dans la voie de l'autonomie.

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Également, afin de renforcer le travail d'hypnothérapie, je conçois et réalise moi-même les bandes sons (MP3), compléments nécessaires du programme thérapeutique. La technique de libération des émotions (EFT) est enseignée et adaptée par mes soins dans le même but.

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Je pratique également la méthode TAT (Tapas Accupressure Technic), méthode proche de l'EMDR, mais moins "explosive" émotionnellement. Elle est particulièrement efficace dans le traitement des traumatismes, en complément de séances d'Hypnothérapie, bien évidemment.

Enfin, les séances à distance sont possibles. En fonction de la pathologie, le cabinet est totalement apte et habitué aux pratiques de la Consultation en ligne.