Juliette Lecourt

En tant que psychopraticienne comportementaliste, je vous propose un accompagnement personnalisé et scientifiquement prouvé pour vous aider à surmonter vos difficultés et atteindre vos objectifs. Je suis certifiée en psychotraumatologie et bientôt en analyse transactionnelle.

Je consulte en ligne, ce qui vous permet de bénéficier d'un suivi psychologique de qualité, confortablement installé chez vous.

L'approche cognitivo-comportementale (TCC), sur laquelle je base mes interventions, est une thérapie brève et centrée sur le présent. Elle s'appuie sur l'idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont étroitement liés. En identifiant et modifiant les schémas de pensée négatifs et les comportements inadaptés, nous pouvons améliorer significativement notre bien-être. Les outils et stratégies proposés par les TCC et l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) sont très efficaces et surtout personnalisables.

Voici quelques exemples de situations pour lesquelles je peux vous aider :

• Gestion du stress, de l'anxiété et des phobies
• Régulation du système nerveux et stress post-traumatique
• Dépression et troubles de l'humeur
• Troubles du sommeil
• Difficultés relationnelles et communication
• Manque de confiance en soi et estime de soi basse
• Addictions
• Troubles du comportement alimentaire

Les séances de TCC se déroulent généralement par visioconférence et durent environ 60 minutes. La fréquence des séances est variable en fonction de vos besoins et de vos progrès.

J'ai à cœur de créer un espace d'écoute bienveillant et sans jugement, où vous pourrez vous exprimer en toute liberté. Je vous accompagnerai avec professionnalisme et empathie dans votre cheminement vers le changement.

N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou pour toute question.