Laurence Orieux

Je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute, formée aux thérapies comportementales et cognitives (TCC). Depuis plus de cinq ans, je propose des consultations psychologiques individuelles. L'accompagnement peut se réaliser en ligne ou en présentiel à mon cabinet de Sceaux (92).

Ma formation de psychologue complétée par un Master en Sciences de l'éducation, me permet également d'accompagner les 15 - 25 ans dans leur orientation post-bac et universitaire. Je propose différents bilans d'orientation personnalisés et adaptés à leur situation. Je les aide ainsi à identifier leur voie d'études et leur futur métier.

Mon accompagnement en Orientation scolaire s'adresse aux lycéens (2nd, 1ère et terminale) et aux étudiants:

• qui ne savent pas ce qu'ils veulent faire plus tard ou hésitent sans parvenir à faire un choix
• qui ont une idée claire de leur projet professionnel mais souhaite connaître les bonnes filières d'études et les écoles pour y accéder
• qui sont stressés ou anxieux par rapport à leur avenir
• qui veulent se réorienter parce que la filière choisie ne leur convient pas, les déçoit ou ils ont échoué à leurs partiels du 1er semestre
• qui veulent se réorienter sans revenir au point de départ dans la mesure du possible, que ce soit après le bac, un BTS, un BUT, une licence, une classe prépa, une PACES, une école de commerce ou d'ingénieur…
• qui veulent poursuivre leurs études après un BTS, BUT, Licence..

Un devis est établi pour les demandes de bilans d'orientation. Les entretiens psychologiques réalisés dans le cadre du bilan peuvent faire l'objet d'un remboursement partiel par votre mutuelle. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire.

Mon accompagnement en psychothérapie s'adresse aux adultes qui présentent des difficultés de:

• Confiance en soi
• Affirmation de soi
• Faible estime de soi
• Gestion émotionnelle
• Syndrome de l'imposteur
• Timidité
• Anxiété sociale soit liée à des situations d'interaction sociale (être en public, être en désaccord avec quelqu'un, parler à une personne incarnant l'autorité) ou de situations de performance (parler en public, faire un discours, entretien d'embauche..)
• Hypersensibilité émotionnelle et sensitive
• Attaque de panique
• Trouble anxiété généralisée
• Connaissance de soi: haut potentiel intellectuel
• Burnout
• Crise identitaire du milieu de vie
• Séparation
• Relations de couple
• Sentiment de décalage permanent avec les autres
• Gestion du stress
• Eloignement, perte de repères liés à l'expatriation ou l'impatriation

Mon approche est une combinaison de coaching et de thérapie plus classique.

Le coaching répond à une demande clairement identifiée en lien avec des préoccupations personnelles ou professionnelles qui ont lieu "ici et maintenant". En coaching, on travaille davantage sur le "comment" et le "comment faire". La durée du coaching est courte, généralement entre 2 et 7 séances.

La thérapie quant à elle, permet de travailler sur l'intime et de libérer la souffrance. On travaille à partir de la cause sur le pourquoi. Contrairement au coaching, il est difficile de fixer une durée et un nombre de séances précis, même si en TCC, des protocoles sont prédéfinis (par exemple, le traitement d'une phobie simple est d'environ 10 séances).

Chaque séance dure 50 minutes. La première séance est à 65 € puis les suivantes sont à 60 €

Vous l'aurez compris, je m'adapte à chaque personne. Tout le monde n'a pas les mêmes besoins ni les mêmes attentes en termes d'aide.

C'est pourquoi, je propose une palette d'outils ou techniques pour vous accompagner:

• Coaching
• TCC: thérapie brève, validée scientifiquement qui porte sur les liens étroits entre pensées, émotions et comportements. Elle aide la personne à mieux comprendre les schémas de pensées négatives à l'origine de comportements inadaptés qui peuvent être source de détresse psychique.
• Psychologie positive: est une discipline de la psychologie à ne pas confondre et réduire à la pensée positive. Elle s'intéresse à la santé et au bien-être, à ce qui rend les individus résilients, heureux plutôt qu'à l'origine de la maladie.
• Relaxation de Jacobson: est une technique de relaxation guidée qui consiste à contracter puis relâcher un ensemble de groupes musculaires bien spécifiques, ce qui apporte une détente profonde.
• Relaxation neuro-dynamique: est une autre forme de relaxation guidée, issue des dernières recherches en neurosciences appliquées, qui se pratique en marchant.
• Cohérence cardiaque: est une technique de respiration guidée qui apporte de nombreux bénéfices sur le plan physiologique, physique, mental et émotionnel.
• EFT : est une technique psychocorporelle qui consiste à tapoter certains points d'acupuncture pour libérer les émotions désagréables.
• Ikigai : outil de développement personnel issu d'un concept japonais permettant de trouver sa raison d'être.

Mon parcours en quelques mots:

Depuis plus de 30 ans, je travaille dans la relation d'aide, d'abord comme infirmière et à présent comme psychologue clinicienne. Je suis passionnée par ce petit brin d'humanité au fond de chacun d'entre nous.

Dans mon parcours de psychologue, je recherche sans cesse des méthodes qui soient à la fois efficaces et concrètes pour la personne. C'est pourquoi, après mon cursus classique en psychologie clinique, je me intéressée à la psychologie positive, aux neurosciences appliquées, aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) ainsi qu'à l'EFT.

N'hésitez pas à me contacter directement par téléphone ou sur l'agenda que ce soit pour une demande spécifique, une question ou une demande de précision. Je me ferai un plaisir de vous répondre personnellement.

Tout est possible à celui qui croit en sa force intérieure, car un tout petit changement peut faire une grande différence dans votre vie.