Nadira Douma

Je suis Nadira Douma, psychopraticienne en thérapie brève à Torcy (Marne-la-Vallée). Je vous accueille en cabinet ou en ligne, dans un espace bienveillant et personnalisé.

Vous traversez peut-être une période où tout semble confus à l'intérieur : trop de pensées, des émotions difficiles à apaiser ou l'impression d'être bloqué dans certaines situations.

Mon accompagnement s'adresse principalement aux adultes confrontés à des difficultés émotionnelles ainsi qu'aux adolescents.

Ce que je propose

• Thérapie brève

Un accompagnement ciblé basé sur des échanges actifs et structurés, visant des évolutions concrètes en quelques séances (souvent entre 5 et 10), selon votre situation. Pour les adolescents, la durée peut être adaptée selon ce qu'ils traversent.

• Accompagnement émotionnel

• mieux comprendre ses émotions
• apaiser les ressentis
• développer ses capacités de régulation émotionnelle

• Estime de soi

• retrouver confiance
• renforcer sa capacité à faire face aux difficultés

• Doutes existentiels

• traverser les périodes de questionnement
• retrouver plus de clarté intérieure

Les situations abordées

• stress et anxiété
• gestion et régulation des émotions
• état dépressif, fatigue ou épuisement personnel ou professionnel
• deuil et ruptures
• difficultés relationnelles ou scolaires
• manque de confiance en soi

Mon approche thérapeutique

Je m'appuie sur la Thérapie Brève Self-Inductive (TBSI), qui associe :

• des approches humanistes
• des techniques cognitivo-comportementales
• des interventions orientées solution

Le travail thérapeutique repose sur une collaboration respectueuse et sans jugement, afin de vous aider à redevenir acteur de votre changement, à votre rythme.

Commencer un nouveau chemin

Si vous ressentez le besoin d'y voir plus clair ou de retrouver un peu d'apaisement, nous pouvons en parler lors d'un premier échange.

Le cabinet est facilement accessible depuis :

Bussy-Saint-Georges, Noisiel, Lognes, Champs-sur-Marne, Chelles, Lagny-sur-Marne, Montévrain, Chessy, Pontault-Combault.

Bien à vous,

Nadira Douma