Raphaëlle d'Hautefeuille

Thérapie brève – présentiel ou visio. J'accompagne les adultes et les adolescents pour comprendre ce qui bloque et expérimenter autrement, face à des difficultés relationnelles, personnelles ou familiales. L'objectif : sortir des mécanismes qui se répètent et retrouver une marge de manœuvre.

Mon approche est active, concrète et personnalisée. À partir de votre situation, nous cherchons à comprendre ce qui vous pose problème aujourd'hui, ce qui entretient la difficulté et comment commencer à faire autrement.

Ensemble, nous regardons concrètement vos réactions, celles de votre entourage et les stratégies que vous mettez en place pour tenter de résoudre la situation. Je peux également proposer des exercices ou des expériences entre les séances, afin que le changement puisse s'expérimenter dans votre quotidien.

L'objectif n'est pas de chercher indéfiniment pourquoi vous êtes comme vous êtes, mais de comprendre ce qui maintient aujourd'hui la difficulté et comment sortir des schémas qui se répètent.

J'accompagne notamment :

• les difficultés relationnelles, familiales ou affectives ;
• le manque de confiance en soi ;
• les ruminations, les peurs ou le besoin de contrôle ;
• les difficultés à trouver sa place ou à poser ses limites ;
• les périodes de changement, séparation, deuil ou transition ;
• le sentiment de blocage, d'épuisement ou de tourner en rond.

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Je suis thérapeute systémique et stratégique, formée à l'approche de Palo Alto. Je suis diplômée de la formation « Clinicienne de la relation – Systémicienne », dispensée par LACT en partenariat avec l'Université Paris 8.