Stéphane.B Psychopraticien

Les différentes formations suivis en tant que psychologue du travail et psychothérapie me permette des champs d'interventions orientés vers le traitement du burn-out, l'épuisement Professionnel, le traitement de la dépression... Je propose une Thérapie Cognitivo-comportementale ainsi que l'apprentissage des gestions émotionnels par une Thérapie Brève.

Le repos que permet le congé de maladie est essentiel puisque les réserves d'énergie sont à plat chez les victimes d'épuisement professionnel. Cependant, il est insuffisant pour régler le problème et éviter les rechutes. En effet, le repos ne guérit pas le burnout. Il faut aussi mettre en branle de réels changements pour retrouver un sentiment de contrôle sur sa vie : il peut s'agir du milieu de travail, du mode de vie, du sens accordé au travail, des façons d'être moins atteint par des sources de stress, etc. La solution passe donc aussi par le changement.

Mais avant d'amorcer des changements, on doit prendre conscience des raisons qui ont mené à l'épuisement. Pour ce faire, la consultation d'un psychologue ou d'un psychothérapeute dûment formé peut être d'une aide précieuse. Il s'agit de découvrir ce qui cause du stress et de trouver des solutions pour s'y attaquer.