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angoisse de performance

Réalisée par Romain le 15 avril 2019 3 réponses  · Burn-out

Bonjour,
Depuis plus de 15 ans j'ai des angoisses de performances dans tous les domaines (travail, femmes, sport, études...).
C'est invivable. J'ai 37 ans et jamais mes parents ne m'ont mis la pression sur les études, bien au contraire. J'ai développé ces angoisses tout seul.
En décembre dernier, j'ai fait un burn out. Je me sentais totalement dévalorisé au travail. depuis 2 ans...
Je n'arrive pas à sortir de ce schéma de perfection. Je n'en fait jamais assez. Paradoxalement, si la barre est trop haute, je perds mes moyens (poste à responsabilité...).
Je sais que suis très dur avec moi et mon estime de moi est fragile mais je n'arrive pas à changer. J'ai peur du regard de l'autre et j'ai peur d'avoir peur....
Merci pour vos retour.

travail , peur , parents

Meilleure réponse

Bonjour Romain,
La seule chose que je vous conseillerai est de consulter un thérapeute pour travailler sur ce schéma d'exigences élevées dont la croyance de base est : "Je doit réussir à tout prix, tout doit être parfait".
Cette croyance est épuisante et surtout ne vous satisfait jamais.

Sachez qu'il existe différentes approches thérapeutiques comme la mienne par exemple, pour travailler sur sur ces croyances qui reposent soit sur des événements du passé ou soit sur des distorsions cognitives.

Restant à votre écoute,
Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY

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bonjour
vous dites que vos parents ne vous ont jamais poussé a la perfection, mais vous avez peut être besoin de leur reconnaissance.
Comment avez vous traité votre burn out ?
je vous invite a consulter un thérapeute de votre région cela vous permettra de mieux comprendre votre comportement
bien à vous
sylvie vulliermet psychanalyste sexothérapeute

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17 AVRIL 2019

Logo Sylvie Vulliermet Sylvie Vulliermet

137 réponses

230 J'aime

Bonjour,Romain
Ces angoisses inévitablement ont une cause que vous devez rechercher ,aussi le mieux est de parler à votre thérapeute ,votre estime dépend de votre réussite ,or ,la perfection n'est pas de ce monde ,votre exigence vis à vis de vous-même ,est trop forte . Avez-vous des enfants ? Vous risquez de développer ce désir de perfection sur les proches aussi continuez votre thérapie et parler de votre passé tout en sachant qu'il faut du temps ,l'inconscient n'ouvre pas ses portes facilement !
Bonne suite à vous
Très cordialement à vous

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16 AVRIL 2019

Logo Catherine POURTEIN Catherine POURTEIN

178 réponses

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