Anxiété sociale persistante malgré un suivi avec un psychologue. Que faire

Je suis un homme de 22 ans j'ai été déjà voire 2 psychologues pour mon anxiété sociale. Au fur et à mesure des années ça c'est amélioré mais elle reste toujours handicapante. Ma vie sociale est pratiquement inexistante, le peu d'amis que j'ai je les connais très mal et inversement, je n'arrive pas à créer ou entretenir une relation, et sur le plan amoureux j'ai toujours 0 expérience, même un flirt ou rencard et ça me pèse beaucoup. Il y a 7 mois j'ai changé de psychologue pour essayer une tcc mais je ne vois pas beaucoup de résultats.

J'envisage changer de psychologue ou de méthode thérapeutique.
Je ne sais pas ce qui pourrait être le plus adapté à ma situation surtout que je crois en parallèle avoir peut être développé une addiction.
Est ce que je devrais plutôt voir un psychologue ou un psychiatre ? Sachant que je ne pense pas être légitime à aller voir un psychiatre car je suppose que c'est plus adapté aux pathologies lourdes.

Pour information j'ai répondu seul aux questions du test de Liebowitz et j'ai obtenu un score de 87 je ne sais pas ce que ça signifie ou si les résultats sont fiables.