Avoir confiance en moi et croire ce que ma femme me dit

Bonjour
Voilà après plusieurs mois avec ma femme ou c'était très très compliqué, nous commençons à sortir un peu la tête de l'eau.
Voilà ce qu'il s'est passé exactement séparation entre nous, ma femme veut avoir son logement, car nous nous sommes trop disputer par rapport à nos enfants respectifs, car en famille recomposé les enfants joue sur tout les tableaux et nous l'avons bien compris mais après rupture nous recommençons à nous voir pas tout les jours mais de temps en temps, nous nous envoyons énormément de message par jour encore plus qu'au début de notre relation il y aura bientôt 6 ans, on se fait suivre respectivement par un psychologue mais chacun de son coter pas en couple, ma femme me dis tu sais ( qu'elle m'aime énormément qu'elle pense à moi tout les jours ) mais ne pas le lire et ne pas l'entendre m'affecte énormément, je sais que ma femme oui je le dis haut et fort si elle est avec moi elle ne sera avec personne d'autre car ma femme a toujours était comme ça, je sais tout ce qu'elle fait du moins presque mais voilà ma confiance en moi est tellement à zéro que des que je n'ai pas de nouvelle ou de réponse à mes questions oui je suis très chiant ça ne va pas je n'arrive plus à être moi même j'ai peur qu'elle me quitte et je ne veux absolument pas de ça et je sais que je dois arrêter de poser des questions débiles car tout ce que nous entreprenons ensemble en ce moment je ne veux rien détruire de ça je l'aime plus que je ne l'aurai penser et depuis peu je ne pensais pas aimer comme ça un jour
Comment faire pour lui faire confiance car oui je dois lui faire confiance plus beaucoup plus et surtout comment travailler ma confiance en moi
Merci de vos réponses